ÍNDICE

INTRODUCCIÓN.................................................................................................................................3
Que Es La Nutrición Para Niños.........................................................................................................4
Motivo...............................................................................................................................................4
Causas................................................................................................................................................5
Cuidados............................................................................................................................................5
Precauciones......................................................................................................................................6
Indicaciones.......................................................................................................................................6
Que Es La Nutrición Para Adultos......................................................................................................7
Motivo...............................................................................................................................................7
Causas................................................................................................................................................8
Cuidados............................................................................................................................................8
Precauciones......................................................................................................................................9
Indicaciones.......................................................................................................................................9
Que Es La Nutrición Para Adultos Mayores....................................................................................10
Motivo.............................................................................................................................................10
Causas..............................................................................................................................................11
Cuidados..........................................................................................................................................11
Precauciones....................................................................................................................................12
Indicaciones.....................................................................................................................................12
Que Es El Parto................................................................................................................................13
Motivo.............................................................................................................................................13
Causas..............................................................................................................................................14
Cuidados..........................................................................................................................................14
Precauciones....................................................................................................................................15
Indicaciones.....................................................................................................................................15
Que Es El Alumbramiento................................................................................................................16
Motivo.............................................................................................................................................16
Causas..............................................................................................................................................17
Cuidados..........................................................................................................................................17
Precauciones....................................................................................................................................18
Indicaciones.....................................................................................................................................18
Que Es La Lactancia.........................................................................................................................19
Motivo.............................................................................................................................................19
Causas..............................................................................................................................................20
Cuidados..........................................................................................................................................20
Precauciones....................................................................................................................................21
Indicaciones.....................................................................................................................................21
Que Es Maternidad..........................................................................................................................22
Motivo.............................................................................................................................................22
Causas..............................................................................................................................................23
Cuidados..........................................................................................................................................23
Precauciones....................................................................................................................................24
Indicaciones.....................................................................................................................................24
CONCLUSIÓN...................................................................................................................................25
OBJETIVOS.......................................................................................................................................26
INTRODUCCIÓN

Una alimentación adecuada y apropiada solo se consigue consumiendo una

dieta equilibrada, formada por una diversidad de nutrientes, que son las
sustancias contenidas en los alimentos que nutren el organismo. Una dieta
saludable permite mantener un peso corporal apropiado y equilibrado en su
composición (el porcentaje de grasa y músculo del organismo), garantizar la
capacidad para llevar a cabo las actividades físicas y mentales cotidianas y
minimizar el riesgo de enfermedad y discapacidad.

En la nutrición del ser humano, las clases de nutrientes que el cuerpo necesita
diariamente son agua, micronutrientes (vitaminas y minerales)
y macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
Asimismo, la nutrición humana es la ciencia que investiga la relación entre los
alimentos consumidos por el hombre y la salud (enfermedades), para buscar el
bienestar y la preservación de la salud humana.
Una buena nutrición previene de muchas enfermedades crónicas, y está
relacionada con un estilo de vida sano. Muchos problemas de salud se pueden
prevenir a través de una alimentación o una dieta saludable, que siga las
proporciones adecuadas de cada alimento.
Maternidad es un concepto que proviene del vocablo latino maternitas, a su vez
derivado de maternus. El término puede hacer referencia a la condición de madre:
la mujer que concibió y parió uno o más hijos o que ejerce un rol de cuidado con
afecto y responsabilidad similar al que suelen desarrollar las mamás.
El trabajo de parto es una serie de contracciones progresivas y continuas del útero
que ayudan a que se abra (dilate) y afine (vuelva más delgado) el cuello del útero
para permitirle al feto pasar por el canal de parto. El trabajo de parto generalmente
comienza dos semanas antes o después de la fecha estimada de parto.
Que Es La Nutrición Para Niños
La nutrición para niños se basa en las mismas
ideas que la nutrición para adultos. Todos
necesitamos los mismos tipos de elementos, como
vitaminas, minerales, hidratos de carbono,
proteínas y grasa. todos ellos se denominan
conjuntamente nutrientes. Los niños necesitan
diferentes cantidades de nutrientes específicos
según las distintas edades.
La mejor dieta para el crecimiento y el desarrollo de
los niños tiene en cuenta su edad, su nivel de
actividad física y otras características. Revisa estos consejos básicos de nutrición
infantil, basados en las Dietary Guidelines for Americans (Pautas Alimentarias
para estadounidenses) más recientes.
Las comidas que contienen muchos nutrientes y carecen de azúcar, grasas
saturadas o sal agregados (o tienen una cantidad limitada) se consideran ricas en
nutrientes. Si la dieta se basa en comidas ricas en nutrientes, los niños ingieren
los elementos nutritivos que necesitan y, en general, consumen menos calorías.

Motivo
La alimentación durante la primera
infancia es fundamental para sentar las
bases alimentarias del resto de la vida,
así como también para proteger al niño
de posibles enfermedades. El
organismo de los peques está en pleno
desarrollo, motivo por el cual es
imprescindible que reciban una
nutrición equilibrada y saludable desde
la concepción.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna
exclusiva durante los primeros 6 meses del bebé y de manera complementaria con
alimentos durante un año, o de posible más tiempo. Esta misma organización
sostiene que "además de los beneficios inmediatos para los niños, la lactancia
materna propicia una buena salud durante toda la vida.

