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cr

UNIVERSIDAD NACIONAL
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE CIENCIAS DEL MOVIMIENTO Y CALIDAD DE VIDA
CARRERA: LICENCIATURA EN PROMOCION DE LA SALUDA Y MOVIMIENTO HUMANO

NOMBRE DEL CURSO: Entrenamiento en Eventos Individuales de Resistencia para la Salud

TIPO DE CURSO: Regular
CÓDIGO DEL CURSO: CDU503
NIVEL Y GRADO I Nivel, Licenciatura
ACADÉMICO:
PERIODO LECTIVO: I Ciclo de 17 semanas
AÑO: 2023
MODALIDAD: Presencial
Otras características: Ninguna

NATURALEZA: Teórico - Práctico

CRÉDITOS: 3
HORAS TOTALES 8
SEMANALES:
HORAS DEL CURSO: Teoría: 1, Prácticas presenciales en horario: 1, Prácticas presenciales fuera de
horario: 2 Estudio Independiente: 4.
HORAS DOCENTE: 4
HORARIO DE Día: Martes. Hora de inicio: 14:00. Hora de finalización: 15:00. Lugar: Aula o
ATENCIÓN Aula Virtual
ESTUDIANTE:
HORARIO DEL Día: Martes. Hora de inicio: 15:00 Hora de finalización: 18:00. Aula: A003.
CURSO (DÍA, HORA, Plataforma digital: Microsoft Teams y aula virtual UNA.
AULA):
REQUISITOS: No tiene requisitos
CORREQUISITOS: No tiene correquisitos
PERSONA DOCENTE M.Sc. Fabián Víquez Ulate. EMAIL: fabian.viquez.ulate@una.cr
Y CORREO Otros medios para comunicación: cursosfabianv@gmail.com
ELECTRÓNICO:

En esta Universidad nos comprometemos a prevenir, investigar y sancionar el

hostigamiento sexual entendido como toda conducta o comportamiento físico, verbal, no
verbal escrito, expreso o implícito, de connotación sexual, no deseado o molesto para
quien o quienes lo reciben, reiterado o aislado. Si usted está siendo víctima de
hostigamiento diríjase a la Fiscalía de Hostigamiento Sexual de la UNA o llame al
teléfono: 2277-3961.
Correo electrónico: fiscalia@una.cr
http://www.fiscalia.una.ac.cr

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I. DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

Este curso estudia desde la perspectiva teórica y práctica los conceptos actuales del diseño del
entrenamiento de eventos aeróbicos individuales, así como diferentes métodos para optimizar el
rendimiento deportivo en personas aficionadas. Se analizará y estudiará la forma de estructurar el
entrenamiento de resistencia en ciclos y períodos de acuerdo con los principios que rigen el
entrenamiento físico de carácter aficionado, así como otras variables.
La mediación pedagógica será desarrollada en el ámbito teórico por medio de entornos virtuales de
aprendizaje y contenidos multimedia apoyados por las tecnologías de la información y la
comunicación (TIC); mientras que el ámbito presencial será desarrollado a través de prácticas que
generen experiencias de aprendizaje que permitan consolidar los contenidos teóricos del curso. Lo
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anterior bajo la guía del personal docente responsable del curso.
La integración de los conocimientos adquiridos en el curso, conducirán al estudiantado a una
comprensión de estos y su integración en el ejercicio profesional, donde por medio de la
implementación de metodologías para la preparación física desarrollar de forma satisfactoria su labor
en el contexto de la promoción de la salud.

II. OBJETIVOS:

Objetivo general
Diseñar programas de entrenamiento cardiovascular y sus métodos en el contexto de participantes
aficionados, garantizando con ello el manejo apropiado de las principales variables involucradas en la
práctica de deportes de carácter aficionado.

