la importancia de

autorregular nuestras
emociones

Inicio: El poder regular nuestras

emociones es muy importante para no
descontrolarnos y no hacer o decir algo de
lo que nos podamos arrepentir pues cuando
no tenemos regulaciones en nuestras
emociones solemos perder el control
fácilmente, con la autorregulación
mantenemos nuestra mente en calma.

Desarrollo:
Definiciones:
Definición de Emoción
Una emoción es una respuesta de nuestro
organismo ante un estímulo externo. Las
relaciones con los demás o los
acontecimientos que nos rodean producen
un impacto en nosotros, el cual se traduce
en algún tipo de sentimiento que se siente
al momento y es fugaz.
Fuente:
https://definicion.mx/emocion/

Regular: regular es mantener algo bajo

control en este caso nuestras emociones
para evitar que nos salgamos de control y
mantenernos calmados.

Mis sentimientos
Me he dado cuenta de que soy muy feliz
con lo que tengo y con mi familia y aunque
discuta con ellos yo los quiero mucho y
agradezco que están bien.

Como autorregular nuestras

emociones

1 Relajándose y estar calmado.

2 Meditando y dejando los rencores atrás
3 Reconociendo nuestras fortalezas y
debilidades

4 Reconocer nuestros sentimientos.

Final: Este tema me parece muy

importante para poder regularnos, no
perder el control y poder estar bien con
nosotros mismos