Los adolescentes y adultos que fueron amamantados de niños tienen menos

tendencia a sufrir sobrepeso u obesidad. Son también menos propensos a sufrir
diabetes de tipo 2 y obtienen mejores resultados en las pruebas de inteligencia".
Causas
La mala alimentación perjudica la
salud de los niños en todo el mundo,
advierte UNICEF. La pobreza, la
urbanización, el cambio climático y las
malas decisiones alimentarias dan
como resultado dietas perjudiciales
para la salud
NUEVA YORK, 15 de octubre de
2019 – Un número alarmantemente
elevado de niños sufre las
consecuencias de la mala alimentación y de un sistema alimentario que no tiene
en cuenta sus necesidades, advirtió hoy UNICEF en un nuevo informe sobre los
niños, los alimentos y la nutrición.
El Estado Mundial de la Infancia 2019: Niños, alimentos y nutrición revela que al
menos uno de cada tres niños menores de cinco años –o más de 200 millones–
está desnutrido o sufre sobrepeso. Casi 2 de cada 3 niños entre los seis meses y
los dos años de edad no reciben alimentos que potencien un crecimiento rápido de
sus cuerpos y sus cerebros. Esta situación puede perjudicar su desarrollo
cerebral, interferir con su aprendizaje, debilitar su sistema inmunológico y
aumentar el riesgo de infección y, en muchos casos, de muerte.

Cuidados
Consumir alimentos y bebidas
saludables, hacer actividad física con
regularidad, dormir bien y otros factores
podrían ayudar a los niños a:
 crecer
 aprender
 desarrollar huesos y músculos
fuertes
 mantener un peso saludable
 reducir la probabilidad de desarrollar diabetes y enfermedades del corazón
en el futuro
 sentirse bien consigo mismos
Ten en cuenta estos alimentos ricos en nutrientes:
 Proteínas
 Frutas
 Verduras
Precauciones
1. Acceso a atención sanitaria. Cuando la
atención sanitaria es escasa y los niños no
reciben la asistencia que necesitan para su
edad, es muy difícil detectar posibles
casos de desnutrición. Las revisiones
rutinarias de peso y estatura son una de
las herramientas principales para
diagnosticar si un niño está desnutrido. Por
lo tanto, si se amplía la atención sanitaria,
se puede reducir la incidencia de esta
lacra.
2. Formación de madres y padres. En los países con altos niveles de desnutrición,
los alimentos son escasos. Sin embargo, está comprobado que enseñar a los
padres qué alimentos de los que tienen a su alcance son más beneficiosos para
sus hijos ayuda a combatir la desnutrición.
3. Alimento terapéutico. El alimento terapéutico listo para usar consiste en una
pasta de concentrado de cacahuete que contiene los nutrientes necesarios para la
recuperación de los niños que sufren desnutrición aguda grave.

Indicaciones
1. Recupera en casa la dieta mediterránea.
Tómate tu tiempo y espacio para
descansar, comer y dormir bien y también
para distraerte o disfrutar de alguna afición
que te guste. Para cuidar Incluye todos los
nutrientes que el menor necesita para un
correcto crecimiento y se compone de:
aceite de oliva, pescado, legumbres y
cereales, lácteos, huevos, frutas, verduras,
yogur y frutos secos. El agua será siempre
su mejor complemento.
2. Asegúrate de que tus hijos comen cinco veces al día.
Un desayuno completo, almuerzo de media mañana, comida, merienda y cena a
una hora temprana.
3. Guíate por la pirámide alimentaria.
Resulta muy útil a la hora de conocer las raciones de los alimentos y la frecuencia
con que nuestros hijos han de tomarlos. Explícasela y diseñad juntos menús que
cumplan los criterios que marca la pirámide.
Que Es La Nutrición Para Adultos
El adulto de 18 a 59 años, necesita tener
una alimentación sana y variada para
lograr un buen estado de salud, que le
permita desempeñarse con energía en
sus actividades diarias, de estudio y
trabajo, lograr mantener un peso
saludable y evitar el desarrollo de
enfermedades crónicas, relacionadas a la
mala alimentación.
Las porciones según grupo de alimentos
que seguidamente se recomiendan están en función al requerimiento de energía
de una persona saludable con un nivel de actividad física ligera y de ámbito
urbano. Los adultos de 18 a 59 años deben de consumir un total de 2200 Kcal
provenientes de los diferentes grupos de alimentos.
Comer sano y llevar un estilo de vida saludable no sólo es importante para nuestro
aspecto, sino también para sentirnos bien y poder disfrutar de la vida. Es
importante tomar las decisiones adecuadas con respecto a nuestro estilo de vida,
seguir hábitos alimentarios saludables y hacer ejercicio habitualmente, para poder
aprovechar al máximo lo que la vida nos puede ofrecer. 

