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PRINCIPOS BASICOS DEL RUGBY PARA NUEVOS JUGADORES

PRINCIPIOS BASICOS DEL RUGBY

Este documento tiene por objeto guiar al jugador que se inicia en el rugby sobre los conceptos bsicos del juego y de sus responsabilidades de aprendizaje de tcnica personal y de su situacin y actitud en el campo, para desarrollar una comprensin de los objetivos fundamentales de cada uno y del equipo para crear un estilo comn de juego. La comprensin de estos puntos solo aporta conocimiento de lo que hay que hacer, pero no es suficiente, hay que repetir permanentemente en los entrenamientos para conseguir y mantener las habilidades personales y de conjunto que darn capacidad y buenos resultados. Se pretende explicar cada tema de forma clara y sencilla, si hay algn punto que no entiendes, pregunta a tu entrenador. El Rugby es un juego de combate que tiene unas bases sencillas y para conseguir esa sencillez hay que tener las ideas claras y trabajar mucho para evitar los fallos, pero primero todo el equipo debera conocer como actuar en cada fase del juego y con la experiencia y las capacidades personales se puede conseguir todo. Ray Williams dice que las bases del juego estn en hacer cuatro cosas; Tres cuando se tiene el baln: Siempre correr hacia delante. ADELANTE Apoyar a quien lleva el baln. APOYO Conseguir continuidad en el ataque. CONTINUIDAD y una ms cuando el baln lo tiene el contrario, hay que presionarle reduciendo su espacio y estando encima para que no pueda avanzar y cometa algn fallo para quitarle el baln. PRESION Todo se resume en estas cuatro cosas en las que fundamentalmente tiene que pensar un jugador durante el partido Si tienes el baln ADELANTE Si lo tiene un compaero APOYO Si estamos atacando dar fluidez y CONTINUIDAD al ataque, no parar para no dejar al contrario organizar su defensa. Si el baln lo tiene el contrario, presionar avanzando hacia el para quitarle espacio y provocar un fallo, placarlo y arrebatarle la posesin del baln. PRESION

ADELANTE APOYO CONTINUIDAD PRESION

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TECNICA PERSONAL Cada Jugador debe trabajar para conseguir una buena tcnica personal y dominar las responsabilidades de su puesto concreto, sabiendo que para hacer su trabajo con precisin debe estar en buena condicin fsica, por que si est cansado la precisin en todo lo que haga bajar considerablemente al estar en una situacin real de partido bajo presin y con velocidad. Hay tcnicas y habilidades especficas para cada puesto y hay algunas genricas que todos deben dominar como el manejo del baln, como mantenerlo, el pase, la recepcin del baln de un pase o de una patada y el placaje. Tcnicas personales a dominar preferentemente por los especialistas de cada puesto: Patada o drop de puesta en juego. Lanzamiento de touche Introduccin del baln en mel. Talonaje del baln en mel. Empuje en mel. Conquista del baln en touche. Patadas de golpe de castigo, de transformacin de ensayos o de juego. Rafut (defensa de placaje). Recepcin del baln en patadas. Pases largos. Simulaciones de pase (a por tabaco). Contrapis, cambios de ritmo. Cada uno debe pensar en las tcnicas que necesita de acuerdo con su posicin normal de juego. (Un pilier difcilmente tendr oportunidad de patear el baln en un partido y un ala seguramente nunca entrar en la primera lnea de la mel). Mas adelante explicaremos las habilidades bsicas que debe desarrollar cada jugador de acuerdo a su posicin, con un factor comn BUENA FORMA FISICA PARA NO COMETER FALLOS Y SUPERAR AL CONTRARIO. Cada jugador debe intentar superar a su directo oponente. Siempre nos ha ayudado pensar en momentos en los que estbamos muy cansados en el campo que si yo estoy cansado voy a correr ms para llegar al baln antes que el contrario que estar mas cansado que yo (eso para los que entrenan). Este pensamiento filosfico nos lo repeta Margarito cuando nos entrenbamos mucho. (Carmelo Garca al que cariosamente llambamos Margarito, fue entrenador del primer equipo de Arquitectura cuando gan por primera vez el Campeonato de Liga).

