El gimnasio nació en Grecia y era el lugar donde se enseñaba a los jóvenes en las artes

del combate y la filosofía. Estaba compuesta por una hilera de columnatas que
rodeaban un espacio abierto donde los atletas más fuertes entrenaban para
competir en las Olimpiadas, celebradas cada año en honor a los ídolos. La
palabra «gimnasio» proviene del latín palaestra, o luchar, y se refiere
precisamente al lugar abierto del que hablábamos hace un momento.

El gimnasio tendrá su renacimiento solo en el siglo XIX cuando las universidades

comenzarán a construir gimnasios para apoyar y mejorar el rendimiento de sus
jóvenes atletas, haciendo que el gimnasio vuelva a estar en auge no solo como
un medio para mejorar su nivel de salud, sino también por un deseo de parecer
más en forma, acompañando el entrenamiento con dietas y estilos de vida más
activos. En este período también se comienza a ver un interés tímido por parte
de las mujeres que, al ingresar a la universidad, deciden participar como sus
compañeros hombres en los nuevos deportes que están ganando terreno en el
círculo universitario.

El gimnasio privado (1799)

En 1799, el danés Franz Nachtegall creó lo que se cree que fue el primer club privado
de gimnasia del mundo, lo que hoy podríamos llamar un gimnasio o incluso un
CrossFit Box. Se trató del primer gimnasio de la historia. Se cree que el gimnasio
privado de Nachtegall ofrecía clases grupales a gran escala en las que se
utilizaban ejercicios de calistenia, saltos, mancuernas de madera y balones
medicinales con peso.

Turn - El Club de Cultura Física (1811)

Continuamos con otra historia de un gimnasio. Muchos historiadores consideran al
alemán Frederick Ludwig Jahn el padre de la gimnasia moderna y el creador del
Turn, un club de cultura física creado en torno a la gimnasia y a los intereses
sociales y patrióticos compartidos por sus miembros. Es posible que este haya sido
el primer intento de ofrecer una experiencia de fitness tribal. Jahn fue el creador
del caballo con arcos, las barras paralelas, las barras horizontales, los bloques de
salto y la escalera, que se convirtieron en accesorios de entrenamiento
esenciales junto con las cuerdas de escalada en su Turn original.
 El primer gimnasio fue conocido en la Antigua Grecia. El nombre de Gimnasio
proviene de griego “Gymnos” que significa Desnudes. Gimnasium es una palabra latina
derivada del vocablo griego original Gymnasion.

Los prim eros gim nasios higiénicos para “am bos sexos” crecieron con
la protección de l as ciencias t erapéuticas y, tam bién, de algunos tratados
de gim nástica que se presentaron com o la sol ución a la degeneración de
la especie hum ana, es decir, para recuperar l a sal ud y al iv iar l as dolencias
fí sicas y nerv iosas, y otros v icios de conform ación que afectaban sobre
todo a las personas adsorbidas por l os ajetreos de la v ida urbana .

Los gimnasios, gracias a la visión acertada de algunos emprendedores, son hoy

un buen negocio, una inversión segura con buena rentabilidad a mediano y largo
plazo. Un elemento muy importante al instalar un gimnasio es ser precavido. Como
todo negocio, antes de montar un gimnasio, y una vez comprobada la demanda en
la zona, hay que planificar la inversión. Se deben hacer estudios específicos para cubrir
todos los puntos necesarios que garanticen un buen servicio al público al que se desea
captar. En cada estrato poblacional puede haber demanda para este tipo de
servicios, lo pertinente es estudiar los costos que implica la inversión.
 Un gimnasio nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.
 Nos hace estar más felices por la secreción de hormonas importantes.
 Baja nuestros niveles de ansiedad y de estrés, y estamos en calma.

 Nos ayuda a ser personas más positivas y saludables.

 Nos ayuda a tener más y mejores relaciones interpersonales.
 Conocer personas en el gimnasio te puede ayudar a llevar un estilo más
saludable, ya que te rodeas de personas que tienen objetivos similares a
los tuyos y estos a su vez te ayudan a cumplir tus metas y sueños.
 Nos ayuda a mantener un estilo de vida más saludable.
 Mejor alimentación.
 Más fuerza muscular.

 Mayor resistencia.
 Mayor condición física.

 Nos ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.

 Nos lleva a ser personas disciplinadas y constantes.
 Nos impulsa a llevar un estilo de vida adecuado, con un buen tiempo realizando
ejercicio y con una buena alimentación para complementar a este ejercicio.