I.E. N° TUPAC AMARU II.

UGEL 05 SJL/EA. Departamento

de Educación Física

PLAN DE TRABAJO AREA EDUCACION FISICA

I. INFORMACIÓN GENERAL
1.Institución educativa : TUPAC AMARU II
2.UGEL : 05
3.Ubicacion : SAN JUAN LURIGANCHO
4.Director de la IE : BENDEZU AMARO HUGO
5.Responsable del área de Educación Física: CARHUAS ALDANA JOSE SAUL

II. SITUACIÓN QUE SE PRETENDE ATENDER CON LA ESTRATEGIA

Actualmente, la pandemia del COVID 19 ha puesto en relieve los factores de riesgo de
hospitalización y mortandad en personas que sufren enfermedades crónicas no
transmisibles, como el sobrepeso y la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial,
entre otras enfermedades. Por lo mismo, el ejercicio físico, junto con una alimentación
adecuada, constituye una estrategia clave para fortalecer el sistema inmunológico de las
personas, de manera que puedan enfrentar en mejores condiciones o situaciones
sanitarias como la vivida por la pandemia producida por el Covid-19 a partir del año
2020. Si bien, un 89% de los ciudadanos aspira a realizar cambios en su vida para poder
incrementar la práctica de actividad física, no obstante, sólo el 26% de la población
desarrolla una práctica regular con intensidad moderada o alta (Encuesta Nacional sobre
Actividad Física, IPSOS 2019, por encargo del Ministerio de Educación).
Después de haber elaborado la evaluación diagnostica en la institución educativa su
estado socio emocional y la evaluación diagnostica de hábitos saludables y practica de
una vida activa saludable en la institución educativa “TUPAC AMARU II asumimos el reto
para contrarrestar lo evidenciado, nos proponemos a presentar el siguiente plan desde
el área educación fisica.

III. OBJETIVO

 GENERAL: Contribuir al fortalecimiento del bienestar socioemocional y físico de

los estudiantes y al desarrollo de las competencias que se adquieren como parte
de su proceso formativo en la escuela.

 OBJETIVO ESPECIFICO:
Desarrollar las competencias socio motrices y del cuidado de la salud, así como
los enfoques transversales presentes en el CNEB.
Ejecutar actividades recreativas deportivas como proceso del desarrollo integral
del estudiante para una mejor calidad de vida.
Fomentar la participación organizada y protagónica de los y las estudiantes y la
comunidad educativa en el desarrollo de actividades deportivas y recreativas que
promuevan una vida activa y saludable

IV. META
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de Educación Física

se propone alcanzar al año 2025, en un escenario moderado post Covid-19, que al menos el 50%
de la I.E TUPAC AMARU , que todo los integrantes de la comunidad educativa , practiquen de
manera regular actividad física, recreativa y deportiva para una vida activa y saludable, una
disminución significativa de conductas sedentarias y la apropiación de hábitos de vida saludable.
Así como una población escolar con mejor formación para la actividad física y el deporte; y el
incremento del soporte para el desarrollo y de deportistas de alta competencia.

V. MONITOREO Y EVALUACIÓN:

 ESPECIALISTA DE LA AREA APECUD UGEL 05

 DIRECTOR
 AREA DE EDUCACION FISICA I.E
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ACTA DE CONFORMACIÓN DEL COMITÉ DE IMPLEMENTACIÓN DE LA ESTRATEGIA

“JUEGO, APRENDO Y ME SIENTO SALUDABLE”

Siendo el día y hora , se reunieron en la institución educativa TUPAC

AMRU II, de la UGEL 05 Distrito SAN JUA LURIGANCHO provincia LIMA departamento
LIMA y región
LIMA el director, docentes, representantes estudiantiles y padres y madres de familia
con el propósito de elegir a los integrantes del Comité de implementación de la
estrategia “Juego, aprendo y me siento saludable”, desarrollándose el siguiente proceso:

Postulación de candidatos
Elección a mano alzada
Lectura de resultados

El director presentó los cargos y número de integrantes del Comité de implementación,

señalando que el Comité está conformado por:
Un presidente (El director lo preside)

Dos (02) profesores

Dos (02) estudiantes del Municipio Escolar
Dos (02) representantes de la APAFA

Los asistentes identificaron y sugirieron a los candidatos y se procedió a la elección de

los integrantes.