Objetivos específicos
1. Diseñar protocolos de intervención aplicando los conceptos y principios del entrenamiento
cardiovascular para la salud en poblaciones sanas, con alguna enfermedad crónica no transmisibles
y personas adultas mayores.
2. Desarrollar la capacidad de análisis y síntesis como destrezas fundamentales para la generación de
conocimiento relativo a la problemática de la promoción del rendimiento en el ámbito aficionado.
3. Generar procesos implicados en el logro de las mejoras cardiovasculares en el contexto de atletas
aficionados, mediante el desarrollo de experiencias en diferentes contextos (grupos comunales,
gimnasio y clubes privados), para fortalecer los niveles de conciencia y enriquecer el acervo de
experiencias personales.
4. Actualizar los conceptos referentes al entrenamiento para eventos individuales de resistencia para
personas aficionadas.
5. Desarrollar la incorporación de principios éticos y morales que le garanticen un ejercicio
profesional de corte humanista congruente con la filosofía de la Universidad Nacional y que lo
convierta en un líder a nivel comunal.

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III. CONTENIDOS:

Unidad 1: Teoría del entrenamiento físico.

1.1 Objetivos del entrenamiento

1.2 Principios fisiológicos y pedagógicos en la planificación y metodología del entrenamiento

1.3 Variables del entrenamiento
1.4 Generalidades de la planificación y metodología del entrenamiento físico- deportivo.

Unidad 2: Requerimientos para eventos de resistencia para la Salud

2.1 Análisis, evaluación y conocimiento técnico - táctico del evento y deporte a ejecutar
2.2 Evaluación, entrenamiento, mantenimiento, perdida y interacción de las cualidades físicas implicadas.

Unidad 3: Planificación
3.1 El diagnóstico.
3.2 Los objetivos.
3.3 La Programación.
3.4 El control
3.5 La retroalimentación

Unidad 4: Los ciclos del entrenamiento

4.1 El miociclo.
4.2 El microciclo.
4.3 El mesociclo.
4.4 El macrociclo

Unidad 5: Modelos de periodización

5.1 Tradicional
5.2 ATR
5.3 Hacia un modelo de periodización de la salud física.

Unidad 6: Factores condicionantes del entrenamiento para eventos de resistencia para la Salud
6.1. Entrenamiento según la edad
6.2. Altura, temperatura, humedad, jet lag, discapacidad, otros
6.3. Fatiga y sobre entrenamiento, recuperación
6.3. Otros profesionales implicados en la planificación para eventos de resistencia para la Salud

Unidad 7: Ética
7.1 Ética profesional

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IV. ESTRATEGIA METODOLÓGICA:

El curso se desarrollará bajo una modalidad presencialidad, contando con apoyo tecnológico. Durante el
desarrollo del curso y establecidas de forma planificada para garantizar el proceso de enseñanza y
aprendizaje se combinará las clases presencial mayoritariamente junto con el entorno virtual( sincrónica y
asincrónica), entendidas estas como: actividades presenciales son aquellas que el estudiantado acude de forma
física al aula o laboratorio y el proceso de enseñanza y aprendizaje se da en ese espacio, actividades sincrónicas
son aquellas se ejecutan en perfecta correspondencia temporal con otras personas, o que se ejecutan en un
tiempo o momento específico y que para llevarse a cabo los participantes tienen que interactuar en el mismo
momento. Por otro lado, las actividades asincrónicas se pueden llevar a cabo sin necesidad de la participación
de otros al mismo tiempo, el participante puede hacer el trabajo solicitado durante el periodo asignado.
En el proceso de enseñanza-aprendizaje se utilizarán diferentes metodologías que promoverán el análisis,
razonamiento y resolución de problemas, permitiendo la interiorización de conocimientos sobre el
entrenamiento en eventos individuales de resistencia para la salud, esto pasando por diferentes fases. Para
iniciar el curso en una primera fase el profesor proporcionará conocimientos básicos sobre teoría del
entrenamiento físico, planificación, modelos de periodización y factores condicionales que dan una base teórica
para el entrenamiento en eventos individuales de resistencia para la salud con el fin de que tengan una base para
desarrollar conocimientos más específicos. En una segunda fase los estudiantes mediante la guía del profesor
asumirán un caso práctico donde investigarán por diferentes medios (libros, artículos científicos, repositorio,
etc.) las demandas, evaluaciones y entrenamiento específico del mismo. En una tercera fase el estudiante llevará
a cabo la planificación para algún evento individual de resistencia para la salud donde pondrá en ejecución
todos los elementos teóricos vistos en clase aplicando sus conocimientos al realizar entrenamientos con distintas
poblaciones, poniendo en uso la habilidad de analizar, razonar y solucionar problemas, en esta dinámica de
aprendizaje se pretende ayudar a diferentes poblaciones rescatando la importancia del Municipio Saludable, los
Derechos Humanos y la ética profesional. Durante este proceso se tendrá el aporte de diferentes profesionales
para de esa forma enriquecer el proceso. Además, el estudiante tendrá la oportunidad de tener contacto con la
realidad de este tipo de actividades al realizar entrevistas y observaciones de estas.
Por otro lado, el educando podrá ampliar más sus conocimientos en el tema del evento individual de resistencia
para la salud, mediante la investigación y revisión de artículos científicos en diferentes idiomas, con el objetivo
de entregar un análisis de la bibliografía propuesta con temas relacionados con el curso que no fueron abarcados
directamente.
Durante el curso, se usará principalmente la plataforma institucional del Aula Virtual de la UNA como recurso
tecnológico de apoyo para facilitar el proceso de enseñanza-aprendizaje, donde se encontrarán los insumos para
el estudio de los contenidos del curso, los enlaces para el trabajo colaborativo y la entrega de asignaciones.
Además, se usarán la plataforma de comunicación y colaboración de Microsoft Teams para lo relacionado con
las distintas reuniones y clases virtuales sincrónicas, al igual que las plataformas de comunicación como
WhatsApp, correo electrónico, entre otros. De esta forma para apoyar la iniciativa de la Universidad Nacional,
en el marco de la Madre Tierra y de la política de "0 Plástico de un Solo Uso" se tratará de que todos los
trabajos se entreguen en formato digital, minimizando el impacto ambiental, además que se promoverá la no
utilización de plásticos de un solo uso.

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V. ESTRATEGIA EVALUATIVA:
Estrategia evaluativa Porcentaje
A. Caso Práctico 30 %
B. Exposición 20%
C. Diario de aprendizaje significativo 15%
D. Observación / entrevista 15%
E. Análisis de artículo científico 10%
F. Ética profesional 10%
Total 100%
valo valo
Estrategia evaluativa valor valor valor valor
r r
Contenidos completos (introducción, desarrollo de toda la
0 1 2 3 4 5
temática, conclusiones, bibliografía)
Plantea Objetivos idóneos 0 1 2 3 4 5
Uso de diagnósticos adecuados 0 2 4 6 8 10
Uso correcto de las cargas de entrenamiento 0 2 4 6 8 10
Aplica correctamente los principios de entrenamiento 0 2 4 6 8 10
Utilización correcta de ciclos de entrenamiento 0 2 4 6 8 10
Modelo de periodización adecuado 0 2 4 6 8 10
Control y retroalimentación en la planificación efectuada 0 2 4 6 8 10
Utilización de gráficos o herramientas tecnológicas 0 2 4 6 8 10
Justificación del plan de entrenamiento 0 1 2 3 4 5
Redacción / Comunicación de las ideas 0 1 2 3 4 5
Presentación y orden general del trabajo 0 1 2 3 4 5
Aporte personal en las conclusiones 0 1 2 3 4 5
TOTAL 30%:

A. Caso Practico 30%

En grupos de 5 estudiantes realizara un programa de entrenamiento pensado para ser aplicado en un evento
individual de resistencia para la salud, aplicando los contenidos temáticos del curso. Para tal efecto, se deberá de
confeccionar un programa de entrenamiento físico para un integrante del grupo, familiar, amigo o para una
organización comunal específica donde se visualicen por lo menos 6 meses de entrenamiento. El cual deberá
incluir todos los pasos de la planificación (Diagnóstico, objetivos, miociclos, recursos, microciclos, macrociclo
y modelo de periodización, control y evaluación, entre otros). La entrega del programa se realizará según fecha
establecida en el cronograma. El trabajo se plantea en 3 etapas las cuales se trabajarán durante el curso y horas
de estudio independiente, la primera fase es de diagnóstico y exploración, una segunda de planificación y por
último la presentación del trabajo final, las dos primeras fases no tienen un porcentaje asignado, pero se necesita
el visto bueno del docente para pasar a la siguiente etapa, de no ser así el grupo no podrá presentar el trabajo
final y su nota será de 0%. En el aula virtual estarán las guías de trabajo para cada fase. La entrega se realizará
mediante el aula virtual. Toda entrega posterior a la fecha y hora establecida no se revisará.

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B. Exposición 20%

Los estudiantes en grupos de 5 se asignará un tema relacionado con algunos factores condicionales que pueden
afectar el desempeño en eventos individual de resistencias para la salud, para ello deben realizar una búsqueda
de información sobre el tema asignado, después de esta búsqueda, con la guía y aprobación del docente
presentaran un trabajo escrito, esta debe ser entrega mediante el aula virtual, toda entrega posterior a la fecha y
hora establecida no se revisará, lo que da como resultado el no poder presentar la exposición, la misma se
presentara a los compañeros en forma presencial.

valo valo
Estrategia evaluativa valor valor valor valor
r r
Escrito 10 %
Contenidos completos (introducción, desarrollo de toda la
0 4 8 12 16 20
temática, conclusiones, bibliografía)
Calidad del abordaje conceptual de la temática tratada 0 4 8 12 16 20
Redacción / Comunicación de las ideas 0 4 8 12 16 20
Formato de citas y bibliografía 0 4 8 12 16 20
Presentación y orden general del trabajo 0 4 8 12 16 20
Total:
Exposición 10 %
Aborda con calidad todos los contenidos solicitados 0 4 8 12 16 20
Se expresa de forma clara 0 4 8 12 16 20
Capacidad para evacuar preguntas 0 4 8 12 16 20
Apoyo de audiovisuales 0 4 8 12 16 20
Cumple con el tiempo asignado 0 4 8 12 16 20
Total:
TOTAL 20%:

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C. Diario de aprendizajes significativos 10%

En parejas, después de cada clase recopilara las 3 ideas principales o más significativas del aprendizaje, las
cuales se justificarán cada una adjuntándole el por qué le pareció significativa y que aporta a mi vida
profesional, además una imagen que refuerce esos conocimientos. El no presentar el diario completo se
evaluará con una base de 5%. El trabajo debe entregarse en el aula virtual según cronograma, de lo contrario se
perderán los puntos.
valo valo
valor valor valor valor
Estrategia evaluativa r r
Contenidos completos (introducción, aprendizajes
0 1 2 3 4 5
significativos, justificación, conclusiones)
Innovación al presentar el trabajo 0 2 4 6 8 10
Cantidad de ideas o aprendizajes por sesión 0 1 2 3 4 5
Cantidad de la justificación del por qué los aprendizajes 0 1 2 3 4 5
Justificación del por qué son útiles para la vida profesional 0 1 2 3 4 5
Imagen relacionada 0 1 2 3 4 5
Redacción / Comunicación de las ideas 0 1 2 3 4 5
Aporte personal a las conclusiones 0 1 2 3 4 5
Presentación y orden general del trabajo 0 1 2 3 4 5
Total: 50 pts:
TOTAL 10%:

D. Observación/ entrevista 15%

En parejas con ayuda del docente prepararan una guía de observación y entrevista para aplicarla a profesionales
que se dediquen a preparan a personas para eventos individuales de resistencia para la salud, donde se
analizarán las respuestas dadas por el especialista(s) y se realizara un informe de este. La entrega de esta se
realizará según cronograma, adjuntando comprobación de asistencia o entrevista. El tipo de comprobación de
asistencia será especificada por el profesor según sea el caso, pero si ésta no se presenta la nota para el
estudiante será de 0%. El trabajo debe entregarse en el aula virtual según cronograma, de lo contrario se
perderán los puntos.

valo valo
Estrategia evaluativa valor valor valor valor
r r
Contenidos completos (introducción, guía completa,
0 1 2 3 4 5
conclusiones, comprobante de asistencia)
Elaboración de la guía de preguntas 0 2 4 6 8 10
Calidad en el análisis de las preguntas 0 2 4 6 8 10
Propuestas de mejora a lo observado 0 2 4 6 8 10
Aporte personal en las conclusiones 0 1 2 3 4 5
Redacción / Comunicación de las ideas 0 1 2 3 4 5
Presentación y orden general del trabajo 0 1 2 3 4 5

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TOTAL 15%:

E. Análisis de artículo científico 10%

El profesor proveerá 2 artículos científicos los cuales deben ser leídos y analizados utilizando la ficha resumen
que se presenta a continuación este es un trabajo en parejas. El trabajo debe entregarse en el aula virtual según
cronograma, de lo contrario se perderán los puntos.

F. Ética profesional 10%

Para fortalecer los ejes trasversales del curso, generando en los estudiantes valores éticos y morales que ayuden
no solo a su vida laboral, sino también a su desarrollo personal y a su capacidad de observación, análisis,
síntesis, comunicación oral y escrita, se propone mediante el aula virtual observar una película o lectura, donde
el estudiante realizará de forma escrita una comprobación de haber realizado la actividad. Para lo anterior se
utilizará la ficha resumen en la que el estudiante resumirá y analizará la tarea asignada. Este un trabajo en
parejas o individual. La película o lectura se colocará en el aula virtual en la fecha fijada en el cronograma de
actividades y en el horario de clase respectivo, el trabajo debe entregarse en el aula virtual según cronograma,
de lo contrario se perderán los puntos.

Ficha Resumen
Resumen del artículo (de elaboración propia). (1%)
Cinco puntos o citas provocativas del artículo (1%)
Una pregunta formulada por usted (0,5%)
Su opinión sobre el contenido general de la
lectura o película (1%)
Una razón por cada punto por las que los considera
provocativos (1%)
Respuesta a su pregunta (0,5%)

Importante

Debe quedar claro que la nota final del curso se realizará en una escala de 0 a 10 siendo 7 la mínima nota de
aprobación según se establece en el artículo 18 del RGPEA-UNA. Toda calificación final deberá redondearse
de la siguiente manera:

Del 0.10 al 0.24, corresponde a 0.25

Del 0.26 a 0.49, corresponde a 0.50
Del 0.51 a 0.74, corresponde a 0.75
Del 0.76 al 0.99, corresponde al entero superior

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NORMAS ESPECÍFICAS DEL CURSO:

ASISTENCIA
• Al ser este un curso de naturaleza teórico–práctico, la asistencia es obligatoria (Art. 11 del RGPEA-
UNA) y no se realizará examen extraordinario. (Art. 31 del RGPEA-UNA).

o Con tres ausencias injustificadas se pierde el curso. Si el o la estudiante pierde el curso por ausencias y
en el momento de cumplir con la tercera ausencia injustificada ya tiene una nota mayor a 7, perderá el curso y
se lo otorgará un 6.5 como nota final.

o Solamente serán justificadas las ausencias por enfermedad del(a) estudiante con su respectiva
justificación médica oficial o por muerte de un familiar hasta el segundo grado de parentesco, igualmente se
debe presentar justificación para esta situación. Se cuenta con 5 días hábiles para justificar las ausencias.

o Tres llegadas tardías equivalen a una ausencia injustificada. Se considera llegada tardía, que el o la
estudiante no esté presente en el momento en que se da inicio a las lecciones por parte del profesor.

o El estudiante que se ausente de la clases presenciales o sincrónicas sin justificación antes de que el
profesor dé por terminadas las lecciones quedará como ausente para ese día de clase y acumulará una ausencia
injustificada.