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TECNICA DE CONJUNTO Despus de la tcnica personal viene la tcnica de conjunto para desarrollar el juego convenientemente, tanto en ataque como en defensa. Una mel bien organizada consigue balones limpios, avanza y pone bajo presin al contrario. Margarito deca que la mel que avanza en un partido generalmente es la del equipo que termina ganando. La tcnica de conjunto se aplica bsicamente en los siguientes puntos: Puesta en juego del baln. Mel. Touche. Posicionamiento en ataque. Posicionamiento en defensa. Mels abiertas. Golpes de castigo. Cobertura del campo en ataque y defensa. Esta rea tiene todo el desarrollo del juego y es el punto bsico de trabajo con el equipo, para ser desarrollado con los entrenadores.

TECNICA PERSONAL BASICA (Para todos) MANEJO DEL BALON El baln de Rugby hay que llevarlo siempre con las dos manos con firmeza, para asegurarnos que no se nos cae en caso de choque, placaje o cada, para de esta forma poder pasar el baln hacia cualquier lado o seguir controlndolo con seguridad para que no nos lo arrebaten.

SIEMPRE EL BALON CON DOS MANOS

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EL PASE Es la base fundamental del juego de Rugby, el baln correo mucho mas pasndolo rpido que cualquier jugador por rpido que sea. El pase debe llevar suficiente fuerza para que llegue con rapidez a su receptor pero sin fuerza excesiva que lo haga difcil de coger.

El receptor debe estirar los dos brazos y abrir todo lo que pueda sus manos (de forma relajada) para que el pasador tenga un objetivo claro hacia donde lanzar y para que el baln llegue al receptor lo antes posible.

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El punto ptimo de pase es delante del receptor a la altura de la cintura.

Para dominar esta tcnica bsica hay que practicar mucho primero sin presin y despus cuando se pasa y se recibe con precisin, con situaciones de presin con la mayor velocidad posible. El entrenamiento es sencillo, pasar, pasar y pasar, pero cumpliendo con la tcnica, dos manos, pase rpido, dos manos recepcin y as sucesivamente. En los momentos de esplendor del equipo de Gales que tuvo una de las lneas de tres cuartos mejores de la historia, Ray Williams deca que los entrenamientos de Barry John, Jhon Dows, Gerald Davies, John Williams, etc., eran simplemente pasar y pasar el baln, cada vez mas rpido, as de sencillo, sin mas los.

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RECEPCION DEL BALON A dos manos y si queremos desplazarlo con rapidez sin dar un paso mas transmitirlo al jugador en apoyo. Si queremos correr hay que acostumbrarse a correr con el baln a dos manos.

Si el baln procede de una patada del contrario (difcilmente viene de un compaero, solo en jugadas especiales de ataque), debemos pedir claramente el baln para no chocar con un compaero, extendiendo los brazos con las dos manos abiertas por encima de la cabeza para que veamos el baln y las dos manos en el momento de recepcin, acompaando con un movimiento que amortige la cada del baln. No es nada fcil as que hay que practicarlo muchas veces para que cuando venga un baln y estemos en posicin de cogerlo gritemos MIO!, para que quede claro quien lo va a coger y tengamos decisin y seguridad, sujetarlo contra el cuerpo y tener una slida recepcin del baln.

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PLACAJE El placaje es tambin una habilidad fundamental del jugador, aunque se pueden decir muchas cosas, en realidad es pura motivacin, ir a por el contrario lo antes posible, meter el hombro y derribarle con la mayor energa posible, es decir echarle cojones y transmitirle toda la agresividad posible, siempre de forma elegante. Si lo hacis bien el contrario os lo agradecer y vuestros compaeros mas. Ahora en serio, un jugador por bueno que sea si no placa es un gran problema para su equipo y le dar muchos ensayos al contrario.