Como resultado de la elección, el Comité quedó constituido de la siguiente manera:

Miembros Nombres y apellidos

Presidente
Profesor 1
Profesor 2
Estudiante 1
Estudiante 2
Padre o madre de fam. 1
Padre o madre de fam. 2

Siendo las horas se dio por concluida la reunión para la

conformación del Comité de implementación de la estrategia “Juego,
aprendo y me siento saludable”, y en señal de acuerdo firmaron los
asistentes.
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Nombre y apellido Firma

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Plan Anual del Área de Educación Física 2023

I.- DATOS GENERALES.
1.1 UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA : 05
1.2 INSTITUCIÓN EDUCATIVA : TUPAC AMARU II
1.3 DIRECTOR : BENDEZU AMARO HUGO
1.5 DOCENTE RESPONSABLE : CARHUAS ALDANA JOSE SAUL

II.- INTRODUCCIÓN.

El presente documento contempla el plan de trabajo que la comisión, la estrategia JUEGO

APRENDO Y ME SIENTO SALUDABLE, para desarrollar durante el año 2023. En la
propuesta se señalan los objetivos que se pretenden lograr, las estrategias y las líneas de
acción de seguirse, todo esto con la finalidad de responder al compromiso con los
estudiantes de la Institución Educativa.

Implementaremos programas recreativos, culturales y deportivos, que serán difundidos

en el nivel secundario y tratarán de cubrir las necesidades de los mismos, más para su
cumplimiento del plan JUEGO Y APRENDO Y ME SIENTO SALUDABLE, es necesaria la
participación activa de los docentes, padres de familia y estudiantes.

III.- FORTALEZA.
Contamos con recursos humanos, recursos económicos a gestionar, instalaciones y el
apoyo de la APAFA.

IV.- OBJETIVO GENERAL:

 Contribuir al fortalecimiento del bienestar socioemocional y físico de los
estudiantes y al desarrollo de las competencias que se adquieren como parte de
su proceso formativo en la escuela
 Movilizar a la comunidad educativa en la generación de espacios participativos y
su realización a través de acciones y actividades culturales, deportivas y
recreativas
 Participar en los Juegos Escolares Deportivos Nacionales 2023.
V.- OBJETIVO ESPECÍFICO:
 Desarrollar las competencias sociomotrices y del cuidado de la salud, así como los
enfoques transversales presentes en el CNEB.
 Ejecutar actividades recreativas deportivas como proceso del desarrollo integral
del estudiante para una mejor calidad de vida.
 Fomentar la participación organizada y protagónica de los y las estudiantes y la
comunidad educativa en el desarrollo de actividades deportivas y recreativas que
promuevan una vida activa y saludable
• Promover la práctica de cultura, recreación y deportes de la comunidad educativa
de la IE.
• Involucrar a las organizaciones, academias deportivas para que participen en la
práctica de la recreación y deportes
• Promover la participación fraternal y armoniosa de los alumnos del nivel de
secundaria en las actividades de las Olimpiadas 2023
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• Involucrar a los alumnos para la participación y representación de la I.E. TUPAC

AMARU II en los JDEN -2023
• Promover la participación fraternal y armoniosa de los alumnos del nivel de
secundaria en las actividades deportivas y recreativas (Gymkana)

VI.- CRONOGRAMA

ESTRATEGIAS
M A M J J A S O N D

Implementación I.E TUPAC AMARU 10 minutos de la

X X X X X X X X X
Actividad Física

Celebración del día de la actividad física.

