Estrategia: ICC.

– CUADRO DE CONCLUSIONES
Temas: PDF. Lectura Científica del tema 3.4. La autorregulación aplicada al estudio: autoobservación
Fecha:23/07/2023 Estudiante: GEANELLA ELIANA QUIROZ MENDEZ

Ideas Principales PDF: Conclusiones del PDF:

Criterios Personales del PDF: Autorregulación y
Autorregulación y procesos de Autorregulación y procesos
procesos de aprendizaje
aprendizaje de aprendizaje

1. la visión de la 1. Tener habilidades de autorregulación nos permite La autorregulación es

autorregulación comprende analizar nuestro entorno, responder y modular la importante ya que tiende a
tres fases: auto-observación, respuesta emocional que tenemos, todo con el fin de controlar la atención, la
auto-juicio, y auto-reacción. adaptarnos al medio. motivación, la activación, la
emoción, y los impulsos con el
2. capacidad de gestión sobre 2. La autorregulación permite manejar las emociones, único fin de alcanzar la meta
los pensamientos, acciones y movimientos corporales frente a una situación difícil trazada.
emociones, mediante una de manejar, y les permite a los niños hacerlo mientras También se podría describir
serie de técnicas personales. permanecen enfocados y atentos. como el equilibrio entre las
metas y los deseos de una
3. la autorregulación implica 3. Ayuda a que las personas sean capaces de ser persona, con el objetivo de
controlar el comportamiento, flexibles cuando las expectativas cambian y pueden poner en marcha los procesos
las emociones, y los evitar estallidos de frustración. internos o externos de
pensamientos propios en la autoevaluación y auto refuerzo
búsqueda de objetivos a largo 4. La autorregulación personal, se refiere a la capacidad para dirigir por sí mismo la
plazo. o habilidad para controlar nuestros propios propia conducta.
pensamientos, emociones y acciones. A través de la
4. En el proceso de autorregulación somos capaces de controlar
autorregulación la clave está conscientemente la cantidad que comemos, si nos
en equilibrar las metas de rendimos al impulso, la ejecución de tareas,
crecimiento y las de pensamientos obsesivos, e incluso la medida en que
bienestar. nos permitimos el reconocimiento de nuestras
propias emociones.