METODOLOGÍA

DE ARQUEROS DE
FUTBOL
Módulo I
 Metodología de entrenamiento de
arqueros

Podemos decir que el rol del arquero ha cambiado mucho a lo largo de los
últimos años dentro del campo de juego.

Manuel Neuer: Arquero moderno,

concentrado, atlético, habilidoso
con la pelota en los pies, lee muy
bien el juego, participa del juego
permanentemente.

Es lo que uno quiere de los arqueros.

En este informe nos vamos a enfocar en la parte técnica.

Al momento de entrenar tenemos que trabajar, las siguientes partes:

Técnica
Táctica
Coordinación
Trabajo físico

Técnicas

Cuando recibimos al arquero lo primero que debemos hacer es enseñarle a:

retener el balón
como colocar las manos y los brazos
aprender a caer y a tirarse, ya que la mayoría cuando llegan a los clubes
caen con los codos y eso repercute en los hombros y pueden tener
lesiones.

Otro tema para tener en cuenta es la posición en los centros aéreos, como
ubicar las rodillas para protegernos de la embestida del rival.

Debemos trabajar el retroceso ya que es muy importante debido que resulta

difícil de hacerlo.

Diferentes retrocesos: retroceso como para ir a descolgar un centro, como para

despejar una pelota que nos supera por arriba, retroceder y sacarla por arriba.
Todo tipo de trabajo que son fundamentales para un arquero para que pueda
alcanzar el máximo rendimiento.

Ejemplo de técnicas de entrenamiento:

1 - Posición arrodillado, tren superior derecho

Tiramos la pelota con la mano

2 series de 3 repeticiones:

• 3 para la derecha,
• 3 para la izquierda.

No es un trabajo que requiera mucho esfuerzo físico, por lo tanto se puede

hacer tranquilo. Esto es lo más simple.

Cuando el niño aprende a caer, a poner la posición correcta de los brazos,

comenzamos con la próxima técnica

2 - Pie arriba, planta del pie pisando todo el terreno

Y comenzamos con el próximo ejercicio que es la forma correcta de caer

Aquí se practica la caída y las formas en que se sale de ella. Cómo se debe
levantar en caso de un rebote o una segunda jugada.

En este caso el jugador está preparado para levantarse.

Otra técnica
En varias oportunidades se agachan y les cuesta levantarse o pasa la pelota
entre las piernas (es algo común para los chiquitos)

Todos estos aspectos técnicos los vamos trabajando. Tirándole la pelota con la
mano y con el pie. Todo ayuda a ser un mejor arquero y achicar el margen de
error.

En algunos casos se dice que no hay que apoyar la rodilla en el piso para realizar
este ejercicio, pero es más seguro que la pelota no entre, que no nos hagan el
gol. En el peor de los casos la pelota revota.

Cuando el niño tiene confianza agregamos caer sobre la pelota

(lo especificamos con ejemplos en el video de la clase).

Siempre se trabaja sobre los 2 perfiles, izquierdo y derecho, para nivelar los dos
laterales.

Recordemos que son trabajos técnicos y no físico, por lo tanto, debemos

comprender y darle el espacio para que el niño se pueda recuperar
correctamente.

En la técnica llamada balanza lo importante es poder levantarte con el envión,

ya que las manos deben estar liberadas para sostener el balón.

Táctica del arquero

Podemos nombrar ubicaciones en distintas situaciones de juego:

• Centros de diversos lugares del campo, derecha, izquierda, frente,

lateral
• Como ubicarse en los tiros libres de frente o en los tiros libres laterales.
• Como armar la barrera
• Como ubicarse en los tiros de esquina
 • Como ubicarse cuando nuestro equipo está en ataque
• Primero se trabaja individualmente.

Figura1

En este caso el arquero puede ir a buscar el centro adelante o retroceder o

descolgar el centro atrás.

La visión periférica puede ver toda el área por el que él se tiene que mover.

Ahora vamos a ver cómo va a buscar el centro bien arriba. La rodilla

protegiéndose, los brazos bien estirados, las manos bien abiertas para recibir la
pelota

Fundamental el
grito del
arquero.

Que agarre
confianza.
 Coordinación
En este aspecto trabajamos todo tipo de coordinación con o sin pelota.

Es recomendable siempre tener incorporado el balón, podremos usar la

escalera de coordinación, como así también aros, vallas de distintas medidas,
sin olvidar nunca con las edades en que trabajamos.

Es importante tener en cuenta el tema de la edad porque si nos pasamos de

carga física podemos dañar al chico que está iniciando.
 Física
Se trabaja en todos los aspectos técnicos.

Mientras mejor sea técnicamente el arquero, mejor va a ser su rendimiento

adentro de la cancha y a lo largo de los años de su carrera.