6 de abril- tema: más personas activas para un mundo más X
sano (Act. programada después del recreo )

Promover, implementar la práctica del ajedrez deporte

ciencia en la institución educativa. x x x x x x x x x

Convocar e Inscribir a la participación masiva de los

estudiantes que representaran a la I.E. X X X X
para los Juegos Deportivos Escolares Nacionales -JDEN - 2023

Desarrollar las Mini olimpiadas TUPACAMARINO 2023 con

todos los miembros de la comunidad educativa y las pruebas
a desarrollar serán: x
Pruebas colectivas: Voleibol , básquet, futsal y
Pruebas individuales: ajedrez, atletismo.

Promover la participación fraternal y armoniosa de

los alumnos y docentes del nivel de secundaria en las
X
actividades deportivas y recreativas por el día de la juventud
(Gymkana)

Promover consumir frutas de estación a diario antes de salir

al refrigerio encargados de monitorear los profesores según x x x x x x x x x
su horario

Concurso drill gimnástico 1º - 5

x

........................................................... …………..…………………………. ………..……………………………..

Prof. De Educación Física

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DIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

06 DE ABRIL
INTRODUCCION
El Día de la Actividad Física se celebra cada 6 de abril desde el 2002, fecha institucionalizada por la
Organización Mundial de la Salud planteándose como objetivo la necesidad de difundir los beneficios de la
práctica de la actividad física por lo menos treinta minutos diarios.
La educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades
comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de
reducir el riesgo de enfermedades, se recomienda que:

 Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas
de intensidad moderada a vigorosa.
 La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor
para la salud.
 La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como
mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y
huesos.

FUNDAMENATCION

El Ministerio de Salud recomienda siempre a la población que la práctica de actividades físicas, junto con
una buena alimentación, ayuda a evitar la manifestación de enfermedades cardiovasculares, diabetes,
osteoporosis, cáncer de colon y complicaciones como el sobrepeso y obesidad.

ACTIVIDADES

Por eso planteamos para promocionar el deporte en los Escolares de la I.E. La actividad física consistirá
en una serie de ejercicios durante 30 minutos, luego 60 minutos de competencia entre ellos mediante
actividades lúdicas y recreativas.

I.E.
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de Educación Física

MINIOLIMPIADA 2023
I. FUNDAMENTACION:
Que por motivos de promover el deporte en los alumnos de nuestra Institución Educativa
el departamento de educación física del nivel secundario, hemos preparado una serie de
actividades deportivas llamadas “JUEGO APRENDO Y ME SIENTO SALUDABLE”
desarrollaremos actividades deportivas colectivas e individuales de competencia. Como es
el futsal, Basquetbol vóley, ajedrez y atletismo

II. COMISION DE MINI OLIMPIADAS:

 DIRECTOR:
 DOCENTE DE ED-FISICA:
 COMISION SALUD
III. SOBRE LAS DISCIPLINAS A PARTICIPAR:
N° DEPORTES Cantidad
de
Alumnos
1. FUTSAL 12
2. VOLEY DAMAS Y VARONES 10
3. ATLETISMO : 16
4. 100 m planos 4
5. 4 x 100 postas 8
6. BASQUETBOL 10
7. AJEDREZ MIXTO 4
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES POR LAS OLIMPIADAS
DIA LUNES 10 JUNIO MARTES 11 DE MIERCOLES 12 JUEVES 13 DE VIERNES
ABRIL DE ABRIL ABRIL
HORA