Todo el que quiera puede placar bien, grandes y pequeos, cada uno aportar sus puntos fuertes, la fuerza, el peso, la velocidad, la potencia, siempre con decisin, todo el mundo cae. Un pilier experimentado que conozco dice que el placaje mas duro que le han dado en su vida, fue un ala bajito que le entr como un cohete y le dej sentado. Nuestro amigo y gran jugador Leopoldo Camarero Poli, que no es precisamente grande de estatura, placaba de forma espectacular a quien se le pona por delante.

Vuestros entrenadores os explicarn de forma mas tcnica la variedad de placajes, pero la base es la que hemos dicho antes.

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TECNICAS PERSONALES Y HABILIDADES A DESARROLLAR EN PUESTOS ESPECIFICOS PILIER Requisitos principales Tcnica para aplicar de forma eficaz la fuerza. Resistencia fsica y mental. Capacidad para correr despus da haber hecho un esfuerzo fsico considerable. Agresividad combativa y actitud positiva de nunca ser batido por su oponente. Gran motivacin por la conquista del baln. Habilidades a desarrollar Recibir y dar un pase corto Dominar el empuje en la mel Ayudar al talonador a talonar el baln en introduccin propia y del contrario. Dominar el manejo del baln en agrupamientos Apoyar a los saltadores en la touche. Aportar mximo empuje y solidez en agrupamientos, mels abiertas, etc. En la mel el pilier debe agarrarse a su talonador con la mayor fuerza posible, ajustando los brazos con un agarre slido, para que la primera lnea est totalmente unida como si fuera un solo cuerpo. (practicar - pregunta a tu entrenador como agarrarte para conseguir mxima solidez con el menor esfuerzo).

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Entrar en contacto con el contrario siempre con el apoyo de la segunda lnea y de toda la tercera lnea.

Al entrar en la mel echar todo el peso al pilier contrario en una situacin balanceada para nosotros, con las piernas abiertas, con los todos los tacos de las botas bien clavados en el suelo manteniendo mximo agarre, como slida base de nuestra postura para empujar cmodamente y transmitir el mximo empuje de toda la mel, con el cuerpo lo mas estirado posible hacia delante. La espalda debe estar totalmente plana, la cabeza lo mas levantada posible para ejercer presin al contrario e impedir que la espalda se curve. El pilier debe conseguir un buen equilibrio en situacin de empuje echando el peso hacia delante y manteniendo la estabilidad sin derrumbarse y caer al suelo.

En los balones que quedan a su alcance por que no se han talonado bien o vienen rebotados del contrario, el pilier debe ayudar a talonar el baln para que no salga y controlarlo dentro de su mel. Para este talonaje el pilier debe saber mantener el empuje y el equilibrio con la pierna interior de la mel, talonando con el pi exterior en un movimiento rpido. El pilier derecho talonar con su

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pi derecho y se sujetar con el izquierdo y el pilier izquierdo talonar con su pi izquierdo y se sujetar con el pi derecho. (Practicar) En agrupamientos estar muy atentos a la salida del baln para salir pronto para el apoyo y la continuidad del juego. En touche la labor primordial del pilier es servir de apoyo a saltadores y estar muy atentos a balones descontrolados en nuestro campo y en el del contrario.

No dar la espalda al baln, siempre debemos tener el baln a la vista.