Motivo
Comer saludablemente es un asunto de
gran importancia que se nos inculca
desde que somos pequeños, sin
embargo, cuando se trata de la
alimentación para mayores, no hay otra
alternativa. La nutrición en la tercera
edad contiene características
especiales y debe seguir un patrón, que
ayude a mejorar la calidad de vida de
las personas durante esta etapa de sus
vidas. La importancia de los alimentos es casi igual para todos, pero en especial,
los niños y las personas mayores son los que deben de cuidar más aquello que
comen, ya que la dieta es vital para su salud y desarrollo. Sin embargo, esto no
quiere decir que descuidemos nuestra alimentación en otras etapas de la vida, ya
que lo que comemos hoy, nos pasará factura el día de mañana. Es una pregunta
que todos debemos plantearnos, no solo si convivimos en casa con abuelos u
otros familiares mayores, sino porque todos seremos ancianos alguna vez, y
debemos estar conscientes de que una adecuada alimentación durante la tercera
edad, es de vital importancia para colaborar con la buena salud.
Causas
Los malos hábitos alimentarios y la
falta de realización de actividad física
regular, pueden favorecer la aparición
de enfermedades como la obesidad,
hipertensión, colesterol o diabetes,
entre otras.
Es importante inculcar hábitos
saludables desde la niñez que debe
incluir no solo una alimentación
balanceada, sino también, la práctica de al menos 30 minutos de actividad física
diaria y la exclusión de vicios, a fin de prevenir enfermedades crónicas.
Además de evitar el sedentarismo a través de cualquier actividad física que
permita estar en movimiento, ejercicios físicos, caminatas periódicas, u otra
actividad de preferencia, junto con una alimentación saludable y equilibrada, se
debe fomentar el consumo diario de frutas y verduras (cinco porciones en total de
distintos colores), que aporta vitaminas y minerales necesarios para mantener el
cuerpo sano. 

Cuidados
Para ello, conviene seguir algunas
recomendaciones básicas relativas a la
nutrición:
 La dieta debe ser variada para
asegurar que contenga todos los
nutrientes necesarios.
 Hay que reducir el consumo de
grasas saturadas (carne roja y
embutidos) y aumentar las grasas
con ácidos esenciales omega-3 y omega-6, contenidos en ciertos pescados
(salmón, sardinas, etc.)
 También hay que incrementar el consumo de grasas vegetales,
preferiblemente mediante el consumo de aceite de oliva. Hay muchos
alimentos envasados en cuya composición se mencionan los aceites
vegetales, pero sin especificar su procedencia, ya que puede tratarse de
aceites de coco, palma o palmiste, que tienen un alto contenido en grasas
saturadas.
 La leche y los derivados lácteos hay que tomarlos desnatados o, en todo
caso, semidesnatados.
Precauciones
Las herramientas tradicionales de
evaluación nutricional no se encuentran
validadas en los pacientes críticos. La
interpretación de los parámetros usuales
de valoración nutricional está influenciada
por los cambios originados por la
enfermedad y/o los tratamientos. En el
paciente crítico, las proteínas marcadoras
tradicionales (albúmina, prealbúmina,
transferrina, proteína transportadora de
retinol) son un reflejo de la respuesta de
fase aguda, y no representan con exactitud el estado de nutrición.
Las variables antropométricas pueden evaluar y detectar una malnutrición
preexistente al ingreso del paciente crítico, pero se debe tener en cuenta que las
mismas se alteran frecuentemente debido a los cambios del estado de hidratación
como consecuencia de la repleción de fluidos. Los cambios de la composición
corporal debidos a la sobrecarga de fluidos invalidan a este grupo de variables
como parámetros de seguimiento nutricional y de pronóstico en los pacientes
críticos.

Indicaciones
El requerimiento de un nutriente se define
como la cantidad necesaria para el
sostenimiento de las funciones corporales
del organismo humano dirigidas hacia una
salud y rendimiento óptimos. Los
requerimientos nutricionales del ser
humano tienen 3 componentes: el
requerimiento basal; el requerimiento
adicional por crecimiento, gestación,
lactancia o actividad física; y la adición de
seguridad para considerar pérdidas de
nutrientes por manipulación y procesamiento. El requerimiento de nutrientes del
ser humano está influido por la esencialidad y función del nutriente, por diferencias
individuales, factores ambientales y por la adaptación al suministro variable de
alimentos. La ausencia de manifestaciones carenciales específicas a determinados
niveles de ingestión, ha sido la base estructural sobre la cual se ha fundamentado
una gran parte del establecimiento de los requerimientos de nutrientes del ser
humano. Adicionalmente, los valores de la concentración normal de diferentes
nutrientes en el organismo, sus pérdidas estimadas diarias y el cálculo de una
relativa capacidad de reserva han sido medidos, establecidos o referidos para
seres humanos con estado de salud aceptable y buena alimentación.

Que Es La Nutrición Para Adultos Mayores

Nutrición es consumir una dieta saludable y balanceada para que su cuerpo
obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los
alimentos que nuestros cuerpos necesitan para poder funcionar y crecer. Estos
incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua.
La buena nutrición es importante, sin importar
su edad. Le entrega energía y puede ayudar a
controlar su peso. También puede ayudar a
prevenir enfermedades,
como osteoporosis, hipertensión
arterial, enfermedades del corazón, diabetes
tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
Pero a medida que envejece, su cuerpo y su
vida cotidiana cambia, lo mismo lo que usted
necesita para mantener su salud. Por ejemplo,
puede necesitar menos calorías, pero de todas
formas requiere suficientes nutrientes. Algunos
adultos mayores necesitan más proteínas.

Motivo
La alimentación de la persona adulta
mayor debe ser una alimentación:
Equilibrada (acorde a las necesidades de
energía, proteínas, grasas, vitaminas y
minerales).
Esto con el fin de evitar que existan
deficiencias en el consumo de nutrientes
como proteína, tiamina, vitamina C, calcio,
hierro y folatos, y garantizar una
alimentación saludable.
El objetivo de una adecuada alimentación en la persona adulta mayor, es
mantener un óptimo estado de salud, que permita cubrir las necesidades
nutricionales para evitar deficiencias, mantener el adecuado peso corporal,
retardar la ocurrencia o progresión de enfermedades relacionadas con nutrición y
evitar la ingesta excesiva de algunos nutrientes. Se debe tomar en consideración
la capacidad masticatoria de la persona adulta mayor. Por ejemplo, si es una
persona que no tiene piezas dentales, es importante modificar la textura de los
alimentos que se le ofrezcan, antes de excluirlos de su dieta.

