052400-0085 - Cdes NM - Monografía

INFLUENCIA DE UN TALLER DE DANZAS FUSIÓN EN LA DISMINUCIÓN
DEL ESTRÉS ACADÉMICO EN ADOLESCENTES DE 14 y 15 AÑOS DE
EDAD
¿EN QUÉ MEDIDA LA APLICACIÓN DE UN TALLER DE DANZAS FUSIÓN
INFLUYE EN LA DISMINUCIÓN DEL ESTRÉS ACADÉMICO EN
ADOLESCENTES DE 14 Y 15 AÑOS DE EDAD?
MONOGRAFÍA EN CIENCIAS DEL DEPORTE EL EJERCICIO Y LA SALUD
Número de palabras: 3840
1
1 ÍNDICE
1 INTRODUCCIÓN: ................................................................................ 3
CAPÍTULO I: MARCO TEÓRICO ..................................................................... 5
2 ESTRÉS .............................................................................................. 6
2.1 DEFINICIÓN DEL ESTRÉS ................................................................ 6
2.2 EVOLUCIÓN DEL ESTRÉS ................................................................ 6
2.2.1 ESTRÉS EN EL PASADO ............................................................ 6
2.2.2 1.2.2 ESTRÉS EN LA ACTUALIDAD ........................................... 6
2.3 CAUSAS DEL ESTRÉS ...................................................................... 7
2.3.2 SOBRECARGA DE TRABAJO ..................................................... 7
2.3.3 REPRESIÓN EMOCIONAL. ......................................................... 7
2.4 CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS ...................................................... 7
2.5 SÍNTOMATOLOGÍA Y SIGNOS.......................................................... 8
2.5.1 SÍNTOMAS EMOCIONALES........................................................ 8
2.6 SÍNTOMAS FÍSICOS .......................................................................... 9
2.6.1 DOLORES .................................................................................... 9
2.6.2 CONSTIPACIÓN .......................................................................... 9
2.6.3 NÁUSEAS, MAREOS ................................................................... 9
2.6.4 DOLOR EN EL PECHO, TAQUICARDIA ..................................... 9
2.6.5 RESFRIADOS FRECUENTES ..................................................... 9
2.7 SINTOMAS PSICOLOGICOS ........................................................... 10
2.8 TIPOS DE ESTRÉS .......................................................................... 10
2.8.1 PSICOLÓGICO .......................................................................... 10
2.8.2 FISICO........................................................................................ 10
2.9 FASES DEL ESTRÉS ....................................................................... 10
2.9.1 REACCIÓN DE ALARMA ........................................................... 11
2.9.2 ESTADO DE RESISTENCIA ...................................................... 11
2.9.3 FASE DE AGOTAMIENTO ......................................................... 12
2.10 ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN...................................................... 12
2.10.1 ACTIVIDAD FÍSICA .................................................................... 12
2.10.2 CONTACTO SOCIAL ................................................................. 12
2.10.4 YOGA ......................................................................................... 12
2.10.6 AYUDA PROFESIONAL ............................................................. 12
3 DANZA .............................................................................................. 13
2
3.1 DEFINICIÓN DE DANZA .................................................................. 13
3.2 CARACTERÍSTICAS DE LA DANZA ................................................ 13
3.2.1 COREOGRAFÍA. ........................................................................ 13
3.2.2 ENTRENAMIENTO .................................................................... 14
3.3 ELEMENTOS DE LA DANZA............................................................ 14
3.3.1 EL CUERPO ............................................................................... 14
3.3.2 EL ESPACIO .............................................................................. 14
3.4 TIPOS DE DANZAS .......................................................................... 14
3.4.1 DANZAS POPULARES O FOLCLÓRICAS. ............................... 14
3.4.2 DANZAS CLÁSICAS. ................................................................. 14
3.4.3 DANZAS MODERNAS. .............................................................. 15
3.5 IMPORTANCIA DE LA DANZA ......................................................... 15
3.6 BENEFICIOS FUNDAMENTADOS DE LA DANZA .......................... 15
4 CAPÍTULO II: DISEÑO METODOLÓGICO ....................................... 16
4.1.1 DEFINICIÓN DE VARIABLES .................................................... 16
4.2 OBJETIVOS ...................................................................................... 17
4.2.1 OBJETIVO GENERAL ................................................................ 17
4.2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ...................................................... 17
4.3 HIPÓTESIS ....................................................................................... 18
4.3.1 HIPÓTESIS NULA ...................................................................... 18
4.3.2 HIPÓTESIS ALTERNATIVA ....................................................... 18
4.4 POBLACIÓN ..................................................................................... 18
4.5 MUESTRA:........................................................................................ 18
