Como afectan las redes sociales a los jóvenes

de hoy en día
Los medios sociales forman ya parte importante de nuestra vida. Tenemos tan
interiorizado su uso que parece que siempre hubieran estado ahí. Pero lo cierto es
que son algo relativamente nuevos. Facebook, Twitter, Instagram, No han
cumplido siquiera dos décadas. De hecho, su nacimiento se remonta hasta el año
2000 con la aparición de las primeras páginas web con un fin social, entre las que
por cierto se encuentra LinkedIn como una de las más antiguas.

Tanto las redes sociales como los videojuegos no son malos, como tantas veces
hemos oído, todo depende del uso que se haga con ellas, sin embargo, “todo en
exceso es malo” y las redes sociales pueden afectar la salud de los jóvenes de
diversas formas.

Efectos negativos de las redes sociales.

 Roban el tiempo
Las redes sociales se consideran uno de los mayores ladrones de tiempo.
Una de las medidas que recomendamos es configurar alertas que nos
avisen de que ya hemos alcanzado nuestro límite de tiempo de uso.
Instagram por ejemplo tiene esta funcionalidad y puede ayudarnos a
combatir un mal uso. La dependencia es uno de los primeros efectos que
han tenido las redes sociales. Es habitual ver a personas enganchadas a
sus dispositivos móviles en silencio, cuando están en compañía de otros
amigos, en lugar de hablando, riendo, jugando o bailando.
 Trastornos del sueño.
El uso excesivo de las redes sociales también puede provocar trastornos
del sueño, sobre todo si lo último que uno hace antes de meterse a la cama
es estar con el teléfono móvil. Además, el mal uso de las redes sociales
también puede provocar depresión, ansiedad y angustia. La necesidad de
estar constantemente consultando lo que ocurre en los perfiles en redes
sociales, de pertenecer a un grupo, de aparentar lo que no se es, favorecen
todo este tipo de patologías y dolencias.
 Imagen corporal.
La imagen corporal es un problema para muchos jóvenes, tanto hombres
como mujeres. Hay 10 millones de fotografías nuevas cargadas sólo en
Facebook cada hora, ofreciendo constantemente las posibilidades de
compararse. Un estudio también ha demostrado que las chicas expresaban
un deseo para cambiar su apariencia como la cara, el pelo y/o la piel
después de pasar tiempo en Facebook.
 Enfermedades tecnológicas.
A estas alturas ya habrán quedado claro los efectos negativos para la
salud del abuso de las redes sociales, sin embargo aún no hemos tratado
las enfermedades tecnológicas, como nomofobia, trastorno de identidad
disociativo, phubbing, etc. Otros efectos no menos importantes.
 Afectan negativamente a la autoestima.
La imagen que se tiende a proyectar en redes sociales, como Instagram o
Snapchat, se encuentra muy alejada de la realidad. Hablamos de la
obsesión por el culto al cuerpo y de una imagen de perfección que puede
convertirse en un factor de presión, sobre todo en el caso de las
adolescentes. Claramente influyen en su identidad, teniendo en cuenta que
esta etapa es determinante para encontrarse a uno mismo y definirse como
persona. En lo que respecta a los trastornos de la conducta alimentaria,
algo contra lo que se lleva ya tiempo luchando, las redes sociales no han
hecho más que favorecer el aumento del número de casos de bulimia y
anorexia. Y en último lugar, contribuyen a ese miedo de “quedarse fuera”,
de aceptación, de formar parte de un grupo.
 Miedo a perderse alguna cosa (FOMO).
FOMO son las iniciales de fear of missing out, que se puede traducir por
"miedo a perderse algo". La expresión describe una nueva forma de ansiedad
surgida con la popularización del móvil y las redes sociales, una necesidad
compulsiva de estar conectados. En esencia, FOMO es la preocupación que
los eventos sociales, o de cualquier otro tipo, puedan tener lugar sin que
estemos presentes para disfrutar. FOMO se caracteriza por la necesidad de
estar constantemente conectado con lo que hacen los demás, para no
perderse nada. El intercambio de fotos y vídeos en las redes sociales significa
que los jóvenes experimentan una corriente prácticamente interminable de
experiencias de otros, que potencialmente pueden alimentar los sentimientos
de que se están perdiendo cosas.
 Debemos aclarar que las redes sociales no solo tienen efectos negativos y
a continuación les mostraremos algunos efectos positivos de las redes
sociales.

Efectos Positivos de las redes sociales:

Entre los efectos positivos de las redes sociales en los jóvenes se
encuentran los siguientes
 Descubren nuevas formas de pensar y diferentes puntos de vista
 Están informados sobre las noticias actuales tanto Nacionales como
Internacionales
 Es un medio donde pueden expresarse libremente y encontrar una
identidad propia
 Les enseña a compartir y vivir en comunidad
 En las redes sociales también pueden encontrar apoyo emocional en otros
adolescentes
 Es un método para mantenerse conectado con sus amigos e incluso
familiares
 Con las redes sociales están leyendo más que nunca

Por lo tanto, tal y como decíamos, hay que hacer un buen uso de las redes
sociales. Solo así reduciremos los efectos negativos e incentivaremos los
positivos.