Causas
A partir de los 60 años de edad se considera
que las personas están comenzando la
tercera edad o su periodo de vejez.
Biológicamente, el envejecimiento es la
acumulación de daños moleculares y
celulares a lo largo del tiempo que puede
tener como consecuencia un descenso de
capacidades físicas y mentales, además que
aumenta el riesgo de enfermedad y muerte.
Benjamín Suárez Negroe, director médico de Sanulac Nutrición México, indicó: “El
avance de la edad va acompañado de muchos cambios mentales, emocionales y
físicos, uno de ellos son las necesidades nutricionales y es que muchas personas
llegan a esta etapa de la vida con una diferencia importante entre los
requerimientos nutricionales de su organismo y el consumo de nutrientes lo que
puede derivar en desnutrición o malnutrición del adulto mayor”.

Cuidados
En el documento: “Para dar más vida
a los años que se han agregado a la
vida”, la ONU recomienda que las
personas de edad cuenten con
suficiente independencia sobre cómo
y dónde vivir; participen activamente
en la sociedad; puedan recibir los
cuidados y la protección de sus
familias y la comunidad; tengan
acceso a recursos educativos, culturales y recreativos que les permitan su
autorrealización y así poder enfrentar con dignidad los últimos años de vida.
1. Tener acceso a alimentación, agua, vivienda, vestimenta y atención de
salud adecuados, mediante ingresos, apoyo de sus familias y de la
comunidad y su propia autosuficiencia.
2. Tener la oportunidad de trabajar o de tener acceso a otras posibilidades de
obtener ingresos.
3. Poder participar en la determinación de cuándo y en qué medida dejarán de
desempeñar actividades laborales.
4. Tener acceso a programas educativos y de formación adecuados.
Precauciones
 Es importante aumentar el consumo
de frutas, legumbres, verduras y
cereales, dado su elevado contenido
en nutrientes importantes (vitaminas
y minerales) y fibra, esencial para
mantener la motilidad intestinal y
evitar el estreñimiento.
 Es necesario aumentar el consumo
de calcio (lácteos) y vitamina D. Esta
última es esencial para la correcta absorción del calcio y basta exponer la
piel al sol unos 20 minutos diarios (paseos) para obtener la cantidad
necesaria.
 Se debe limitar el consumo de sal y azúcar (dulces).
 Ingerir mucha agua a lo largo del día, preferiblemente fuera de las comidas
y en pequeñas cantidades. Además de prevenir el estreñimiento, de esta
manera se asegura una correcta hidratación del organismo.
 Realizar cinco comidas diarias, teniendo en cuenta que el desayuno es muy
importante, pues debe asegurar el aporte energético necesario para
empezar el día con un buen rendimiento físico e intelectual. Debe incluir
lácteos, cereales y fruta. A media mañana debe hacerse una comida frugal,
con un yogur o un zumo y una pieza de fruta o un bocadillo pequeño.

Indicaciones
Se explica que una persona adulta
mayor debe consumir entre 1800 y
2200 calorías diarias, provenientes de
los diferentes grupos de alimentos y
nutrientes, como verduras, frutas,
proteínas, carbohidratos, grasas, etc.
(Mundo deportivo, 2017).
Tipos de alimentos fundamentales a
incluir en la dieta del adulto mayor
1) Salmón: Quizás uno de los alimentos más ricos en nutrientes, dado su
contenido de ácidos grasos (Omega 3) y sus reconocidos aportes
funcionales al sistema circulatorio, el óseo y la salud ocular. (Palou, 2016).
2) Hongos comestibles:  Denominados ‘el alimento del futuro´, son fuente de
fibra, proteínas y vitaminas B2 y B3. Contribuyen al funcionamiento
adecuado del organismo, al igual que a la absorción de calcio y fósforo.
Que Es El Parto
El parto normal es el proceso
fisiológico único con el que la mujer
finaliza su gestación a término, en el
que están implicados factores
psicológicos y socioculturales. Su
inicio es espontáneo, se desarrolla y
termina sin complicaciones, culmina
con el nacimiento y no implica más
intervención que el apoyo integral y
respetuoso del mismo.
El parto consiste en una serie de contracciones uterinas rítmicas y progresivas
que gradualmente hacen descender al feto por el cérvix (cuello del útero) y la
vagina (canal del parto) hacia el exterior.
El parto se compone de tres etapas principales:
1. Primera etapa: periodo de dilatación (o trabajo de parto). Cuenta con dos
fases, inicial y activa. Las contracciones provocan la dilatación gradual del
cuello uterino, que se va haciendo más delgado hasta llegar a
desaparecer (borramiento) y casi a confundirse con el resto del útero.
Estos cambios permiten que el feto pase a la vagina.
2. Segunda etapa: periodo de expulsión. Se trata del nacimiento del bebé.
3. Tercera etapa: periodo de alumbramiento. Se trata de la expulsión de la
placenta.