• Para las sesiones sincrónicas y cuando se solicita se debe prender y mantener la cámara prendida para
ayudar con la interacción de los aprendizajes (si no puede cumplir con este rubro por conexión o falta de equipo
debe comunicarlo al profesor con anterioridad), de no poder cumplir con este requerimiento se debe de disponer
de una fotografía para los momentos en los que la cámara debe mantenerse apagada. Esto permitirá al resto del
grupo identificar y reconocer a las personas con la que se interactúa. Caso contrario se podría ver afectado al
considerarse ausente.

• El profesor está facultado para realizar ajustes individuales a esta obligatoriedad en casos de estudiantes
cuya conectividad y dispositivo les imposibilita cumplir con esta condición.

• Todas las sesiones sincrónicas serán grabadas y dispuestas en algún sitio de acceso exclusivo de las
personas del curso para uso didáctico y que no serán utilizadas para ningún otro fin, además se indica que el uso
de estas con otros fines implicará responsabilidad disciplinaria, civil y eventualmente penal de las personas
responsables.
• Grabar las sesiones sin autorización y hacer uso indebido de las grabaciones o de imágenes o audios
también genera responsabilidad disciplinaria, civil y eventualmente penal.

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• Los trabajos escritos deben respetar las reglas de estilo para la redacción y de citación-referencias de
fuentes de la “American Psychological Association” (APA), sexta edición en inglés y la tercera en español. Los
escritos que incumplan esta norma no serán calificados, por lo que tendrán una nota de cero.

• Todos los trabajos deben ser entregados en formato digital (doc, docx, ppt, xls o compatible), no deben
tener contraseña ni estar protegidos de tal forma que no se pueda escribir en ellos, ya que se les debe poder
realizar las correcciones y observaciones de evaluación correspondientes. Todos los trabajos serán entregados
por medio del aula virtual, en este caso “subidos” al foro o sección abierta para este fin. En caso de enviar el
trabajo posterior a la fecha indicada en el cronograma del curso o usar otro medio físico o virtual para entregar
el trabajo, que no sea el o los indicados por el profesor, se perderán los puntos de la evaluación y el trabajo no
será revisado.

• En el caso de plagio (parcial o total) de algún documento, se aplicará el Art. 24 bis del RGPEA-UNA.
Igualmente, las citas textuales que no tengan el(a) autor(a) citado(a) serán consideradas como plagio.

• La copia por parte del(a) estudiante en la realización de una evaluación (reportes, laboratorios,
exámenes, entre otros), será calificada con una nota de cero y el(a) estudiante perderá el porcentaje
correspondiente a esa evaluación. (Art. 25 del RGPEA-UNA).

• Durante las clases y evaluaciones queda prohibido el uso de teléfonos celulares salvo que la persona
encargada del curso indique lo contrario, por lo que estos deben permanecer apagados o en modo de silencio.
El(a) estudiante que incumpla esta regla será considerado como ausente en la clase y será contabilizada esta
situación en el rubro de ausencias a clases.

• No presentar alguno de los puntos de evaluación en el momento que lo indica el cronograma del curso,
implica la perdida de la totalidad de los puntos de este rubro.

• El o la estudiante que de forma injustificada no participa en una actividad de evaluación en clase, sea
grupal o individual, pierde los puntos correspondientes a la evaluación.

• Los estudiantes tienen la responsabilidad de estar revisando con frecuencia el aula virtual para que
puedan cumplir con los requisitos del curso. Perder alguna evaluación por no cumplir con estos requisitos será
responsabilidad exclusiva del estudiante.

