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CONCENTRACIÓN

Concentrarse en algo es poner los 5 sentidos en lo que se está haciendo.

Cuándo se está en escena hay 4 niveles de concentración que se manejan:
1- Concentración en uno mismo. El actor debe estar consciente en todo momento de sí mismo.
¿Quién soy? ¿Qué me gusta? ¿Qué no me gusta? ¿Me duele algo, siento hambre, tengo frío?
2- Concentración con el otro. En la obra de teatro los actores están contando una historia conjunta
(regularmente) por lo que no deben parecer monólogos aislados. Hay que concentrarse en que hace el otro.
¿Quién es? ¿Qué siento por él? ¿Cómo me hace sentir con lo que dice? ¿Qué es lo que dice?
3- Concentrarse en el entorno. ¿Dónde está el personaje? No es lo mismo ir en un barco que estar en un
drenaje, el ambiente es distinto totalmente.
4- Concentración hacia el público. Nunca olvidar que aunque exista una "cuarta pared", las posiciones
deben ser abiertas para que el público las vea (a menos que sea intención del actor o el director ocultar algo
al público.)
EJERCICIOS

A) INVENTARIO CORPORAL.
Verificar, en la posición de tu cuerpo, cómo está colocada cada parte.
-Comenzar por los pies desde el dedo gordo y llegar hasta la coronilla, para que concientice el actor
exactamente como está cada parte de su cuerpo.
-Tocar el pulso y sentir la respiración, así como detectar todas las variaciones de temperatura en cada parte
del cuerpo para que el inventario corporal sea completo.
-Al detectar zonas de tensión, hay que intentar relajarlas al máximo posible y detectar como eso favorece la
respiración y la proyección de la voz.
-Se recomienda hacer por primera vez tendido en el suelo.  Comenzar por concentrarse en su cabello, luego
su frente, los ojos, nariz, oídos, boca, cuello, pecho... hasta llegar a los pies. Es importante hacer una imagen
mental de cada zona recorrida.

VARIANTE 1:
Hay una técnica parecida, que consiste en imaginar una bolita de metal rodando por todo tu cuerpo, e
imaginar cómo pasa la bolita por cada parte de él.

VARIANTE 2:
-En posición de pie concentre su atención en irse sintiendo poco a poco empequeñecido ante la magnitud del
universo. Sienta como su cuerpo se hace cada vez más pequeño, más y más.
Incline e cuerpo hasta quedar de cuclillas. Meta la cabeza entre las piernas. Apriete fuerte con los brazos las
piernas, doblando un poco las rodillas si no se dispone de flexibilidad suficiente, y conviértase en un átomo
mínimo en el universo.
-Una vez hecho eso, se procederá a hacer el proceso al revés, sintiéndose cada vez más enorme hasta
encontrar su lugar en el universo.
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B) CONCENTRACIÓN AUDITIVA.
-Cierre sus ojos y concéntrese en los ruidos exteriores y recree una historia.
Si por ejemplo, el ruido es de un camión:
¿Cómo es? ¿De qué tipo?
¿Quién lo guía? (joven, adulto, hombre, mujer)
¿Hacia dónde va?
¿Cuándo comenzó su labor?
C) CONCENTRACIÓN VISUAL.
-Fije su vista en un objeto.
¿Material del que está hecho?
¿Cómo fue construido?
¿Qué lo produce?
¿Cuánto cuesta?
¿Quién lo compró?
¿Para qué fue comprado?
D) CONCENTRACIÓN TÁCTIL.
-Cierre sus ojos. Pase sus manos sobre un objeto.
-Sienta su superficie y descríbala:
Rasposa, lisa, áspera.
Material del que está hecho.
Estado físico.
Forma.
Tamaño.
E) CONCENTRACIÓN OLFATIVA.
Cierre sus ojos y aspire fuerte.
¿Qué olores percibe?
¿Qué los produce?
¿De dónde provienen?
¿Por qué se produce?

F) CONCENTRACIÓN GUSTATIVA.
-Cierre ojos y pruebe una golosina… o la propia saliva.

Describa: Sabor, estado físico, material del que está hecho, etc.

(Intente sentirlo con toda la lengua, en que partes se capta mejor su sabor y en cuales no).