Nombre:

Natalia Echeverry Toro

Curso:

3ro Bachillerato B

Materia:

Educación física

Año:

2022-2023
1. Atletismo
El atletismo es uno de los deportes más importantes en las paralimpiadas porque
pueden participar atletas ciegos, parapléjicos, personas con amputaciones,
parálisis cerebrales, y otro tipo de discapacidades.
Las pruebas a realizar se pueden clasificar en: maratones, lanzamientos y
carreras de velocidad.

2. Ciclismo
Otro ejemplo de deporte adaptado podría ser el ciclismo. Gracias a las bicicletas
manuales o handbike, las personas con discapacidad pueden practicar este
deporte.
Las sillas de ruedas, pueden adaptarse con accesorios deportivos para optimizar
su funcionamiento en el deporte.
Existen dos alternativas para este deporte: handbike independientes de la silla de
ruedas o handbike que se acople a la silla de ruedas.

3. Baloncesto en silla de ruedas

El baloncesto en silla de ruedas es uno de los deportes adaptados más
populares, con ligas y competiciones por todo el mundo.
Este deporte exige un gran esfuerzo, ya que tanto las dimensiones de la cancha
como la altura de la canasta son las mismas que en el baloncesto clásico.
Las sillas adaptadas para este deporte pueden tener 4 o 5 ruedas. Al ser un
deporte en equipo fomenta el compañerismo y las relaciones sociales. Podrás
encontrar clubs y asociaciones en diferentes categorías y niveles.
4. Natación
 La natación es un deporte ideal para las personas con discapacidad ya que no
sentimos el peso de nuestro cuerpo, ni necesitaremos hacer equilibrio. Es
además, un ejercicio muy completo en el que se ven implicados el sistema motor
y psicomotor.
Músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, y neuronas encuentran en el
agua el medio idóneo para ejercitarse mediante el movimiento efectuado por el
nadador.
Se pueden practicar varios estilos: braza, mariposa, libre y espalda. Existen dos
grupos para practicarlo: personas con discapacidad visual y otro para las
personas que tienen discapacidades físicas.

5. Esgrima en silla de ruedas

Este ejemplo de deporte adaptado se convirtió en deporte paralímpico en
1960. Se realiza en sillas de ruedas con unos mecanismos especiales que
permiten los movimientos hacia delante y hacia atrás. Es un deporte muy
completo que requiere de estrategia, fuerza y velocidad.
Este deporte es uno de los deportes adaptados más interesantes para desarrollar
la agilidad y reflejos

(Carrasco, 2015) (Sanchez, 2017) (Carriel, 2020)

 Trabajos citados
Carrasco, J. (15 de octubre de 2015). buenas tareas. Obtenido de
https://www.buenastareas.com/ensayos/Historia-Del-Step/80143474.html
Carriel, J. (20 de diciembre de 2020). ORTO PRONO. Obtenido de
https://ortoprono.es/blog/actividad-fisica/los-10-deportes-adaptados-mas-comunes-b89/
Garcia, M. (1 de agosto de 2019). almacen. Obtenido de
http://www2.ulpgc.es/hege/almacen/download/38/38147/step_maku.pdf
Sanchez, A. (12 de enero de 2017). cuidate plus. Obtenido de Estrada David:
https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/diccionario/step.html