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VI. CRONOGRAMA GENERAL:

Número de
Actividades y Evaluaciones
sesión, Fecha y Contenidos
(responsables y recursos didácticos)
Tipo de sesión
1- 28/2/2023 Lectura de Programa Presentación del programa
Tipo de sesión: Introducción al curso Asignación de grupos y temas
Sincrónica
2- 7/3/2023 Unidad 1: Teoría del entrenamiento físico. Conocimientos previos antes de
Tipo de sesión: planificar (exposición)
Presencial
3- 14/3/2023 Unidad 1: Teoría del entrenamiento físico. Conocimientos previos antes de
Tipo de sesión: planificar (exposición)
Presencial
4- 21/3/2023 Unidad 2: Requerimientos para eventos de Conocimientos previos antes de
Tipo de sesión: resistencia para la Salud planificar (exposición)
Presencial
5- 28/3/2023 Unidad 2: Requerimientos para eventos de I Fase diagnostico e investigación caso
Tipo de sesión: resistencia para la Salud practico
Sincrónica
6- 4/4/2023 Semana Santa Feriado
Feriado
7- 11/4/2023 Unidad 3: Planificación Los ciclos de entrenamiento
Tipo de sesión: Unidad 4: Los ciclos del entrenamiento (exposición y practica)
Presencial
8- 18/4/2023 Unidad 4: Los ciclos del entrenamiento Los ciclos de entrenamiento
Tipo de sesión: (exposición y practica)
Presencial
9- 25/4/2023 Unidad 7: Ética profesional Entrega de análisis de película
Tipo de sesión:
Asincrónica
10- 2/5/2023 Unidad 5: Modelos de periodización Periodización (exposición y practica)
Tipo de sesión: Entrega trabajos escritos bloque 1
Presencial
11- 9/5/2023 Unidad 3: Planificación
Tipo de sesión: Unidad 4: Los ciclos del entrenamiento
Sincrónica Unidad 5: Modelos de periodización

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12- 16/5/2023 Unidad 6: Factores condicionantes del Factores condicionantes Exposiciones

Tipo de sesión: entrenamiento para eventos de resistencia para Bloque 1
Presencial la Salud Entrega trabajos escritos bloque 2
13- 23/5/2023 Unidad del 1 al 7: Evidencia científica Entrega de análisis de artículos
Tipo de sesión: científicos.
Asincrónica
14- 30/5/2023 Unidad 6: Factores condicionantes del Factores condicionantes Exposiciones
Tipo de sesión: entrenamiento para eventos de resistencia para Bloque 2
Presencial la Salud Entrega trabajos escritos bloque 3
15- 6/6/2023 Todas las unidades Observación / entrevista
Tipo de sesión:
Asincrónica
16- 13/6/2023 Unidad 6: Factores condicionantes del Factores condicionantes Exposiciones
Tipo de sesión: entrenamiento para eventos de resistencia para Bloque 3
Presencial la Salud Entrega Observación / entrevista
17- 20/6/2023 Todas las unidades Entrega III Fase Planificación y
Tipo de sesión: aplicación caso practico
Sincrónica Entrega diario de aprendizajes

18- 27/6/2023 Entrega de promedios finales Entrega de promedios

Tipo de sesión:
Asincrónica

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VII. RECURSOS BIBLIOGRÁFICOS:

Libros

Anselmi, Horacio Eugenio. Preparación Física : Teoría Y Práctica. Armenia, Colombia: Editorial Kinesis, 2015.

Avella Chaparro, Rafael Ernesto, Maldonado De Brigard, Carlos Alberto, and Ramos Bermúdez, Santiago.
Entrenamiento Deportivo Con Niños. Primera Edición. ed. Colombia: Editorial Kinesis, 2015. Print.
Entrenamiento Deportivo.

