FISIOTERAPIA EN PEDIATRIA Y GERIATRIA

José María García Pérez | 4021024047

Asunción Juárez Tirzo | 4021024019

Pacientes Geriátricos:

Para este tipo de pacientes se optó por ejercicios de resistencia, mantenidos durante un lapso de
tiempo como lo es la marcha, buscando mejorar la función cardiovascular.

Antes de la rutina se requiere un calentamiento, es importante para poder prevenir esguinces,

desgarros, lesiones, torceduras, etc. Además de que ayuda a preparar los músculos y al organismo
para iniciar el ejercicio, aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación. Debe ser personalizada, debido
a que cada paciente cuenta con características únicas.
El calentamiento debe durar un máximo de 10 minutos, siendo constituido por movimientos suaves y
lentos, ya que estos pacientes pueden presentar mareo. Se recomienda descansar 1 minuto despues
del calentamiento, tomar agua y mantener una adecuada respiración.

Para esta rutina consideramos la caminata, que bien puede llevarse a cabo al aire libre o puede
hacerse en casa. Para esta ultima podemos hacer algunas variantes como marcha con un apoyo,
marcha en el sitio, levantamiento de las piernas para mejorar la estabilidad y equilibrio, pequeñas
sentadillas ayudados de un objeto de apoyo.
Este ejercicio debe durar de 20 a 60 minutos, siendo realizado como mínimo 3 veces por semana, de
ser posible los 7 días.

Beneficios:
 Mantener una buena masa muscular
 Estabiliza la densidad ósea
 Ayuda a procesos crónicos
 Favorece la rehabilitación articular y respiratoria

Contraindicaciones:
 Las afecciones del aparato locomotor
 Afecciones neurológica de equilibrio
 Insuficiencia respiratoria crónica
 Infarto del miocardio

Pacientes Pediátricos:

Se buscamantener la actividad completa en el cuerpo, por lo cual en la rutina se combinan ejercicios

que involucren a múltiples articulaciones además de grandes grupos musculares. Se consideran los
patrones de movimineto básico para poder hacerlo más fácil y que sean movimientos con los que el
paciente esté familiarizado como lo son: Sentadillas, Empujes, Jalar y Traccionar.

El periodo de descando, así como la intensidad en los ejercicios puede variar dependiendo si el
paciente es principiante, realiza actividad moderada o es constante. En base a esto debe considerarse
el uso progresivo de cargas para generar avances considerables.

Intensidad.
Principiante: 50-70% 1RM.
Intermedio: 60-80% 1 RM.
Avanzado: 70-85% 1 RM.

Volumen.
Principiante: 1-2 series x 10-15 repeticiones.
Intermedio: 2-3 series x 8-12 repeticiones.
Avanzado: >3 series x 6-12 repeticiones.
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José María García Pérez | 4021024047

Asunción Juárez Tirzo | 4021024019
Descanso (min).
Principiante: 1.
Intermedio: 1-2.
Avanzado: 2-3.

Velocidad.
Principiante: Moderada.
Intermedio: Moderada.
Avanzado: Moderada.

Días/Semana.
Principiante: 2-3.
Intermedio: 2-3.
Avanzado: 3-4.

Se busca también hacerlo dinámico y divertido, por lo que para el calentamiento se considera el uso
de bicicleta o saltar a la cuerda durante 10 minutos, para activar la mayor parte del cuerpo.

Rutina:

Nombre Ejercicio Series Repeticiones

Flexiones 1-2 10 - 12
Jumping Jacks 1-2 40 segundos
Sentadillas 1-2 10 - 15
Skipping en el sitio 1-2 50 seg - 1 minuto
Remos con goma 1-2 10 - 12

Después de la rutina se realizan ejercicios de estiramiento para volver a la calma, de igual forma evitar
lesiones,mejorar la movilidad, evitar contracturas, favorecer la flexibilidad, evitar dolor y fatiga.

Consideraciones IMPORTANTES según la edad:

Niños y niñas de 1 a 2 años

Deben pasar al menos 180 minutos en una variedad de actividades físicas, incluyendo la actividad
física de intensidad moderada a vigorosa, repartida a lo largo del día.

Niños y niñas de 3 a 4 años

Se recomienda pasar al menos 180 minutos en una variedad de actividades físicas, de los cuales al
menos 60 minutos son de actividad física de intensidad moderada a vigorosa, repartida a lo largo del
día.

Niños, niñas y adolescentes entre 5 y 17 años

Los niños y jóvenes de 5 a 17 años deben acumular al menos 60 minutos de actividad física de
intensidad moderada a vigorosa diariamente.
• La actividad física mayor a 60 minutos diarios proporciona beneficios adicionales para la salud.
• La mayor parte de la actividad física diaria debe ser aeróbica. Se deben incorporar actividades de
intensidad vigorosa, incluidas aquellas que fortalezcan el músculo y el hueso, al menos 3 veces por
semana.

Beneficios:
 Estimulación osteoblastosis, mejora nutrición del cartílago de crecimiento.
 Mejora lubricación articular.
 Incrementa la resistencia tendinosa e hipertrofia muscular
 Mejora las funciones del sistema cardio vascular
 Ocasiona un incremento en cavidades pulmonares y favorece sistema respiratorio
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José María García Pérez | 4021024047

Asunción Juárez Tirzo | 4021024019
 Mejora los procesos de recepción, elaboración y transmisión de información sensitiva

Contraindicaciones:
 Insuficiencia renal, hepática, pulmonar, suprarrenal y cardíaca.
 Enfermedades infecciosas agudas mientras duren.
 Enfermedades infecciosas crónicas.
 Enfermedades metabólicas no controladas (diabetes, hipertensión, anorexia).
 Hipertensión de base orgánica.
 Inflamaciones del sistema músculo-esquelético (miositis, artritis) en su fase aguda.
 Enfermedades que cursen con astenia o fatiga muscular.
 Enfermedades que perturben el equilibrio o produzcan vértigos.