TALLER DE AUTOESTIMA PARA ADOLESCENTES

Introducción El objetivo de realizar este trabajo es contribuir a identificar aspectos relacionados con la autoestima, para si fortalecer y brindarles herramientas de aprendizaje psicológicas a los jóvenes estudiantes, para afrontar los retos y la vulnerabilidad propia de la edad y del constante bombardeo de los medios de comunicación y redes sociales, creando cada ves mas una sociedad globalizada, rompiendo con normas de tipo moral propias de la cultura, “drogadicción, prostitución, trata de personas, alcoholismo, pornografía, delincuencia,” haciéndose cada ves mas evidente, los hogares disfuncionales, formación de grupos delincuenciales, dependencia a sustancias. La autoestima es un aspecto de la personalidad, del proceso de identidad; que determina el grado en que las personas actúan, aceptan y modifican la realidad. La autoestima nos permite mejorar el liderazgo en jóvenes e impulsar espacios en la toma de decisiones, propias, grupales y sociales y en la construcción de de una sociedad sana. ¿Autoestima? - Es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. - Es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida. - Es la confianza en nuestro derecho de triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias. ¿Como se forma la autoestima? La autoestima se inicia desde la gestación y, es en la familia donde se crea la autoconfianza; se basa en nuestra identidad y tiene que ver con sentirnos aceptados y valorados. En los primeros años de vida dependemos de los adultos para sobrevivir y es cuando nos formamos una idea de lo que somos, así formamos nuestra propia imagen, concepto, aceptación. Al formarnos una imagen de quienes somos, nuestro valor dependerá del que nos haya asignado el mundo de los adultos. El nivel de nuestra autoestima influye en nuestra forma de actuar y nuestra forma de actuar influye en le nivel de nuestra autoestima. La autoestima, así como la identidad, se aprende, cambia, se transforma y esta en estrecha relación con las experiencias que vamos adquiriendo. La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad. Si confío en mi mente y en mi criterio, es más probable que me conduzca como un ser reflexivo Con una autoestima sana será mas probable que me esfuerce ante las dificultades y con una autoestima baja lo más probable es que renuncie a enfrentarme a las dificultades, o bien que lo intente sin dar lo mejor de mi mismo. Si me respeto y exijo a los demás que me traten con respeto, si no me respeto a mi mismo y acepto la falta de respeto acepto que los demás me exploten de forma natural y transmitiré inconcientemente este trato y algunas personas me trataran de la misma manera.

No conoce ni respeta los derechos de los demás Sana Autoestima . responder a los desafíos y a las oportunidades con mayor ingenio y de forma mas apropiada.Impositivo . Reacción Pasiva .TALLER DE AUTOESTIMA PARA ADOLESCENTES El valor de la autoestima radica no solamente en el hecho de que nos permite sentir mejor sino en que nos permite vivir mejor. El respeto a uno mismo es el fundamento del respeto a los demás. Si uno tiene autoestima sana tiene: . Niveles de la autoestima: El primer nivel del amor es el respeto. querernos. valores y reglas que son impuestos socialmente. Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente.Justicia .Pasivo y temeroso .Criticón . estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr.Solidaridad .Envidioso y egoísta .Piensa antes de hablar y actuar. normas. Afectando su autoestima y limitando el desarrollo de sus capacidades. UN SER HUMANO NO PUEDE ESPERAR REALIZAR SU POTENCIAL SIN UNA SANA AUTOESTIMA.Agresivo y ofensivo . Autoestima Baja: Está relacionada con la forma inadecuada de pensar.Confía en sí mismo . es el conjunto de creencias. Por eso decimos que: Auto: haciendo alusión a sí mismo. pensando en que somos capaces de lograr lo que nos proponemos.Complace para ser aprobado .Se siente bien consigo mismo . La sana autoestima es un logro. . “más en casa” con personas cuyo nivel de autoestima se parece al nuestro. La autoestima puede ser: Sana o baja. El sentimiento de ser respetables.Se ama a sí mismo.Se ofende fácilmente . Autoestima es: valorarnos. Estima: valoración positiva. sentimientos. Debemos tener confianza en el derecho a triunfar y ser felices. ¿Cómo influye el género en la autoestima? Genero: Es la plena igualdad entre mujeres y hombres. aceptarnos tal como somos.Acepta sus errores y aprende de ellos .No conoce ni respeta sus derechos Reacción Agresiva . aprecio.Generosidad . de ser dignos.Respeto . comportamientos. fijan estereotipos lo que no pueden hacer mujeres y hombres. es asertivo. Tendemos a sentirnos más cómodos. son heredados de una generación a otra. de tener derecho a afirmar las propias necesidades.Acomplejado . al mismo tiempo.

Amabilidad Las personas con autoestima sana no persiguen mostrar su valor comparándose con los demás. La integridad requiere al héroe que todos somos en nuestro interior. Hacerse amigo de sí mismo. actuar desde mis convicciones y sentimientos más íntimos. se propone y se hace. no a ser mejores que los demás. Auto comprender Por qué hicimos lo que hicimos. sino como parte de mí esencia. nos perdemos confianza. Pilares de la Autoestima • La Práctica de Aceptación de Sí Mismo La autoestima es imposible sin la aceptación de sí mismo. Cuando se quiebra la integridad con una acción incongruente. Para sanar una culpa existen cinco pasos: 1. Hay que tener valor para ser quien uno es. En esos casos es necesario que la resolvamos. La integridad da una experiencia de alegría. Ser auténtico: vivir. Si uno tiene valores. emociones. de bienestar. Aceptarse a sí mismo es algo más que “reconocer” o “admitir”. Reconocimiento Expresarlo a las personas que hemos afectado.TALLER DE AUTOESTIMA PARA ADOLESCENTES . • La Práctica de Vivir con Integridad Integridad: totalidad. hablar. ideales y los practica. no como algo lejano. Estar oculto o frustrado para evitar conflictos o para complacer. • La Práctica de la Autoafirmación Tengo derecho a existir. pensamientos. Autoafirmación es respetar mis deseos. hay congruencia entre lo que se valora. y buscar la forma de expresión adecuada en la realidad. Su alegría se debe a ser quienes son. o algo distinto a mí. La integridad implica hacer frente a los sentimientos de culpa. plenitud. necesidades y valores. Se trata de hacerse presente para uno mismo. rectitud. 2. Disposición a experimentar plenamente mis sentimientos. Admitir el hecho Haber sido quien cometió la acción. Autoafirmarse es negar a falsear la propia identidad para agradecer. acciones. Enmienda . Vivir de acuerdo con valores y expresarlos. Cuando actuamos en contra a lo que consideramos adecuado: nos respetamos menos. lo único que puede curarlo es una acción de integridad. Si no puedo hacer valer mi derecho a existir: ¿cómo puedo experimentar un sentido de dignidad personal? ¿Cómo puedo experimentar un nivel más sano de autoestima? Mi vida no pertenece a los demás y no estoy para vivir de acuerdo con los intereses de otra persona. 4. Lo contrario de autoafirmación: Limitarse en segundo plano. 3. La culpa solo es justa en las situaciones de las que somos responsables. Cuando no me acepto soy ajeno a mí. sueños.

.TALLER DE AUTOESTIMA PARA ADOLESCENTES Emprender todas las acciones posibles para enmendar o reparar. Compromiso Hacer un aprendizaje y dar valor al hecho como lección. 5.

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