ELIMINATORIAS DE FINALES DE 1° Y2°

FUTBOL 8-
VOLEY 1° SEC
ELIMINATORIAS DE FINALES DE 3° Y 4 °
FUTBOL 8- VOLEY
2° SEC
ELIMINATORIAS DE FINALES DE 5°
FUTBOL 8- VOLEY
3° SEC
R E C R
E O
INAUGURACION DE ELIMINATORIAS DE ATLETISMO BASQUETBOL AJEDREZ 1º Y 2º
LAS OLIMPIADAS FUTBOL 8- VOLEY CARRERAS DE 100 M ELIMINATORIO .
TUPAC AMARINAS 4° SEC PLANOS
2022
Carrera de la ELIMINATORIAS DE CARRERA DE CONCURSO DE AJEDREZ 3º Y 4º
amistad o trote 5 FUTBOL 8- VOLEY RELEVOS COREOGRAFIAS DE
kilómetros 5° SEC BARRAS
estudiantes y padres
de familia

IV. COSTO DE LA INSCRIPCION:

 EL Costo de la inscripción es de 2 soles, por alumno pago por todas las

disciplinas deportivas colectivas e individuales.
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V. INICIO :

 El Lunes 10 de ABRIL es la inauguración (trote 5 kilómetros)

 El martes 11 de ABRIL voleibol y futsal.
 El miércoles 12 de abril se llevaran a cabo las finales de vóley y futsal y
pruebas de atletismo.
 El jueves 13 Concurso de coreografía por grados y el basquetbol elimatorio
simple.
 El viernes 14 de abril se llevara la prueba de ajedrez.

VI. SOBRE LA INAUGURACION:

El lunes 10 de abril después del recreo Se realizarán inauguración y carrera o trote

motivacional 5 kilómetros Los alumnos se presentarán correctamente uniformados con
los colores del país que representarán
Presentarán una coreografía gimnastica con un ritmo musical con un máximo de 5
minutos, el tutor es responsable del tema de la canción de su aula.

VII. SOBRE LAPREMIACION:

 Se premiara al ganador de cada grado en las diferentes pruebas. Con

Materiales deportivos (Pelotas de futsal, vóley ) Y Trofeos, en los juegos
colectivos
 Medallas al 1° lugar de cada grado en todas las disciplinas individuales.
Atletismo y ajedrez.

VIII. CRITERIOS DE EVALUACION DE LA COREOGRAFIA

N°
CRITERIOS PUNTAJES

1. PUNTUALIDAD 10

2. UNIFORMIDAD DE LA VESTIMENTA 10

3. TEMA DE LA CANCION 10

4. DOMINIO DE LA COREOGRAFIA 10

5. EJERCICIOS GIMNASTICOS 10

PUNTAJE TOTAL 50

.
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BASES DE LAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS:

FUTSAL
 Solo participaran los alumnos por su sección, 5 titulares y cuatro suplentes.
 Los goles valen de la mitad del campo.
 EL ARQUERO si puede agarrar la pelota con las manos, cuando un compañero le da un pase.
 Los saques laterales se realizan con el pie, el rival debe de estar a 3 metros de distancia del jugador
rival que realice el saque lateral... (de no ser así, se amerita una tarjeta amarilla)
 El tiempo de duración de los partidos es de 10 min. X 10 min. Sin descanso.
 En caso de empate, se definirán con tres penales
 El sistema es de eliminación simple
 Los alumnos participaran correctamente uniformados (camiseta, short, medias y zapatillas)
 Solo el arquero utilizara pantalón de buzo, si lo cree conveniente.
 Al realizar un cambio de jugador se debe de coordinar con la mesa de control y este con el árbitro.

VOLEIBOL

 Se jugará a dos sets ganados de 20 Puntos. en caso de empate se irán a un tercer set de 15ptos.
 Los partidos son de eliminación simple
 Las alumnas se presentaran correctamente uniformadas (camiseta, short falda, sniker,
pantaloneta, medias y zapatillas)
 Las alumnas usaran rodilleras para evitar accidentes.
 Los saques se realizan con saque bajo mano, saque tenis o de potencia. (no vale saque con
los dos brazos).
 Los jugadores que realicen el saque, que están ubicados a la reja metálica, podrán pisar
la línea, pero no pasarla.( los jugadores del otro campo no deberán pisar la línea en el
saque)
 El tutor designara a un alumno de cada sección para llevar el puntaje. con el marcador de
puntos, se ubicaran frente al árbitro.
 Los docentes deben de apoyar en todo momento la decisión del árbitro evitando conflictos.
 El Prof. Tutor solo podrá solicitar un tiempo técnico a la mesa de control en cada set. Para poder
coordinar con sus alumnas

AJEDREZ V-D

 Participaran 04 alumnos por salón 2 varones 2 damas.