4.6 MATERIALES ................................................................................... 18
4.7 DISEÑO DE LA METODOLOGÍA: .................................................... 19
4.8 INSTRUMENTO ................................................................................ 19
4.9 CONFIABILIDAD............................................................................... 19
4.10 PROCEDIMIENTO: ........................................................................... 19
5 CAPÍTULO III: RESULTADOS Y DISCUSIÓN .................................. 21
2 INTRODUCCIÓN:
3
Sin duda alguna, la pandemia del Covid 19 ha sido y sigue siendo un problema
de trascendencia mundial, probablemente cada uno de nosotros ha suscitado
un sin fin de emociones, ya que se han presentado situaciones preocupantes y
estresantes a la vez durante la pandemia.
Si bien es cierto, el estrés es una cuestión de gran importancia y suma
preocupación, puesto que puede damnificar el estado de nuestra salud a lo
largo de la vida, sin embargo, la etapa de la adolescencia es una de la más
tendentes para acontecer este sentimiento de tensión negativa, debido a que
es un periodo donde nos encontramos más vulnerable a padecerlo debido a los
grandes cambios a nivel físico, psicológico y social a los que nos enfrentamos,
por lo que requerimos de grandes esfuerzos para lograr una adaptación
estable, así evitar un desencadenamiento a consecuencias graves que ponen
en riesgo nuestro bienestar llegando a considerarlo un alarmante problema de
salud.
Durante el periodo de pandemia, me tocó afrontar una serie de complicaciones
en cuanto a la salud de mis familiares, la nueva modalidad de las clases, el
aislamiento social, amenazas de proyectos vitales y una alteración en mi estilo
de vida, entre otras preocupaciones que me condujeron a un cuadro de estrés,
el cual afectó considerablemente mi salud física, emocional y social, además
repercutió en mi desempeño académico e interpersonal. Por lo que, ya
consciente de lo que estaba sucediendo conmigo tuve que buscar soluciones y
alternativas que me ayudaran a salir de este problema, entonces, vi como útil
opción realizar actividades dinámicas, socioemocionales, a partir, del baile, así
como también la gimnasia rítmica.
4
Tomando en consideración lo mencionado, me propuse investigar más a fondo
en plataformas tanto académicas, médicas y sociales, el resultado de la
búsqueda no fue muy convincente, puesto que encontré escasos estudios
sobre el tema propuesto. Es así como decidí que sería de gran interés e
impacto, indagar sobre la influencia de un taller de danzas en la disminución
del estrés en adolescentes, además, asumir ello como un desafío de
superación personal, la cual también contribuya en la mejora de la salud mental
de los estudiantes.
Continuando con este marco temático, se planteó la interrogante
correspondiente a ¿En qué medida la aplicación de un taller de danzas fusión
influye en la disminución del estrés en adolescentes de 14 años de edad?, la
cual pretendo dar respuesta, a partir de una investigación descriptiva y
cuantitativa.
CAPÍTULO I: MARCO TEÓRICO
5
3 ESTRÉS
DEFINICIÓN DEL ESTRÉS
Una de las definiciones más aceptadas sobre el estrés ha sido planteada
por Bruce McEwen (2000): “El estrés puede ser definido como una
amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica o psicológica de un
individuo que resulta en una respuesta fisiológica y/o conductual.
EVOLUCIÓN DEL ESTRÉS
ESTRÉS EN EL PASADO
El estrés como tal se conoce, no ha sido el mismo siempre, ya
que, con el transcurso del tiempo ha estado en constante cambio
y evolución, Hans Selye (1907-1982) decía que el Estrés "es la
respuesta no específica del organismo a toda demanda que se le
haga".
ESTRÉS EN LA ACTUALIDAD
De acuerdo con el profesor Jorge Mijarand del Departamento de
Kinesiología de la PUCV, la pandemia del Covid-19 y la
cuarentena que nos impuso sin duda nos generó altos niveles de
estrés.
6
PRINCIPALES CAUSAS DEL ESTRÉS
En el Whole Living Journal se dio a conocer una investigación en la que
se indicaban primordiales causas del estrés. Las cuales se mencionan a
continuación.
SOBRECARGA DE TRABAJO
De forma excesiva, desproporcionada y constante otorgar a los
empleados funciones adicionales. En lugar de inspirar a los
empleados, el trabajo desproporcionado plantea riesgos
psicosociales que afectan la calidad de vida.
REPRESIÓN EMOCIONAL.
Las emociones al ser reprimidas, ocasionan una serie de
confusiones en el organismo. Por ende, las emociones
perjudican a todo el cuerpo, incluido el sistema inmunológico,
según revelan estudios.
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS
Cuando un individuo siente tensión, el sistema nervioso da respuesta
mediante la liberación hormonas, entre ellas la adrenalina y el cortisol.
7
SÍNTOMATOLOGÍA Y SIGNOS
SÍNTOMAS EMOCIONALES
3.5.1.1 MAL HUMOR
Se asocian a estados de frustración, resentimiento relacionados
con los niveles de otros neurotransmisores como las endorfinas y
la dopamina.
3.5.1.2 AGITACIÓN, INCAPACIDAD PARA RELAJARSE
Un estado emocional desagradable o agitación extrema. Una
persona alterada puede estar agitada, tensa, confundida o
irritable.
8
SÍNTOMAS FÍSICOS
DOLORES
Los músculos tensos por el estrés pueden causar dolores de
cabeza, dolor de espalda y hombros, y dolores corporales.
CONSTIPACIÓN
El peristaltismo intestinal se altera como resultado de la
disminución del flujo sanguíneo intestinal.
NÁUSEAS, MAREOS
Cuando el cuerpo detecta la presencia de estrés, activa el sistema
nervioso simpático e interrumpe la función normal del estómago.
DOLOR EN EL PECHO, TAQUICARDIA