Motivo
El parto prematuro se produce
cuando las contracciones regulares
provocan la apertura del cuello del
útero después de la semana 20 y
antes de la semana 37 del
embarazo. Los signos y síntomas del
parto prematuro comprenden los
siguientes:
 Sensaciones regulares o
frecuentes de endurecimiento del abdomen (contracciones)
 Dolor sordo, leve y constante en la espalda
 Sensación de presión en la pelvis o en la región inferior del abdomen
 Cólicos leves
Causas
Las causas del trabajo de parto y el parto
prematuro son numerosas y complejas, y solo se
entienden parcialmente. Hay factores médicos,
psicosociales y biológicos que juegan un rol en el
trabajo de parto y el parto prematuros.
Hay tres situaciones principales en las que
podrían producirse un trabajo de parto y un parto
prematuros:
Trabajo de parto y parto prematuros
espontáneos. Este término se refiere a un parto no intencional y no planificado
antes de las 37 semanas de embarazo. Este tipo de parto prematuro puede ser el
resultado de diversas causas, como una infección o inflamación, si bien la causa
del trabajo de parto y el parto prematuro suele ser desconocida. Tener
antecedentes de un parto prematuro es uno de los principales factores que
predicen un parto prematuro subsiguiente.

Cuidados
Tener un bebé es uno de los momentos más
felices en la vida de una mujer. Pero también
presenta desafíos físicos y emocionales.:
 Descanse lo máximo posible. Puede
que lo único que pueda hacer sea
comer, dormir y cuidar a su bebé. Y
eso está bien. Tendrá pérdidas de
sangre, como si tuviera un período
menstrual fuera de fecha, durante casi
seis semanas.
 También puede que tenga las piernas y
los pies hinchados, se sienta
constipada y tenga calambres. Aún si no está amamantando, puede que
salga leche de sus pezones y sienta que sus pechos le duelen, están
sensibles o con malestar.
 Siga las indicaciones de su médico sobre la actividad física que puede
hacer en las próximas semanas, como subir escaleras y caminar.
 Los médicos normalmente recomiendan no tener relaciones sexuales de
cuatro a seis semanas después del parto.
Precauciones
 Hablar con su proveedor sobre cualquier
medicamento que tome. Esto incluye
medicamentos de venta libre. Solo debe
tomar los medicamentos que su proveedor
considere que es seguro tomar mientras
está embarazada.
 Evitar todo uso de alcohol y el uso de drogas
recreativas y limitar la cafeína.
 Dejar de fumar, si lo hace actualmente.
Asistir a consultas y exámenes prenatales: Usted
visitará muchas veces a su proveedor durante el
embarazo para recibir cuidado prenatal. La cantidad de visitas y los tipos de
exámenes que se le harán cambiarán según en qué punto de su embarazo se
encuentre:
 Cuidado durante el primer trimestre
 Cuidado durante el segundo trimestre
 Cuidado durante el tercer trimestre
Hable con su proveedor sobre los distintos exámenes que se le practicarán
durante el embarazo. Estos exámenes pueden ayudar a su proveedor a ver cómo
se está desarrollando el bebé y a detectar cualquier problema con su embarazo.

Indicaciones
El trabajo de parto consiste en una serie de
contracciones uterinas rítmicas, involuntarias
o inducidas por sustancias médicas que
producen borramiento (adelgazamiento y
acortamiento) y dilatación del cuello uterino.
La Organización Mundial de la Salud (OMS)
define el parto normal de la siguiente manera:
El parto se inicia en forma espontánea, se
considera de bajo riesgo al inicio del trabajo
de parto y sigue siéndolo durante el trabajo de
parto y el parto.
El bebé nace espontáneamente en presentación de vértice entre las 37 y las 42
semanas de embarazo.
Después del nacimiento, la madre y el bebé están en buenas condiciones (1).
Que Es El Alumbramiento
El alumbramiento es el periodo que
transcurre desde que nace tu bebé hasta
que expulsas la placenta, las membranas y
los restos del cordón. Se trata, por tanto,
del alumbramiento de la placenta,
aunque se suela acortar el nombre.
El alumbramiento es el paso del feto y la
expulsión de la placenta (después del
nacimiento) desde el útero al exterior.
Cuando una mujer está a punto de dar a luz en un hospital, es posible que sea
trasladada desde la habitación donde se ha iniciado el parto a la de
alumbramiento, un cuarto pequeño que sólo se utiliza para este fin, o bien puede
permanecer en la habitación anterior, aunque manteniendo el catéter intravenoso
colocado. Por lo general, es preferible que el padre u otras personas cercanas a la
futura madre la acompañen.

Motivo
Las causas que provocan el
comienzo del trabajo
de parto son un misterio, no se
conocen verdaderamente. Los
especialistas indican algunas:
la maduración del bebé dentro
del útero materno, el aumento
de la hormona oxitócica y la
rotura de la bolsa de las aguas.
la maduración del bebé dentro del útero materno, el aumento de la hormona
oxitócica y la rotura de la bolsa de las aguas.
El parto es el punto final del embarazo y constituye el momento más emocionante
para los padres. El alumbramiento supone la salida del feto del útero materno
gracias a las contracciones que empujan al bebé hacia fuera. Las causas que
provocan el comienzo de dichas contracciones, y por tanto el trabajo de parto, se
desconocen. 
Una vez que se completan las 40 semanas de embarazo , el bebé ha desarrollado
todos sus órganos. Entre estos hay glándulas que comienzan a secretar hormonas
que pasan a la madre a través del cordón umbilical, éstas provocarán nuevas
sensaciones a la madre que indican el comienzo del parto y podrían ser una de las
causas del inicio de las contracciones.
Causas
Si es el día previsto para el nacimiento de
tu hijo y todavía no ha llegado, no te
preocupes. Hay que tener en cuenta que la
fecha de parto es aproximada y siempre
pueden existir variaciones, por ello unos
días de retraso se consideran normales.
La experta subraya que la datación
incorrecta de la edad gestacional es la causa
más frecuente que lleva a considerar un embarazo como post-término. No
obstante, salvo el error de la fecha de la última regla (FUR), las causas no son
bien conocidas.
Los factores de riesgo reconocidos son: el incremento en el índice de masa corporal,
tener hipotiroidismo, el antecedente de embarazo prolongado en gestaciones previas o
cierta predisposición genética familiar, señala.