 El sistema es de todos contra todos.
 Cada participante llevara su tablero de ajedrez.
 Pierde el jugador que se deje matar al rey.
 Se premiara al ganador de cada grado 1 varón y 1 dama.

ATLETISMO V-D

 Participaran diez alumnos por salón ( cinco varones- cinco damas) pasara a la final solo un alumno
 De cada sección, 2 varones y 2 damas correrán los 100 m planos
 De cada sección 4 alumnos varones y 4 damas correrán carrera de postas
 los alumnos Correctamente uniformados (camiseta, short medias y zapatillas)
 Correrán por el centro de su carril que le corresponde de la pista atlética, se eliminara al
alumno (a) por invadir otro carril perjudicando su participación.
 En 100 metros se correrá 2 series de cada grado. Serie A y serie B. tanto en varones y
damas.
 Ganará el atleta que logre pasar en totalidad la línea de meta.
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Prof. De Educación Física

FICHA DE INSCRIPCION DE LAS OLIMPIADAS. 2023

GRADO y SECCION: TUTOR: PAIS:
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N° NRO N° NRO
FUTSAL CAMISETA VOLEY CAMISETA

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.
8. 8.
9. 9.
10. 10.
11.
12.

N° PRUEBAS GENERO N°
ATLETISMO V-D AJEDREZ MIXTO
1. 100 m 1. VARON
V
2. 100 m 2. VARON
V
3. 100 m 3. DAMA
D
4. 100 m 4. DAMA
D
5. 400 x 100 m
V
6. 400 x 100 m
V
7. 400 x 100 m
V
8. 400 x 100 m
V
9. 400 x 100 m
D
10. 400 x 100 m
D
11. 400 x 100 m
D
12. 400 x 100 m
D
13.
14.

ACTIVIDAD RECREATIVA “GIMKANA DE ALUMNOS CON

DOCENTES 2022”
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de Educación Física

1. FUNDAMENTACIÓN:

La institución educativa TUPAC AMRU II en el marco de celebrar el día de la juventud, El área de Educación
Física, Cultura y Deporte. Organiza actividades Lúdicas, llamada GIMKANA 2022, a realizarse el día 23 de
setiembre 2023.

2. OBJETIVOS

 Promover las actividades lúdicas en los alumnos de la institución

 Impulsar juegos colectivos de socialización, utilizando juegos tradicionales
 Alejar de los juegos en redes, que provocan sobrepeso y pasividad en los menores.

3. PARTICIPANTES:

 En esta Gimkana participaran todos o la mayor cantidad de los alumnos del aula, en los diferentes
juegos. El alumno solo podrá participar en un solo juego.
 Cada tutor presentara la lista de sus participantes con anticipación. A la comisión organizadora, para
tener en cuenta en el curso de educación física como participación.

4. RESPONSABILIDAD DE LOS PARTICIPANTES:

 Los tutores y cotutores serán responsable de la correcta participación de sus alumnos.