Ante el estrés, el cuerpo comienza a producir cortisol y adrenalina
para afrontar mejor la situación. Estas hormonas aumentan la
presión arterial y el colesterol.
RESFRIADOS FRECUENTES
El estrés conduce a cambios en las moléculas involucradas en la
respuesta inmune durante la infección que están asociadas con
procesos inflamatorios que conducen a los síntomas generados
por resfrió.
9
SINTOMAS PSICOLOGICOS
Los principales síntomas psicológicos están asociados al aumento de la
tensión, preocupación excesiva que puede provocar ansiedad, falta de
control emocional, pérdida de autoestima, nerviosismo, irritabilidad.
TIPOS DE ESTRÉS
En principio, el estrés no puede considerarse una enfermedad, sino una
respuesta física y psicológica a las adaptaciones y adaptaciones humanas
a diversos acontecimientos de la vida.
PSICOLÓGICO
Está ligeramente relacionado con eventos complicados o
problemáticos y puede llegar a ser el resultado de presiones que
se presentan día a día.
FISICO
Aquel hace referencia a la tensión muscular que incrementa
alrededor del cuello y los hombros, del mismo modo, en el rostro,
se ven perjudicadas partes de la mandíbula, como también los
ojos, las sienes, la frente, e incluso los labios.
FASES DEL ESTRÉS
Es posible comprender que existen tres etapas en la forma en que se
10
produce el estrés, como ha indicado el Dr. Hans Selye: la respuesta de
alarma, seguidamente el estado de resistencia y por último la fase de
agotamiento.
REACCIÓN DE ALARMA
En esta etapa el cuerpo, amenazado por los eventos, es alterado
fisiológicamente a causa de la activación del hipotálamo y de la
hipófisis, alrededores de las áreas del cerebro, de la misma
manera, glándulas suprarrenales, ubicadas en los riñones.
ESTADO DE RESISTENCIA
Cuando un individuo está expuesto durante un largo período de
tiempo a una amenaza física, química, biológica o social de parte
de un ser humano, el organismo, aunque se adapta
gradualmente a estas tentaciones, puede reducir su capacidad
a su reactividad.
11
FASE DE AGOTAMIENTO
La capacidad del organismo para defenderse ante un estrés
prolongado conduce a un grave declive, a una pérdida
importante de la capacidad fisiológica.
ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN
Un artículo publicado por la fundación de salud sin fines de lucro Mayo
Clínica indica las siguientes estrategias efectivas para disminuir las
consecuencias del estrés en el cuerpo humano.
ACTIVIDAD FÍSICA
Hacer ejercicios o activar los músculos del cuerpo a través de
actividades como caminar, correr, bailar, la jardinería, las tareas
del hogar, andar en bicicleta, nadar, hacer ejercicio con pesas
libera endorfinas.
CONTACTO SOCIAL
El estrés suele generar sentimientos de irritabilidad y aislamiento,
por lo que expertos recomiendan fortalecer las relaciones sociales
y familiares porque brindan distracción, apoyo y permiten manejar
mejor los problemas cotidianos.
YOGA
Tanto la realización de yoga como las estrategias de respiración
controlada son un mecanismo eficaz para controlar el estrés y la
ansiedad.
AYUDA PROFESIONAL
12
La OMS recomienda de terapias profesionales con la finalidad
de tener un mejor manejo del estrés en situaciones severas son
de mayor utilidad una recomendación médica más segura y
eficiente, ya que te permiten identificar las causas de estrés, así
también, ver formas específicas para afrontar el estrés.
4 DANZA
DEFINICIÓN DE DANZA
La danza es una acción que más allá de ser un arte y forma de actividad
física, trasmite mucho de lo que cada uno vive, siente o quiere expresar
convirtiéndose en un ejercicio personal donde muchas personas logran
hacer catarsis y desahogar lo que a veces no pueden expresar
verbalmente; la psicoterapia está caracterizada por brindar un espacio
seguro para sentir, expresar y compartir sus vivencias para así mejorar
desde los objetivos, decisiones y acciones de sí mismo (González, 2018).
CARACTERÍSTICAS DE LA DANZA
COREOGRAFÍA.
Se requiere juntar distintos movimientos corporales para formar
un baile que puede llegar a ser ejecutado por uno o más de un
participante.
13
ENTRENAMIENTO
Implica realizar la práctica de una cada danza determinada, el
entrenamiento es muy importante dentro de esta disciplina para
generar una mejor ejecución de los pasos.
ELEMENTOS DE LA DANZA
EL CUERPO
El individuo se vale del cuerpo para dar a conocer sus emociones
y sentimientos, mediante los movimientos que se desarrollan con
una o varias partes del cuerpo a la vez.
EL ESPACIO
Hace referencia al lugar se ejecuta el baile, el individuo interactúa
con su entorno, es posible que se realicen movimientos mínimos
o desplazamientos en múltiples direcciones.
TIPOS DE DANZAS
DANZAS POPULARES O FOLCLÓRICAS.