Cuidados
A su cuerpo le costó varios meses
prepararse para dar a luz, y también
necesitará un tiempo para
recuperarse. Si le han practicado una
cesárea, la recuperación será todavía
más lenta, porque una operación
requiere más tiempo de curación. Si
no lo tenía previsto, es posible que
este cambio también le active
cuestiones emocionales.

Cosas a tener en cuenta:

 Beba de ocho a diez vasos de agua al día. 
 Es normal tener pérdidas vaginales. 
 Evite las escaleras y levantar peso hasta que su médico le dé el visto
bueno.  
 No se bañe ni nade hasta que su médico le dé el visto bueno. 
 No conduzca hasta que su médico le dé el visto bueno. Espere hasta que
pueda hacer movimientos rápidos y ponerse el cinturón de seguridad sin
que le cause molestias.
 Si la herida de la cesárea se le pone roja o se le hincha, llame al médico.
Precauciones
La expulsión de la placenta. Una vez que
ha nacido el bebé, el médico o la matrona
palpan suavemente con la mano el
abdomen de la madre para asegurarse de
que el útero sigue teniendo contracciones.
Después del parto, la placenta
habitualmente se desprende del útero en
un plazo de entre 3 y 10 minutos; un chorro
de sangre sigue al desprendimiento. Por lo
general, la madre puede empujar la
placenta hacia fuera por sí sola. Sin embargo, en muchos hospitales, tan pronto
como el bebé es entregado, la mujer recibe oxitocina (por vía intravenosa o
intramuscular), y se le masajea el abdomen para favorecer la contracción del útero
y la expulsión de la placenta.

Después del parto. Se administra oxitocina a la mujer después del parto. Este
fármaco hace que el útero se contraiga y minimiza la pérdida de sangre. Por lo
general, la lactancia materna del recién nacido también provoca la contracción del
útero.

Indicaciones
Alumbramiento: Corresponde a la tercera
fase del parto (dilatación, expulsión y
alumbramiento) y se define por la
expulsión de la placenta y los anexos
ovulares.
Placenta: Es un órgano discoide, de 15 a
25cm de diámetro y 3 cm de espesor.
Pesa generalmente entre 500 y 600gr, 1/6
del peso del RN. Tiene dos caras, una
materna de color rojo vinoso y una fetal,
color gris brillante, donde se inserta el cordón umbilical (habitualmente al centro).
Cumple múltiples funciones, destacando el intercambio gaseoso y de nutrientes,
síntesis de hormonas, detoxificación, etc.
Anexos Ovulares
 Amnios: Es un saco voluminoso que contiene líquido amniótico, en el que
está suspendido el feto, permitiéndole moverse, y amortiguando golpes y
además impide que el feto se adhiera a tejidos circundantes.
Que Es La Lactancia
La lactancia materna es el proceso
por el que la madre alimenta a su
hijo recién nacido a través de
sus senos, que segregan leche
inmediatamente después del parto,
que debería ser el principal
alimento del bebé al menos hasta
los dos años.
La lactancia materna es un tipo de alimentación que consiste en que un bebé se
alimente con la leche de su madre. La leche, justamente, es un alimento de
características únicas que permite que la madre transmita sus mecanismos de
defensa al recién nacido, mientras que el acto de amamantar logra fortalecer la
relación madre-hijo.
En concreto, podemos determinar que existen dos tipos claros de lactancia
materna. Así, por un lado, está la lactancia materna exclusiva que es aquella en la
que el lactante sólo se alimenta de la leche extraída de su madre, exceptuando
jarabes o gotas que tenga que tomar por cuestiones médicas.

Motivo
La lactancia materna es la forma
óptima de alimentar a los bebés,
ofreciéndoles los nutrientes que
necesitan en el equilibrio adecuado, así
como ofreciendo protección contra las
enfermedades.
La lactancia materna protege contra la
leucemia en la niñez: Amamantar por
seis meses o más se asocia con una
reducción del 19% en el riesgo de leucemia en la niñez, comparado con un
período más corto o con no amamantar.
La lactancia materna protege contra el síndrome de muerte súbita infantil: Los
bebés que son amamantados tienen un 60% menos de riesgo de morir por
síndrome de muerte súbita infantil, comparados con los que no son amamantados.
El efecto es aún mayor para infantes que reciben lactancia materna exclusiva.
La duración de la lactancia materna esta positivamente asociada con los ingresos:
El seguimiento a una cohorte de niños 30 años después de su nacimiento, mostró
que los adultos que fueron amamantados tuvieron salarios más altos, un efecto
que fue mediado por el aumento en los años de escolaridad.
Causas
La lactancia materna aumenta la inteligencia de
los bebés. Los adultos que fueron amamantados
cuando niños tienen 3,4 puntos más en los
indicadores de desarrollo cognitivo. Un aumento
en el desarrollo cognitivo resulta en más años de
escolaridad.
La lactancia materna es buena para el medio
ambiente. La lactancia materna no deja huella
de carbono. La leche materna es un recurso
renovable y es producida por las madres y
consumida por los bebés sin polución, empaque o desechos.
Leche materna: más que nutrición. Además de brindar la nutrición perfecta y
protección contra infecciones y muerte, los componentes de la leche materna
probablemente afectan la programación epigenética en un momento crítico cuando
la expresión de los genes se está desarrollando para el resto de la vida
Lactancia materna: una politica imperativa de la salud pública. “Si hubiera una
nueva vacuna que previniera 1 millón o más de muertes infantiles por año, y que
además fuera barata, segura, administrada por vía oral, y que no necesitara una
cadena de frío, sería una política imperativa de la salud pública. La lactancia
materna puede hacer esto y más”. 

