COMPETENCIA: “INDAGA MEDIANTE MÉTODOS CIENTÍFICOS PARA CONSTRUIR SUS

CONOCIMIENTOS”

Artículo periodístico

A nivel social, laboral y personal actuamos, trabajamos o nos comunicamos de forma diferente. Esta situación,
magnificada por la pandemia, ha provocado que aparezcan nuevos riesgos en nuestro día a día. Son los
denominados riesgos emergentes.
El principal problema es que la elevada exposición a computadoras, tabletas, smartphones y resto de
tecnologías ha aumentado nuestros niveles de estrés negativo (distrés). Concretamente, cuando el origen está
en la dificultad de adaptación a las tecnologías se le denomina tecnoestrés.
https://www.bbc.com/mundo/noticias-63061826#:~:text=El%20principal%20problema%20es%20que,tecnolog%C3%ADas%20se%20le
%20denomina%20tecnoestr%C3%A9s.

a) Observación:

A raíz de la pandemia se ha incrementado el uso de aparatos tecnológicos, lo cual conllevó al

aumento de casos de distrés, específicamente el tecnoestrés.

 Variable independiente: La adicción e incorrecto uso de los aparatos tecnologicos

 Variable dependiente: El estrés y adicción generada con los productos tecnológicos
 Variable intervinientes: entorno social, rutina cotidiana

b) Problema:

¿Cómo influye el mal uso de los aparatos tecnológicos en la salud física y psicológica del ser

humano?

c) Hipótesis:

El malo y excesivo uso de la tecnología por parte del ser humano causa problemas en su salud

física y psicológica; provocan falta de sueño, dependencia, y estrés en las personas;

situaciones que afectan su salud mental, baja autoestima, acoso.

d) Diseña estrategias para hacer indagación:

1º Indagar sobre los riesgos que ocasiona el mal uso de los aparatos tecnológico.

2º Investigar sobre personas que hayan sufrido adicciones o problemas relacionados al mal

uso de los aparatos tecnológicos

 3º Realizar encuestas sobre el uso que les dan a los aparatos tecnológicos y como evitan

dicha adicción

e) Genera y registra datos e información

 La combinación de hiperconexión digital, sedentarismo y/o sobrealimentación es letal, y acaba generando

problemas circulatorios, respiratorios, musculoesqueléticos o incluso mentales.
Esto ha contribuido a que hayamos pasado de temerle a las enfermedades infecciosas y de transmisión
sexual a ser presa fácil de las enfermedades crónicas no transmisibles. Esas enfermedades no se
contagian, sino que es nuestra forma de vida (un aspecto cultural) la que propicia su propagación.

https://www.bbc.com/mundo/noticias-63061826

El estrés genera una respuesta a nivel bioquímico, en la que el cerebro controla la liberación de una
serie de sustancias, principalmente glucocorticoides. Los glucocorticoides se secretan en la corteza
suprarrenal y son: el cortisol, la cortisona y la corticosterona, siendo el cortisol el más importante.

El cortisol se libera como respuesta al estrés produciendo un aumento de energía en el organismo

al incrementar el nivel de azúcar en la sangre, de ahí que en situaciones de estrés en las que se exige
un esfuerzo extra, esta hormona tenga un papel tan importante. A la vez que se produce este aumento
de energía también se ralentizan o suprimen otros sistemas, como el sistema inmune, la respuesta
sexual o el aparato digestivo. Por ello, personas que sufren estrés de manera continuada pueden
enfermarse frecuentemente: catarros, gastroenteritis, etc…

https://psiquiatria.com/bibliopsiquis/blog/como-afecta-el-estres-al-cerebro/#:~:text=Cuando

%20interpretamos%20una%20situaci%C3%B3n%20como,hacer%20frente%20a%20esas

%20demandas.

La tecnoansiedad es el tipo de tecnoestrés más conocido, en donde la persona experimenta altos

niveles de activación fisiológica no placentera, y siente tensión y malestar por el uso presente o futuro

de algún tipo de TIC. La misma ansiedad lleva a tener actitudes escépticas respecto al uso de

tecnologías, a la vez que pensamientos negativos sobre la propia capacidad y competencia con lasTICs.