 Los tutores recaudaran los materiales que se le soliciten para la gimkana
 Los alumnos respetaran las reglas del juego y mantendrán una conducta acorde a la situación, sino
serán descalificados

A continuación presentamos las actividades a desarrollar para la gimkana:

N° NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: NOMBRE DEL JUEGO: PASANDO POR PARTICIPANTES MATERIALES

LA ULA ULA

DESCRIPCION DEL JUEGO:

 Se forman en filas de diez alumnos tomados de la mano, intercalados( varon-dama)
a la señal el primero, pasara el aro por todo su cuerpo sin soltarse de las manos, así 10 ALUMNOS 01 ARO DE
sucesivamente hasta el último alumno y regresar hasta el primero, el grupo que lo 5 CHICAS GIMNASIA
01
realice más rápido sin soltarse de las manos será el ganador. 5 CHICOS RITMICA
(ULA-ULA)

LA I.E. CUENTA
CON ARO O
ULA- ULA

N° NOMBRE DEL JUEGO: TORRES DE VASOS Y PLATOS. PARTICIPANTES MATERIALES

 I.E. N° TUPAC AMARU II.
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de Educación Física

DESCRIPCION DEL JUEGO.

 Se forman los 08 alumnos en columnas frente a una mesa que estará a ocho metros, cada
alumno tendrá un vaso y un plato, a la señal, saldrá el primero corriendo y colocara en la
mesa el plato y encima el vaso, regresara corriendo a su columna y al siguiente compañero le 08 ALUMNOS 08 PLATOS
tocara la mano para que este salga corriendo hacia la mesa y coloque sobre el vaso su plato y
04 CHICOS 08 VASOS.
02 vaso y así sucesivamente, el grupo que termine y regrese a su columna ganara. LA I.E. ES
04 CHICAS
RESPONSABLE DE
ESTOS MATERIALES

N° NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: REVIENTA GLOBOS PARTICIPANTES MATERIALES

DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD:  12 GLOBOS N°

 Los alumnos estarán formados en columna frente a una colchoneta que estará ubicada a 8 m 06 INTEGRANTES 07 LLENOS DE
03 aproximadamente, a la señal saldrá corriendo hacia ella y se echaran en el globo hasta
03 CHICAS TALCO
03 CHICOS (reservas)
reventarlo, luego regresan a su fila para darle la posta al siguiente y realizara lo mismo, el
grupo que logre reventar los 12 globos primeros es el ganador.  BOLSA
PIÑATERA
para
guardar los
globos
El tutor es
responsable de
estos materiales

N° PARTICIPANTES MATERIALES
NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: CONCURSO DE BAILE

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:
 Los alumnos demostraran su arte bailando diferentes géneros musicales: huayno,
06 ALUMNOS USB
cumbia, rock, salsa, marinera, festejo y otros. Ganará el grupo que baile correctamente
04 03 CHICAS EQUIPO DE
todos los géneros
03 CHICOS SONIDO
DE LA
INSTITUCION

USB
BAILE GENERAL : EQUIPO DE
TODA EL AULA SONIDO
05 DE LOS ALUMNOS Y TUTORES DE LA
INSTITUCION
 I.E. N° TUPAC AMARU II.
UGEL 05 SJL/EA. Departamento
de Educación Física

RELACIÓN DE ALUMNOS PARTICIPANTES EN LA GINKANA 2023

N.E.O.
GRADO: ____ SECCION: ____

N° N° N° N°
PASANDO POR LA ULA TORRES DE VASOS Y REVIENTA GLOBOS CONCURSO DE BAILE
ULA PLATOS

1. 1. 1. 1.

2. 2. 2. 2.

3. 3. 3. 3.

4. 4. 4. 4.

5. 5. 5. 5.

6. 6. 6. 6.

7. 7.

8. 8.

9.

10.

NOTA:

 LOS DOCENTES DE EDUCACION FISICA Y AUXILIARES SERAN LOS JURADOS CALIFICADORES.

 COMISION DE DISCIPLINA ESTA ACARGO DEL DIRECTOR
 SE PREMIARA 1 PUESTO DE TODOS LOS JUEGO

........................................................... …………..…………………………. ………..……………………………..

CARHUAS ALADANA JOSE SAUL
Prof. De Educación Física