Universidad Mariano Gálvez de Guatemala

Sede Escuintla
Licenciatura en Psicología Industrial/Organizacional
VII Semestre
Teoría Administrativa
LIC. M.A. SERGIO DANILO GARCÍA RUANO CATEDRÁTICO

Autoevaluación sobre el estrés, conflicto y negociación en su vida

laboral identificando planes de mejora

DEBBY MELISSA BARILLAS CRUZ , Carné 4301-20-5683

Autoevaluación sobre estrés, conflicto y negociación en mi vida laboral:

Estrés:
Experimento síntomas físicos o emocionales relacionados con el estrés en mi vida
laboral, como dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad o dificultades para dormir. Siento
que tengo una carga de trabajo excesiva o plazos ajustados que me generan presión.
Me resulta difícil desconectar del trabajo y dedicar tiempo suficiente para el descanso y
el autocuidado. Para mejoras utilizo estrategias saludables para manejar el estrés, como
el ejercicio regular, la meditación o la búsqueda de apoyo Plan de mejora.Establecer
límites claros entre el trabajo y la vida personal, priorizar el autocuidado y utilizar técnicas
de relajación para reducir el estrés.

Conflicto:
Me enfrento regularmente a situaciones de conflicto en mi entorno laboral. Siento que
tengo dificultades para comunicarme efectivamente y resolver problemas con mis
colegas o superiores. Cómo manejo el conflicto actualmente. Utilizo estrategias de
confrontación constructiva o evito los conflictos por completo. Busco oportunidades para
mejorar mis habilidades de comunicación y resolución de conflictos. Plan de mejora:
Buscar oportunidades de desarrollo profesional para mejorar las habilidades de
comunicación y resolución de conflictos, practicar la empatía y la escucha activa en las
interacciones laborales.

Negociación:
Participo en negociaciones laborales, como acuerdos salariales o asignación de
responsabilidades, de manera regular. Me siento seguro/a y preparado/a para negociar
de manera efectiva. He logrado alcanzar mis objetivos en las negociaciones pasadas.
Busco activamente oportunidades para mejorar mis habilidades de negociación, como
tomar cursos o buscar consejo de mentores.

Plan de mejora: Invertir en el desarrollo de habilidades de negociación, estudiar

estrategias de negociación efectivas, practicar la comunicación asertiva y buscar
retroalimentación para mejorar mis habilidades de negociación. Esta autoevaluación es
solo un punto de partida. Ser consciente de las áreas que necesitan mejora es el primer
paso para implementar cambios positivos en tu vida laboral. Puedes establecer metas
claras y buscar recursos adicionales, como libros, cursos o asesoramiento, para ayudarte
en tu camino de mejora.