TAREA D DIMENSIÓN AFECTIVA

Andrés Emiliano Medrano Avila 30/08/2023

DIMENSIÓN AFECTIVA: La dimensión afectiva se refiere, como su nombre lo indica, a

todas las emociones y sentimientos que experimentamos. La salud emocional es de vital
importancia para lograr la armonía y el equilibrio que se requiere para obtener una
adecuada calidad de vida.

SENTIMIENTOS. Los sentimientos son señales que genera el cuerpo para ayudarnos a
comprendernos a nosotros mismos y a tomar buenas decisiones.

● TIPOS: se pueden dividir en negativos (tristeza, miedo, hostilidad, frustración, ira,

desesperanza, culpa, celos…), positivos (felicidad, humor, alegría, amor, gratitud,
esperanza…) y neutros (compasión, sorpresa…).

● CÓMO ENCAUZAR:
1. Piensa en las cosas buenas que has logrado y valora tus capacidades
2. Equilibra tu razón y tus emociones
3. Ten paciencia contigo mismo
4. Practica técnicas de relajación o meditación de forma regular

EMOCIONES: Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de

adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona, un
lugar, un suceso o un recuerdo importante.

● TIPOS: Emociones básicas, primarias, innatas, sociales, secundarias, aprendidas,

etc.

● COMO CONTROLAR:
1. Piensa en las cosas buenas que has logrado y valora tus capacidades
2. Equilibra tu razón y tus emociones
3. Ten paciencia contigo mismo
4. Practica técnicas de relajación o meditación de forma regular

AFECTIVIDAD: La afectividad es aquella capacidad que tiene el individuo para reaccionar

ante ciertos estímulos ya sean del medio interno o externos y que se caractericen por los
sentimientos y emociones.

TIPOS:
1. Amplio
2. Positivo
3. Neutral:
4. Limitado o restringido
5. Embotado
6. Negativo
7. Plano
8. Lábil
¿CÓMO ENCAUZAR?:
1. Reconocer y aceptar los sentimientos
2. Clarificar y encauzar los sentimientos
3. Podar los sentimientos

FORTALEZAS Y DEBILIDADES
Soy muy serio, es decir, soy una persona de pocas palabras y pues casi nunca o nunca
hablo con las demás personas y eso me parece un punto neutro entre ser una fortaleza y
una debilidad, puesto que no muy fácilmente algo puede “quebrarme” en ese sentido pero
por otro lado también siento que a veces soy muy frio con personas que quiero o a las que
les tengo aprecio.

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