Son aquellas que se fundamentan en la expresión cultural,
costumbristas y ancestral de una localidad. Muestran valores de
una cultura y las peculiaridades de su medio.
DANZAS CLÁSICAS.
Son un legado de tiempos ancestrales, primordialmente del
periodo clásico en la antigüedad medieval, no obstante, se dieron
cambios mediante el transcurso del tiempo hasta llegar a nuestros
días.
14
DANZAS MODERNAS.
Representan la realidad social actual que se evidencia en los
movimientos, pasos, coreografías y el vestuario que aquel
presenta.
IMPORTANCIA DE LA DANZA
La danza y el movimiento rítmico mejoran la capacidad de socialización
de las personas, así como su autoestima (Arguedas, 2006; Rodríguez,
2007), ya que la expresión corporal busca facilitarle al ser humano, el
proceso creativo y de libre expresión y comunicación a partir del
conocimiento de su cuerpo, el manejo del espacio, de los materiales y del
fortalecimiento de su auto-confianza (Arguedas, 2004).
BENEFICIOS FUNDAMENTADOS DE LA DANZA
La práctica regular de actividad física es la herramienta más recomendada
para la población en general (OMS, 2019) La danza terapia es
considerada como una actividad significativamente terapéutica, que
aumenta la autoestima, la autopercepción de la salud, la motivación y las
relaciones sociales entre otras habilidades, aumentando la satisfacción y
la calidad de vida al desempeñar dicha ocupación (Guzmán, 2016).
15
5 CAPÍTULO II: DISEÑO METODOLÓGICO
DEFINICIÓN DE VARIABLES
5.1.1.1 VARIABLE INDEPENDIENTE
La aplicación de un taller de danzas fusión, porque este no
depende de un factor externo.
5.1.1.2 VARIABLE DEPENDIENTE
La disminución del estrés en adolescentes de 14 años,
considerando que esto se dará en función a la ejecución
del taller de danzas.
5.1.1.3 VARIABLES CONTROLADAS
Variable ¿Por qué se controla? ¿Cómo se controla?
controlada
Se requiere adolescentes Realizando una encuesta