Cuidados
Coma para mantenerse saludable y
alimentar a su bebé
 Consumir 3 comidas al día.
 Tratar de comer alimentos de todos
los diferentes grupos de alimentos.
 Saber que los suplementos
minerales y vitamínicos no son un
sustituto de una alimentación
saludable.
 Informarse acerca de las porciones de alimentos para comer la cantidad
apropiada.
Consuma por lo menos 4 porciones de alimentos lácteos al día. He aquí algunas
ideas para 1 porción de alimento con leche:
 1 taza (240 mililitros) de leche
 1 taza (245 gramos) de yogur
 4 cubos pequeños o 2 rebanadas de queso
Precauciones
La lactancia materna es la única manera
de proporcionar los nutrientes ideales
para el adecuado crecimiento y
desarrollo de los niños y las niñas. Es el
único alimento que tiene una influencia
biológica y emocional sobre la salud de
la madre y su hijo. La lactancia materna
protege a los lactantes de enfermedades
gracias a sus propiedades anti
infecciosas, además de que es de más
fácil digestión por la menor cantidad de caseína. No contiene betalactoglobulina,
que es la proteína que más frecuentemente se asocia con alergia a proteína de
leche de vaca. Por estas razones los médicos y trabajadores de la salud deben
favorecer la práctica de la lactancia materna.
La prevalencia y la duración de la lactancia materna ha tenido una disminución en
muchas partes del mundo por una variedad de razones sociales, económicas y
culturales. En muchos casos los servicios de salud frecuentemente contribuyen a
esta disminución introduciendo rutinas y procedimientos que interfieren con el
inicio y establecimiento normal de la lactancia materna, como separar a las
madres de sus hijos al nacer, dar soluciones glucosadas y utilizar fórmulas
lácteas.

Indicaciones
Coma de 2 a 4 porciones de frutas cada
día. He aquí algunas ideas para 1 porción
de fruta:
 1/2 taza (120 mililitros) de jugo de
fruta
 Manzanas
 Albaricoques (chabacanos)
 Duraznos
 1/2 taza (70 gramos) de fruta
picada, como la sandía o melón
 1/4 de taza (50 gramos) de fruta deshidratada
Coma al menos 3 a 5 porciones de verduras cada día. He aquí algunas ideas para
1 porción de verduras:
 1/2 taza (90 gramos) de verduras picadas
 1 taza (70 gramos) de verduras para ensalada
 1/2 taza (120 mililitros) de jugo de verduras
Que Es Maternidad
Maternidad es un concepto que
proviene del vocablo
latino maternitas, a su vez
derivado de maternus. El término
puede hacer referencia a la
condición de madre: la mujer que
concibió y parió uno o más hijos o
que ejerce un rol de cuidado con
afecto y responsabilidad similar al
que suelen desarrollar las mamás.
La maternidad es la experiencia personal que tiene una mujer al dar a luz un hijo y
al ser madre. Todo este proceso trae consigo cambios físicos y emocionales que
se dan durante el embarazo que pueden ser intimidantes para algunas mujeres.
Todos estos cambios hacen de la maternidad un proceso complejo, por lo que la
mujer debe estar acompañada y apoyada durante toda esta etapa llena de nuevas
experiencias, bien sea por una pareja, familia y/o amigos.

Motivo
El embarazo adolescente o embarazo precoz se
produce cuando ni su cuerpo ni su mente están
preparados para ello; entre la adolescencia
inicial o pubertad –comienzo de la edad fértil– y el
final de la adolescencia, que la OMS establece en
los 19 años. La mayoría de los embarazos en
adolescentes son embarazos no planificados y no
deseados. En estas edades, el embarazo puede
ser producto de violencia física, simbólica,
psicológica y económica. El riesgo de morir por
causas relacionadas al embarazo, parto y
postparto se duplica si las niñas quedan
embarazadas antes de los 15 años de edad.  La
evidencia empírica indica que entre los factores
asociados a la maternidad precoz se encuentran
las características del hogar de la adolescente: el
ingreso económico de sus progenitores, sus
niveles de educación y la condición de pobreza del hogar. Pero también hay
factores contextuales relevantes, como el acceso a una educación sexual integral,
a los distintos métodos de planificación familiar y, sobre todo, a la garantía del
ejercicio de sus derechos. Asimismo, en el embarazo y la maternidad
adolescentes influyen un conjunto de representaciones culturales en torno al
género, a la maternidad, al sexo, la adolescencia, la sexualidad y las relaciones de
pareja.