Agudelo Velásquez, Carlos Alberto. Planificación Del Entrenamiento Deportivo Por Modelamiento: Principios,
Estructuras Y Metodología General. Primera Edición. ed. Armenia, Colombia: Kinesis, 2012.

Anselmi, H. (2015). Preparación Física: Teoría y práctica. Armenia, Colombia.

Editorial Kinesis.
Barrett, Steve, and Medrano, Néstor. La Biblia Del Hiit : Entrenamiento Interválico De Alta Intensidad :
Sobrecarga Tu Cuerpo Y Tu Cerebro. Madrid, España: Editorial Libsa, 2018.

Bompa, Tudor O., Enseñat, Assumpta, and Blanco, Alfonso. Periodización : Teoría Y Metodología Del
Entrenamiento. Barcelona: Editorial Hispano Europea, 2016. Colección Herakles.

Bompa, Tudor O., and Buzzichelli, Carlo A. Periodization : Theory and Methodology of Training. Sixth ed.
Champaign, IL: Human Kinetics, 2019.

Campos Granell, José, and Cervera, Víctor Ramón. Teoría Y Planificación Del Entrenamiento Deportivo. 4.
Ed., Revisada Y Aumentada. ed. Barcelona: Paidotribo, 2011.

Dantas, Estélio Henrique Martin. La Práctica De La Preparación Física. 1.st ed. Badalona, España: Edit.
Paidotribo, 2012.

García-Verdugo Delmas, Mariano. El Entrenamiento De Resistencia : Basado En Zonas O áreas Funcionales :

El Modelo Diper. Primera Edición. ed. España: Paidrotribo, 2018.

González Ravé, José María, Pablos Abella, Carlos, and Navarro Valdivielso, Fernando. Entrenamiento
Deportivo : Teoría Y Práctica. Buenos Aires: Editorial Médica Panamericana, 2014.

Pairazamán Guevara, Roosvell. Prescripción Del Ejercicio Físico. Primera Edición. ed. Lima, Perú: Editorial
Macro, 2018.

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Vasconcelos Raposo, A. Planificación Y Organización Del Entrenamiento Deportivo. 2. Ed., 1. Reimpr.. ed.
Barcelona: Paidotribo, 2009.

Verkhoshansky, Yuri. Teoría Y Metodología Del Entrenamiento Deportivo. 1ª Edición, 6ª Reimpresión. ed.

Barcelona: Paidotribo, 2018. Colección Entrenamiento Deportivo.

Artículos de revista

Bayona Rodríguez, N. (2018). La metodología del entrenamiento deportivo en los programas de prevención de
lesiones deportivas: Revisión bibliográfica.

Mena Pérez, O. (2020). Modelo para la planificación del proceso de desentrenamiento deportivo. Conrado,
16(75), 8-14.

Ortiz, J. F. T. (2021). La variabilidad de la frecuencia cardíaca y su evaluación en deportes de resistencia, una

mirada bibliográfica. Revista Digital: Actividad Física y Deporte, 7(1), 8.
Rodríguez, E. F., Ramos, Ó. R., Marbán, R. M., & del Palacio, A. C. (2019). Umbral Anaeróbico: problemas
conceptuales y aplicaciones prácticas en deportes de resistencia. Retos: nuevas tendencias en educación
física, deporte y recreación, (36), 521-528.

Velásquez, C. A. A. (2019). El modelo ATR como sistema alternativo de entrenamiento e investigación en el

deporte. VIREF Revista de Educación Física, 8(1), 67-80.

Velázquez, J. E. C., Reyes, N. D. O., & Bolívar, N. R. (2019). Revisión teórica de la planificación tradicional y
contemporánea en el entrenamiento deportivo. Revista digital: Actividad Física y Deporte, 5(2), 10.

Vínculos de sitios web, videos, aplicaciones y otros

Repositorio CIEMHCAVI
http://repositorio.una.ac.cr/handle/11056/11277
Revista MHSalud
http://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud
Bases de datos en línea
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