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TALONADOR Requisitos principales Rapidez de reaccin, resistencia fsica y agresividad. Capacidad para correr despus da haber hecho un esfuerzo fsico considerable. Muy competitivo y actitud positiva de nunca ser batido por su oponente. Gran motivacin por la conquista del baln. Habilidades a desarrollar Recibir y dar un pase corto Dominar la tcnica de talonaje y la sincronizacin con el medio de mel. Dominar el manejo del baln en agrupamientos Lanzar el baln de touche con precisin y de forma sincronizada con cada saltador. Aportar empuje y solidez en agrupamientos, mels abiertas, etc. En la mel el talonador debe agarrarse por encima de los hombros de sus pilieres, ajustando los brazos con un agarre slido, para que la primera lnea est totalmente unida como si fuera un solo cuerpo. (practicar - pregunta a tu entrenador como agarrarte para conseguir mxima solidez con el menor esfuerzo). Entrar en contacto con el contrario siempre de forma sincronizada con los pilieres para entrar con el apoyo de todos los componentes de la mel y que los cientos de kilos de los ocho delanteros acten como un conjunto sin fisuras. Al entrar en la mel echar todo el peso al talonador contrario ejerciendo presin sobre su cuello (no sobre su hombro) y mantenerse atento a la introduccin del baln ya sea propia o del contrario con el pi derecho preparado para talonar anticipndose al oponente y sin cometer falta (pregunta a tu entrenador). El trabajo de sincronizacin de introduccin en mel con el medio de mel y con el empuje sincronizado y explosivo de la delantera es una de las fases fundamentales del juego, por lo que hay que practicarla hasta hacerla de forma perfecta y no perder nunca un baln de introduccin propia que se realiza siempre por la izquierda de tu mel, ya que por ese lado el talonador est mas cerca del baln que su oponente. Una vez talonado el baln y transmitido de forma controlada dentro de su mel el talonador debe empujar junto a sus dos pilieres para hacer retroceder a la mel contraria y estar atento a la salida del baln levantarse con sus pilieres y salir hacia el siguiente apoyo lo antes posible, para llegar antes que su oponente, exactamente igual que en el resto de agrupamientos. En touche el talonador es generalmente quien lanza el baln, por que suele ser el delantero ms pequeo de estatura, por lo que tiene gran responsabilidad en conseguir lanzamientos precisos y sincronizados con cada uno de los saltadores, con la variedad que necesita esta jugada para sorprender al contrario. En cada entrenamiento el talonador debera aprovechar el tiempo de espera o despus de las sesiones normales para practicar y perfeccionar su tcnica de lanzamiento para dominarla. Algunas veces un talonador no tiene esta habilidad y entonces el entrenador debera dar esta responsabilidad a quien lo pueda hacer bien ya que todas las fases de puesta en juego del baln son bsicas para desarrollar un buen partido. El talonador debe estar muy atento a los balones que caen descontrolados en la parte delantera de la touche por que desde su posicin normal puede actuar con rapidez, tanto en defensa como en ataque, (pregunta a tu entrenador para no hacer golpes de castigo innecesarios y saber aprovechar las oportunidades). Nunca dar la espalda al baln, siempre debemos tener el baln a la vista.

En juego abierto el talonador al ser un jugador rpido, se le pide gran participacin y actividad en apoyo y conquista de baln, sin olvidar que es uno de los principales responsables junto a los pilieres del manejo de agrupamientos.

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SEGUNDA LINEA Requisitos principales Tcnica para aplicar de forma eficaz la fuerza. Resistencia fsica y mental. Capacidad para correr despus de haber hecho un esfuerzo fsico considerable. Agresividad combativa y actitud positiva de anticipacin a su oponente directo en las touches. Estatura y potencia de salto. Habilidades a desarrollar Recibir y dar un pase corto. Dominar el empuje en la mel. Capacidad de recibir balones del aire y cogerlos a dos manos. Dominar el manejo del baln en agrupamientos Aportar mximo empuje y solidez en agrupamientos, mels abiertas, etc. En la mel el segunda lnea agarrarse de forma slida a su pilier para colocar su hombro en la base del culo del pilier. Antes de que tu primera lnea entre en la mel debes agarrarte al otro segunda lnea y los dos juntos colocaros simultneamente en situacin de empuje con una rodilla en el suelo. Agarrarse al pilier de forma slida y aporta tu peso en el momento de entrada de la primera lnea como si fuera un solo cuerpo. (practicar - pregunta a tu entrenador como agarrarte para conseguir mxima solidez con el menor esfuerzo). Al entrar en la mel transmitir todo vuestro peso y empuje al pilier sin doblarle hacia fuera ni levantarlo, si empujas recto y tu pilier tiene tambin la espalda recta y buena posicin, le enviareis un buen mensaje al contrario. En ese momento con la cabeza hacia arriba empezars a sentir el olor a coliflor entre los culos del pilier y del talonador es estupendo (pregunta a tu entrenador), pon todos los tacos de tus botas bien clavados en el suelo consiguiendo el mximo agarre para generar y transmitir un buen empuje con el cuerpo lo mas estirado posible hacia delante. La espalda debe estar totalmente plana, la cabeza lo mas levantada posible El segunda lnea tiene la responsabilidad de transmitir de forma controlada los balones en la mel hacia la tercera lnea por el pasillo que convenga y que se debe practicar en los ejercicios entrenamiento de conjunto de mel. En agrupamientos el segunda aporta su peso y tamao para manejar el empuje y la estabilidad.