Causas
El embarazo adolescente puede ocurrir por
múltiples razones, algunas de ellas son:
 Abuso, violación o explotación sexual.
 Inequidades en educación con mayor nivel
de desescolarización (ENDS, 2010).
 Mayores niveles de pobreza, condición de
desplazamiento o situaciones de conflicto.
 Inicio temprano de las relaciones sexuales.
 Influencia de los medios de comunicación.
 Decisión voluntaria y consciente de quedar
en embarazo o relaciones desprotegidas.
Situación actual del embarazo adolescente: Según la Encuesta Nacional de
Demografía y Salud (ENDS) del año 2010 se logró detener la tendencia creciente
que presentaba el embarazo en la adolescencia entre 1990 y 2005. Sin embargo,
la cifra aún continúa siendo alta; para el año 2010 una de cada cinco mujeres de
15 a 19 años, esta o ha estado alguna vez embarazada; el 16% ya son madres y
el 4% está esperando su primer hijo.

Cuidados
consejos para un embarazo
saludable:
1. Acude a un médico para
que realice el
seguimiento de tu
embarazo.
2. Come con más
frecuencia, pero no más
cantidad.
3. Sigue una dieta variada y
equilibrada.
4. Hidrátate bien.
5. No bebas alcohol ni fumes.
6. Mima tu piel.
7. Utiliza ropa cómoda.
8. Realiza ejercicio físico moderado.
9. Duerme ocho horas al día.
 10.Disfruta de tu sexualidad sin temores.

Precauciones
Asistir a consultas y exámenes prenatales: Usted
visitará muchas veces a su proveedor durante el
embarazo para recibir cuidado prenatal. La cantidad de
visitas y los tipos de exámenes que se le harán
cambiarán según en qué punto de su embarazo se
encuentre:
 Cuidado durante el primer trimestre
 Cuidado durante el segundo trimestre
 Cuidado durante el tercer trimestre
Hable con su proveedor sobre los distintos exámenes que se le practicarán
durante el embarazo. Estos exámenes pueden ayudar a su proveedor a ver cómo
se está desarrollando el bebé y a detectar cualquier problema con su embarazo.
Los exámenes pueden incluir:
 Pruebas de ultrasonidos para ver cómo está creciendo su bebé y ayudar a
establecer una fecha de nacimiento estimada
 Pruebas de glucosa para detectar diabetes gestacional
 Pruebas de sangre para detectar el ADN fetal normal en sangre
 Ecocardiografía fetal para revisar el corazón del bebé
 Amniocentesis para buscar defectos congénitos y problemas genéticos

Indicaciones
Es importante aumentar de peso muy
lentamente. El viejo mito de que está
"comiendo por dos" no es cierto. Durante los
primeros 3 meses, el bebé es apenas del
tamaño de una nuez y no necesita muchas
calorías adicionales. Se aconseja la siguiente
tasa de aumento de peso:
 1 a 4 libras en total en los primeros 3
meses
 2 a 4 libras por mes desde los 4 meses hasta el parto
¿Qué tipo de alimentos y bebidas debo consumir?
Un plan de alimentación saludable para el embarazo incluye alimentos y bebidas
ricos en nutrientes. Las Pautas dietéticas para estadounidenses 2020–
2025 Enlace externo (en inglés) recomiendan estos alimentos y bebidas todos los
días:
frutas y verduras (aportan vitaminas y fibra) cereales integrales, como avena, pan
integral y arroz integral (aportan fibra, vitaminas B y otros nutrientes necesarios)

CONCLUSIÓN
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos vivos absorben los
nutrientes necesarios para la vida a partir de materia orgánica o inorgánica.
La función de la nutrición es la de proveer la energía necesaria para
el funcionamiento y mantenimiento de las funciones vitales de los seres vivos. Por
un lado, este proceso ayuda a mantener el equilibrio homeostático del organismo,
en procesos macrosistémicos como la digestión o el metabolismo.
Por el otro, la nutrición permite realizar procesos moleculares tanto fisiológicos
como bioquímicos, en los cuales se consume y se gasta energía (calorías). Los
procesos moleculares se realizan, en parte, gracias a la presencia de enzimas,
aminoácidos, vitaminas y minerales.

La maternidad es la experiencia personal que protagonizan algunas mujeres en

algún momento de su vida al dar a luz a su hijo. La maternidad marca un punto de
inflexión en la vida de las madres que, tras la llegada de su hijo, tienen un cambio
de prioridades en su vida.
Este cambio está producido además de por la importancia que tiene este hecho,
por la responsabilidad de tener a un niño pequeño a quien cuidar. Existen
personas que desde una temprana edad tienen muy claro que les gustaría formar
una familia.

El trabajo de parto es una experiencia única. A veces termina en cuestión de

horas. En otros casos, el trabajo de parto pone a prueba la energía física y
emocional de la madre.
No sabrás cómo se desarrollará el trabajo de parto y el parto hasta que sucedan.
Sin embargo, puedes prepararte entendiendo la secuencia típica de los eventos.
OBJETIVOS

 ¿Cuál es el objetivo principal de la nutrición? La nutrición es de vital

importancia para el ser humano ya que este proceso de alimentación
contribuye en el funcionamiento, desarrollo y mantenimiento del cuerpo
para generar sus habilidades y funciones motoras con excelencia.

 Objetivos Específicos de la maternidad

Promover entre las gestantes la importancia de los controles de embarazo,
y la atención oportuna de su parto en los establecimientos de salud. Lograr
que puedan identificar los signos de alarma durante la gestación para una
atención inmediata y oportuna en los establecimientos de salud.