Un tipo específico de tecnoansiedad es la tecnofobia que se focaliza en la dimensión afectiva de miedo

y ansiedad hacia la TIC. Jay (1981) define la tecnofobia en base a tres dimensiones: 1) resistencia a
hablar sobre tecnología o incluso pensar en ella, 2) miedo o ansiedad hacia la tecnología, y 3)

pensamientos hostiles y agresivos hacia la tecnología. Pero las personas podemos experimentar otro

tipo de emociones negativas que no tienen que ver con una alta activación no placentera, por ejemplo,

la fatiga o el cansancio mental por el uso continuado de TIC. La tecnofatiga se caracteriza por

sentimientos de cansancio y agotamiento mental y cognitivo debidos al uso de tecnologías,

complementados también con actitudes escépticas y creencias de ineficacia con el uso de TICs. Un

tipo específico de tecnofatiga es el llamado: síndrome de la "fatiga informativa" derivado de los

actuales requisitos de la Sociedad de la Información y que se concreta en la sobrecarga informativa

cuando se utiliza Internet. La sintomatología es: falta de competencia para estructurar y asimilar la

nueva información derivada del uso de Internet, con la consiguiente aparición del cansancio mental. La

tecnoadicción es el tecnoestrés específico debido a la incontrolable compulsión a utilizar TIC en "todo

momento y en todo lugar", y utilizarlas durante largos períodos de tiempo.

https://www.insst.es/documents/94886/327446/ntp_730.pdf/55c1d085-13e9-4a24-9fae-

349d98deeb8a#:~:text=Estos%20autores%20se%C3%B1alan%20que%20el,impacto%20negativo

%20de%20la%20tecnolog%C3%ADa.

Una definición más específica (Salanova, 2003) es la que entiende el tecnoestrés como: "un estado

psicológico negativo relacionado con el uso de TIC o amenaza de su uso en un futuro. Ese estado viene

condicionado por la percepción de un desajuste entre las demandas y los recursos relacionados con el

uso de las TIC que lleva a un alto nivel de activación psicofisiológica no placentera y al desarrollo de

actitudes negativas hacia las TIC".

Como en todo en la vida, hormonalmente necesitamos un equilibrio. El cortisol es necesario

para regular numerosas funciones. Pero cuando se rompe ese equilibrio, puede alterar
numerosos genes que afectan al sistema inmune y a procesos tan importantes como a la
neuroplasticidad. (capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a nuevas
experiencias), gracias a ella somos capaces de adaptarnos y aprender de las nuevas
situaciones, además de hacer frente a circunstancias adversas. Lo malo es que el estrés actúa
reduciendo la neuroplasticidad y, por tanto, afecta a cómo nos enfrentamos a los problemas.
Por otra parte, cuando nos estresamos nuestro organismo reacciona de la misma manera que
si se tratara de un proceso infeccioso, es decir, movilizando a las células que combaten una
infección, aunque no exista. Esto recibe el nombre de inflamación. El estrés es capaz de
provocar reacciones en nuestro organismo similares a las producidas por una infección, y eso
incluye también a nuestro cerebro.

https://www.bbc.com/mundo/noticias-53472255

El estrés físico logra poner en jaque inmediato el equilibrio armónico del organismo, es decir, la
homeostasis. “Cuando el estrés, en este caso físico, pone en peligro la supervivencia es porque está
causando un desequilibrio en el organismo, por lo cual el cuerpo tiene que generar muchas acciones
para tratar de contender con esta emergencia sistemática, provocando con ello desde fiebre hasta
hemorragias, entre otros muchos síntomas”.

El emocional, por otra parte, puede ser crónico y generar ansiedad, depresión, y algunos otros
síntomas tanto físicos como emocionales, explica la especialista. “Este tipo de estrés puede no
dañarnos a corto plazo, pero a la larga puede llegar hasta a matarnos. Por ello, contender con el estrés
emocional crónico es tan importante como con el físico”.

https://ciencia.unam.mx/leer/249/Estres_que_pasa_en_el_cerebro

f) Analiza datos e información:

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g) Evalúa y comunica el proceso y resultados de su indagación:

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