¿Qué es la estabilidad emocional?

La estabilidad emocional se trata y es precisamente uno de los rasgos de personalidad

que hace referencia a mantenerse en calma, tranquilo y que determina y explica la forma
en la que la persona afronta y enfrenta sin problemas, sin bloqueos y de una forma más o
menos satisfactoria y equilibrada las situaciones complicadas de la vida.

Las personas estables emocionalmente hablando se muestran tranquilas, calmadas,

sosegadas, no pierden los estribos, la paciencia, ni los nervios con facilidad, se
relacionan y se presentan ante los demás como personas moderadas. El control es una de
sus constantes en su día a día.

En el lado opuesto de este factor encontraríamos la inestabilidad emocional, rasgo del

que ya os hemos hablado con anterioridad también en nuestro blog, puedes profundizar
sobre ello en el artículo llamado con el mismo nombre Inestabilidad Emocional.

Síntomas y características
Probablemente ya te habrá venido a la mente alguien cercano que consideres estable
emocional. Yo ya estoy pensando en varias personas así que me rodean 😉

Si por el contrario no recuerdas a nadie, para facilitarte esa tarea de identificación,

comparto a continuación ciertos síntomas y características habituales y comunes en las
personas que comparten el rasgo de estabilidad emocional:

 La persona emocionalmente estable, tiende a experimentar emociones positivas o

agradables antes que experimentar emociones desagradables o negativas.

 Vivir en equilibrio es fundamental para ellos y ellas.

 Correcta gestión emocional, esto es, la persona emocionalmente estable tiende a

enfadarse menos y de manera menos intensa y menos frecuente que una persona
inestable. Son capaces de conocer y gestionar sus emociones y las de los demás de
forma adecuada.

 Buena tolerancia a la frustración. Al gestionar y controlar de manera correcta sus

emociones, la persona estable emocionalmente hablando, tolera bien la frustración
derivada de no alcanzar metas o como consecuencia de momen tos de pérdida de
control.
 La poca estabilidad emocional se puede relacionar con rasgos
de ansiedad, depresión e impulsividad.

 Ante situaciones críticas en las que es necesario tener la capacidad de

concentrarse y no perder la atención, la persona estable es capaz de llegar a ello
con más facilidad.

 Mejor capacidad de autocontrol. Descubre aquí como mejorar tu capacidad de

autocontrol.

 Perseverancia y constancia. La persona emocionalmente estable reitera, insiste,

es constante y persevera en sus objetivos y metas.

 Menos vulnerabilidad al estrés. Aprende las claves más importantes

del estrés aquí.

 Mayores niveles de seguridad en uno mism@, de autoestima y de

autoconfianza.