Autoconocimiento

El autoconocimiento es un proceso de conciencia de sí misma (o) que resulta de gran

importancia para el desarrollo personal, la regulación de las emociones, para
relacionarnos mejor con los demás y para conseguir los objetivos que nos
propongamos.

Conocerse una (o) misma (o) permite:

● Saber lo que queremos en la vida y así poder trazar planes de acción para
alcanzar esas metas.
● Saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más
difíciles. Por ejemplo al conocernos bien somos capaces de anticipar cuando
una emoción se intenta apoderar de nosotros por lo que al final podremos
controlarla.
● Mejora nuestra salud mental al hacer una autorreflexión.
● Es clave en el desarrollo personal, porque nos ayuda a ponernos metas realistas
y permite saber en qué lugar de nuestra trayectoria vital nos encontramos.
● Nos ayuda a planificar y conocer los movimientos y las acciones que debemos
hacer para llegar a donde deseamos
● Si no sabemos quiénes somos, la confusión no nos permite ver el futuro con
claridad.

Algunos otros conceptos que nos ayudan a entender al autoconocimiento son:

Autopercepción
Es la capacidad de percibirnos como personas, con un conjunto de cualidades y
características que nos diferencian de los demás.

Autoobservación
Es el reconocimiento de nuestra conducta, nuestras
actitudes y del entorno (circunstancias que nos rodean).

Autoestima
Es la valoración que cada uno siente hacia sí mismo(a).

Autoaceptación
Capacidad de aceptarse tal cual somos .
Memoria
Es la construcción mental de nuestra propia historia personal.
Esto nos será de gran ayuda porque cuando pasamos por una situación similar
después de un tiempo, es gracias a la memoria que podremos actuar de una mejor
manera al gestionar correctamente nuestras emociones.

Todo esto nos permite comprender y reconocer quiénes somos, lo cual es el inicio para
aprender a valorarnos y querernos como personas, ser capaces de reconocer lo que
sentimos, aceptar las emociones, expresarlas y hacerse cargo de las consecuencias.