de una misma edad, de de la edad que tienen
modo que el taller de cada uno de los
Edad de
danzas modernas pueda participantes.
participantes realizarse de manera
similar.
Se requiere un espacio El lugar será designado
adecuado, para obtener de acuerdo a las
Lugar de ensayo
mejores resultados comodidades que se
requieran .
Indumentaria Es necesario una Se solicitará que los
indumentaria adecuada adolescentes cuenten con
para la correcta ejecución indumento deportivo.
de la danza.
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5.1.1.4 VARIABLE DE CONFUSIÓN
Actitud/emoción Al momento de aplicar la encuesta, los
participantes, podrían presentar diferentes estados de
ánimo por diferentes factores.
OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Analizar la influencia de un taller de danzas fusión con respecto
a la disminución del estrés.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Medir el nivel de estrés estudiantil en adolescentes de 14 años
antes de iniciar con el taller.
 Implementar el taller de danzas fusión en adolescentes de 14
años.
 Medir el nivel de estrés estudiantil en adolescentes de 14 años al
finalizar el taller.
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HIPÓTESIS
HIPÓTESIS NULA
No se evidencia la influencia del taller de danzas fusión en la disminución
de los índices de estrés presentados en adolescentes de 14 años de
edad.
HIPÓTESIS ALTERNATIVA
El taller de danzas fusión es eficiente y evidencia la disminución del
estrés en adolescentes de 14 años de edad.
POBLACIÓN
La población estuvo conformada por todos los adolescentes del 3er y 4to
grado de secundaria (95) de edades que fluctúan entre 14 a 15 años.
MUESTRA
Por conveniencia se muestreó a 14 adolescente de 14 y 15 años de edad.
MATERIALES
 Registro de asistencias del taller de danza.
 Inventario SISCO
 Laptop.
 Celular.
 Proyector.
 Equipo de sonido.
18
DISEÑO DE LA METODOLOGÍA:
Se utilizó el diseño de investigación experimental, para entablar la relación
que existe entre las causas y los efectos de este enfoque temático. Es un
diseño de investigación en el que se evidencia el efecto causado
generado por la variable independiente en la variable dependiente.
INSTRUMENTO
Teniendo como herramienta de investigación el inventario de SISCO de
que cuantifica el estrés académico, cuyo autor es Arturo Barraza Macías
publicado el 2006 con el objetivo de observar las características y
peculiaridades del estrés que asecha a los estudiantes, generalmente
adolescentes de 14 y 15 años de edad.
CONFIABILIDAD
El inventario SISCO de estrés académico tiene una confiabilidad por
mitades de 0.87 y una confiabilidad de alfa de Cronbach de 0.90. Estos
niveles de fiabilidad pueden se valoran como buenos. (Campos, 2017)
PROCEDIMIENTO
 Se Solicitará los permisos correspondientes al director general y demás
directivos, para no incurrir con ninguna normativa escolar.
 Se aplicará una encuesta a adolescentes de 14 años, cuestionándoles
sobre sus intereses, estado anímico y autoestima.
 Así mismo, se aplicará el inventario SISCO, con la finalidad de conocer
el nivel de estrés que posee cada estudiante
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 Elaboración del plan de trabajo para el taller de danzas fusión,
incluyendo horarios de ensayo, danzas determinadas y materiales
previstos.
 Ejecución del taller de danzas fusión por un periodo de 8 semanas.
 Se esperará el transcurso del tiempo con la intención de que se
presenten resultados significativos con respecto a la disminución del
estrés.
 Procesamiento de datos cualitativos y cuantitativos, recopilados
durante el proceso de recopilación de datos.
 Análisis y contraste de los resultados iniciales y finales.
 Discusión e interpretación a partir de gráficos y cuadros.
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6 CAPÍTULO III: RESULTADOS Y DISCUSIÓN
DISTRIBUCIÓN DE LA MUESTRA SEGÚN LA EDAD
Tabla No1. Distribución de la muestra según la edad.
Grupo Etario Frecuencia Porcentaje

14 7 50%
15 7 50%
TOTAL 14 100%
Fuente: Nomina de matrícula de estudiantes con edades de 14 y 15 años
Gráfico No1. Distribución de la muestra según la edad.
Fuente: Tabla N° 1
Tal como se observa en el gráfico y la tabla número 1, para esta investigación
se tuvo la participación de 14 adolescentes, de los cuales 7 de ellos, es decir el
50 % del total, corresponden a la edad de 14 años, así mismo, el 50% restante
pertenece a los adolescentes de 15 años de edad.
21
DISTRIBUCIÓN DE LA MUESTRA SEGÚN GENERO
Tabla N° 2. Distribución de la muestra según el género.
Género Frecuencia Porcentaje
Masculino 5 35.71%
Femenino 9 64.29%
Total 14 100%
Gráfico N° 2. Distribución de la muestra según el género.
GÉNERO
Masculino Femenino
Masculino
36%
Femenino
64%
Fuente: Tabla N°2
De acuerdo al gráfico número 2 y la tabla número 2. Se visualiza la cantidad
de adolescentes de acuerdo a su distribución según el género al cual
pertenecen, en tal caso, se observa que 5 de 14 adolescentes son de género
masculino y los 9 restantes corresponden al género femenino.
22
DISTRIBUCIÓN DE LA MUESTRA SEGÚN AÑO CURSADO
Tabla N°3. Distribución de la muestra según el año cursado.
Nivel Frecuencia Porcentaje
3er grado 6 42.86%
4to grado 8 57.14%
Total 14 100%
Gráfico N°3. Distribución de la muestra según el año cursado.
AÑO CURSADO
6
14 3er grado
4to grado
8
Total
Fuente: Tabla N°3
A partir de la tabla número 3 y gráfico número 3 presentados, se observa la
participación tanto de adolescentes que cursan el 3er y 4to grado de
secundaria, con una frecuencia 6 de 14 adolescentes de 3er grado, lo que
representa el 42,86 %, mientras que la frecuencia de 4to grado corresponde a
8 adolescentes con un porcentaje de 57.14.
23
PERCEPCION DEL ESTUDIANTE EN RELACION A LA FRECUENCIA DE
ESTRÉS SEMANAL
PERCEPCIÓN DE ESTRÉS SEMANAL
Tabla No 4. Distribución de la muestra según la percepción de estrés
Nivel Frecuencia Porcentaje
Una vez por semana 4 28.57%
Tres veces a la semana 7 50%
Toda la semana 2 14.29%
Ningún día a la semana 1 7.14%
Total 14 100%
Fuente: Respuesta de los adolescentes al inventario SISCO.
Gráfico No 4. Distribución de la muestra según la percepción de estrés.
PERCEPCIÓN DE ESTRÉS
Una vez por semana

7%
14% 29%
Tres veces a la
semana
50% Toda la semana
Ningún día a la
semana
Fuente: Tabla N°4
Del modo en el que observa, en la figura número 4, se observa que la
distribución con respecto a la percepción de estrés de los 14 adolescentes por
eventos de estrés semanales corresponde a los siguientes porcentajes, el
28.57 % presenta molestias una vez a la semana, el 50 % 3 veces por semana
se siente estrés, mientras el 14.29% percibe estrés a diario y el 7.14% no se
siente estrés.
24
ÁREAS ESTRESORES EN LOS ADOLESCENTES DE 14 Y 15 AÑOS DE
EDAD
DESCRIPTIVOS DE ESTRÉS ACADÉMICO

Tabla No 5. Áreas estresores en los adolescentes
Nivel Frecuencia
Porcentaje %
Absoluta
Muy Bajo 1 7.14
Bajo 2 14.29
Promedio 3 21.43
Alto 6 42.86
Muy Alto 2 14.29
Total 14 100
Gráfico No 5. Áreas estresores en los adolescentes
NIVELES
7
6
6
4
3
3
2 2
2
1
1
0
Muy Bajo Bajo Promedio Alto Muy Alto
Fuente: Tabla N°5
En la tabla número 5, se muestra la frecuencia del estrés que presentan los
adolescentes de 14 y 15 años, donde el 7.14% presenta un nivel muy bajo, el
14.29% corresponde al nivel bajo, mientras que una mayor reiteración en el
nivel promedio con 21.43%, con nivel alto un 42.86% y 14.29% con un nivel
muy alto.
25
ÁREAS SINTOMÁTICAS FÍSICAS EN LOS ADOLESCENTES DE 14 Y AÑOS
DE EDAD.
Gráfico No 6. Áreas sintomáticas físicas.
Nivel Frecuencia Absoluta (fi) Porcentaje %
Muy Bajo 2 14.29

Bajo 2 14.29
Promedio 2 14.29
Alto 5 35.71
Muy Alto 3 21.43
Total 14 100
Gráfico No 6. Áreas sintomáticas físicas.
NIVELES
6
5
5
4
3
3
2 2 2
2
1
0
Fuente: Tabla N°6
En la tabla número 6, se muestra que en áreas sintomáticas físicas el 14.29%
tiene un nivel muy bajo, el 14.29% un nivel bajo, del mismo, el 14.29% en un
nivel promedio, mientras que el 35.71% un nivel alto y el 21.43% muy alto en
los adolescentes, lo que indica que el estrés más allá de sentirse como un
sentimiento de tensión o preocupación se repercute en síntomas físicos.
26
ÁREAS SINTOMÁTICAS PSICOLÓGICAS EN LOS ADOLESCENTES DE
14 Y 15 AÑOS DE EDAD.
Tabla No 7. Áreas sintomáticas psicológicas.

Muy Bajo 2 14.29

Bajo 2 14.29
Promedio 2 14.29
Alto 4 28.57
Muy Alto 4 28.57
Total 14 100
Gráfico No 7. Áreas sintomáticas psicológicas.
NIVELES
4.5 4 4
4
3.5
3
2.5 2 2 2
2
1.5
1
0.5
0
Fuente: Tabla N°7
En la tabla 7, se evidencia que, en el área de síntomas psicológicos, en los
adolescentes de 14 y 15 años, donde el 14.29% tiene un nivel muy bajo, de la
misma manera, el 14.29% un nivel bajo, el 28.57% en un nivel promedio, en
nivel alto y muy alto se encuentra el porcentaje de 28.27%.
27
PUNTAJE TOTAL DE ESTRÉS ACADÉMICO EN LOS ADOLESCENTES
ANTES DE LA APLICACIÓN DEL TALLER DE DANZAS FUSIÓN.
Tabla No 8. Puntaje total del estrés académico

Muy Bajo 2 14.29
Bajo 2 14.29
Promedio 2 14.29
Alto 6 42.86
Muy Alto 2 14.29
Total 14 100
Gráfico No 8. Puntaje total del estrés académico antes del taller de danzas.
NIVELES
7
6
5
4
3
2
1
0
Fuente: Tabla N°8
En la tabla general número 8, se muestra el porcentaje de estrés
académico en los adolescentes de 14 y 15 años de edad, se evidencia
que, en el nivel muy bajo, bajo y promedio presentan un porcentaje de
14.29% (2) indistintamente, por otro lado, se observa que en el nivel de
estrés alto se tiene un porcentaje de 42.86 que lo conforman 6
adolescentes, finalmente un nivel de estrés muy alto que se evidencia
en un 14.29% (2). Según los resultados obtenidos a partir del inventario
SISCO.
28
NIVEL DEL ESFUERZO PERCIBIDO EN EL TALLER DE DANZAS.
Gráfico No 9. Escala de esfuerzo percibido OMNI-RES.
Fuente: Revista Andaluza de Medicina del Deporte
Gráfico No 10. Percepción de esfuerzo que se realizó en el taller de danzas.
NIVEL DE PERCEPCIÓN
Extremadamente Difícil
Difícil
Algo Difícil
Algo Fácil
Fácil
Extremadamente Fácil
0 1 2 3 4 5 6 7
Fuente: Revista Andaluza de Medicina del Deporte
29
PUNTAJE TOTAL DE ESTRÉS ACADÉMICO EN LOS ADOLESCENTES
DESPUÉS DE LA APLICACIÓN DEL TALLER DE DANZAS FUSIÓN.
Tabla No 9. Puntaje total del estrés académico después del taller de danzas.
Frecuencia
Nivel Porcentaje %
Absoluta (fi)
Muy Bajo 3 21.43

Bajo 4 28.57
Promedio 6 42.86
Alto 1 7.14
Muy Alto 0 0
Total 14 100
Gráfico No 11. Puntaje total del estrés académico después del taller de
danzas.
NIVELES
7
6
6
5
4
4
3
3
2
1
1
0
0
Fuente: Tabla N°9
30
En la tabla general número 9, se muestra el porcentaje de estrés
académico en los adolescentes de 14 y 15 años de edad, se evidencia
en un nivel muy bajo al 21.43% por otro lado, el nivel bajo con un
porcentaje de 28.57%, se observa que en el nivel promedio se tiene un
porcentaje de 42.86% que lo conforman 6 adolescentes, así mismo, un
nivel alto que corresponde a un 7.14%, finalmente un nivel de estrés muy
alto que se evidencia en un 0% (0). Según los resultados obtenidos a
partir del inventario SISCO tras la implementación del taller de danzas
fusión.
31
CONCLUSIÓN:
Las sobrecargas académicas pueden llegar a ser un determinante de
estrés significativo en los adolescentes, principalmente, como indica esta
investigación, en adolescentes 3ro y 4to año de educación secundaria.
Con respecto al primer objetivo de la investigación se logró analizar la
influencia que tiene las danzas fusión con respecto a la disminución del
estrés, evidenciándose aquello en el contraste que existe entre los
gráficos 8 y 11. Además, se pudo cuantificar el nivel de estrés que poseen
los adolescentes de 14 y 15 años de edad, así mismo, se logró comparar
datos haciendo uso de programas que fueron de gran utilidad para tal fin.
Fue evidente que, a partir del nivel de estrés vinculadas a acciones
estresantes, reacciones físicas, reacciones comportamentales los
adolescentes presentaban un nivel alto de estrés académico, por lo que
se debería de ahondar en esta problemática en conjunto con los
profesionales de la salud, antes de que el fenómeno se intensifique,
también buscar aliados y estrategias vinculadas a la actividad física y el
arte, una buena opción se podría considerar el realizar danzas.
Como parte de esta investigación monográfica se concluye que la
actividad física, específicamente las danzas fusión reducen de cierto
modo los índices de estrés en adolescentes que tienen alrededor de 14 y
15 años de edad.
32
RECOMENDACIONES
De acuerdo a los resultados obtenidos dentro de la investigación
monográfica se sugiere que, desde el área de psicopedagogía de las
instituciones educativas, se le asigne la importancia necesaria para el
desarrollo de disminución y aportes de alternativas de solución para esta
problemática que como se desarrolló en el presente estudio, puede llegar
generar problemas futuros en los adolescentes.
Finalmente es de gran importancia que se continúen realizando
investigaciones relacionados a estas tematicas de gran importancia y
suma preocupación enfocados en adolescentes estudiantes de los
diferentes grados escolares con la finalidad de contribuir positivamente en
su bienestar y salud.
33
7 REFERENCIAS
(N.d.). Ugr.Es. Retrieved June3, 2022, from
https://digibug.ugr.es/bitstream/handle/10481/49289/GonzalezMoreno_
TFG_EstresEstudiantes.pdf?sequence=1
Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. (n.d.). Archivos. Edu.mx.
Retrieved June 3, 202, from
https://repository.uaeh.edu.mx/revistas/index.php/ICSA/issue/archive
Kantlen, K., Eugenia, G., Perrotta, ;., Daniela, F., Tortul, L., Candela,
M., & Sione, M. (n.d.). UNIVERSIDAD CATÓLICA ARGENTINA.
Edu.Ar. Retrieved June 25, 2022, from
https://repositorio.uca.edu.ar/bitstream/123456789/9774/1/estres-
academico-estudiantes-universitarios.pdf
Enemigo, E., & Del Estudiante, S. (n.d.). Edu.Mx. Retrieved July 9,

2022, from
http://www.unsis.edu.mx/revista/doc/vol3num7/A2_Estres_acad.pdf
El, H. (n.d.). Cerasa.Es. Retrieved July 11, 2022, from
https://www.cerasa.es/media/areces/files/book-attachment-1677.pdf
(N.d.). Uba.Ar. Retrieved July 25, 2022, from

https://www.psi.uba.ar/academica/carrerasdegrado/psicologia/sitios_cat
edras/electivas/090_comportamiento/material/tp_estres.pdf
34
8 APÉNDICE:
INVENTARIO SISCO APLICADO
Fuente: Psicología Científica.com
35
36
y
37
FOTOGRAFÍAS DEL TALLER DE DANZA
Fuente: Propia
Fuente: Propia
38

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INFLUENCIA DE UN TALLER DE DANZAS FUSIÓN EN LA DISMINUCIÓN

DEL ESTRÉS ACADÉMICO EN ADOLESCENTES DE 14 y 15 AÑOS DE

¿EN QUÉ MEDIDA LA APLICACIÓN DE UN TALLER DE DANZAS FUSIÓN

INFLUYE EN LA DISMINUCIÓN DEL ESTRÉS ACADÉMICO EN

ADOLESCENTES DE 14 Y 15 AÑOS DE EDAD?

MONOGRAFÍA EN CIENCIAS DEL DEPORTE EL EJERCICIO Y LA SALUD

Número de palabras: 3840

de trascendencia mundial, probablemente cada uno de nosotros ha suscitado

un sin fin de emociones, ya que se han presentado situaciones preocupantes y

estresantes a la vez durante la pandemia.

Si bien es cierto, el estrés es una cuestión de gran importancia y suma

preocupación, puesto que puede damnificar el estado de nuestra salud a lo

largo de la vida, sin embargo, la etapa de la adolescencia es una de la más

tendentes para acontecer este sentimiento de tensión negativa, debido a que

es un periodo donde nos encontramos más vulnerable a padecerlo debido a los

por lo que requerimos de grandes esfuerzos para lograr una adaptación

estable, así evitar un desencadenamiento a consecuencias graves que ponen

en riesgo nuestro bienestar llegando a considerarlo un alarmante problema de

Durante el periodo de pandemia, me tocó afrontar una serie de complicaciones

en cuanto a la salud de mis familiares, la nueva modalidad de las clases, el

aislamiento social, amenazas de proyectos vitales y una alteración en mi estilo

de vida, entre otras preocupaciones que me condujeron a un cuadro de estrés,

el cual afectó considerablemente mi salud física, emocional y social, además

repercutió en mi desempeño académico e interpersonal. Por lo que, ya

consciente de lo que estaba sucediendo conmigo tuve que buscar soluciones y

alternativas que me ayudaran a salir de este problema, entonces, vi como útil

opción realizar actividades dinámicas, socioemocionales, a partir, del baile, así

como también la gimnasia rítmica.

en plataformas tanto académicas, médicas y sociales, el resultado de la

búsqueda no fue muy convincente, puesto que encontré escasos estudios

impacto, indagar sobre la influencia de un taller de danzas en la disminución

del estrés en adolescentes, además, asumir ello como un desafío de

superación personal, la cual también contribuya en la mejora de la salud mental

Continuando con este marco temático, se planteó la interrogante

correspondiente a ¿En qué medida la aplicación de un taller de danzas fusión

influye en la disminución del estrés en adolescentes de 14 años de edad?, la

cual pretendo dar respuesta, a partir de una investigación descriptiva y

CAPÍTULO I: MARCO TEÓRICO

DEFINICIÓN DEL ESTRÉS

Una de las definiciones más aceptadas sobre el estrés ha sido planteada

amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica o psicológica de un

individuo que resulta en una respuesta fisiológica y/o conductual.

EVOLUCIÓN DEL ESTRÉS

que, con el transcurso del tiempo ha estado en constante cambio

y evolución, Hans Selye (1907-1982) decía que el Estrés "es la

respuesta no específica del organismo a toda demanda que se le

Kinesiología de la PUCV, la pandemia del Covid-19 y la

En el Whole Living Journal se dio a conocer una investigación en la que

se indicaban primordiales causas del estrés. Las cuales se mencionan a

empleados funciones adicionales. En lugar de inspirar a los

empleados, el trabajo desproporcionado plantea riesgos

psicosociales que afectan la calidad de vida.

confusiones en el organismo. Por ende, las emociones

perjudican a todo el cuerpo, incluido el sistema inmunológico,

según revelan estudios.

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS

Cuando un individuo siente tensión, el sistema nervioso da respuesta

mediante la liberación hormonas, entre ellas la adrenalina y el cortisol.

3.5.1.1 MAL HUMOR

Se asocian a estados de frustración, resentimiento relacionados

con los niveles de otros neurotransmisores como las endorfinas y

3.5.1.2 AGITACIÓN, INCAPACIDAD PARA RELAJARSE

Un estado emocional desagradable o agitación extrema. Una