Los dos segundas lneas son los responsables de saltar la corta y la media conquistarla a dos manos y ofrecer una buena plataforma de ataque.

Nunca dar la espalda al baln, siempre debemos tener el baln a la vista. En Touche
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TERCERA LINEA Requisitos principales Capacidad de movilidad y estar muy cerca de la jugada en todo el campo. Batallador constante, muy activo, despierto y gran capacidad de trabajo. Apoyar a la lnea en todas sus fases. Correr con agresividad y entrega. Ambicin para la conquista del baln. Habilidades a desarrollar Placaje con agresividad y eficacia. Recoger el baln del suelo en carrera. Buena tcnica de recepcin de baln y pase en situaciones de presin. Buena tcnica de recepcin de baln que viene por el aire en touche o de patadas. Manejo del baln en agrupamientos, librarse del contrario y salir a ras de reagrupamientos. Observar la situacin del contrario, darse cuenta de los cambios de juego y de sus debilidades para incidir donde mas interese. Prever sus intenciones de ataque para estar preparado y defender con eficacia.

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En la mel el tercera debe estar preparado para entrar siempre apoyando su mel, el apoyo de la tercera lnea es muy importante en la toma de contacto con el paquete contrario y su empuje tambin. Los tres terceras deben estar muy atentos a la situacin del baln y siempre deben saber donde est para protegerlo y conducirlo en los balones ganados y salir rpidamente en defensa en balones perdidos. (pregunta a tu entrenador para salir rpidamente sin hacer falta y aprovechar las oportunidades que hay en balones rebotados o sin control).

Todos los terceras deben mantener una perfecta comunicacin entre si y con el medio de mel y entrenar diversas jugadas, para buscar la superioridad en el ataque y romper la lnea de la ventaja. (Pregunta a tu entrenador donde esta en cada posicin la lnea de defensa y la de la ventaja). En agrupamientos estar muy atentos a la salida del baln para iniciar la carrera pronto y as llegar antes al apoyo y aumentar la continuidad del juego, o bien placar con contundencia en situaciones de defensa. En touche la tercera lnea es responsable de conquistar el baln en los lanzamientos largos, estando muy atentos a todos los rebotes. Nunca dar la espalda al baln, siempre debemos tener el baln a la vista.

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MEDIO DE MELE
Requisitos principales Velocidad de reaccin y de toma de decisiones bajo presin. Visin permanente de situacin de juego. Autoridad con sus delanteros. Agresividad combativa y actitud positiva de nunca ser batido por su oponente directo. Gran motivacin por la conquista del baln y de transmitirlo para atacar o defender. Capacidad de concentracin.

Habilidades a desarrollar Dominar la tcnica de todo tipo de pase, especialmente del pase largo en spin a derecha e izquierda. Saber proteger el baln en situacin de presin. Coordinar con el talonador la introduccin en mel. Saber dirigir a los delanteros en los agrupamientos. Observar la situacin del contrario y de tus compaeros en todas las fases de puesta en juego del baln. Aprender a desequilibrar a un delantero contrario en corto espacio. Aprovechar oportunidades de balones descontrolados en agrupamientos, mel, etc. Patear el baln en defensa o en ataque a touche, desde mel, etc. Colocarse en situacin de recepcin en patadas de golpes de castigo y conseguir una buena recepcin. Es el jugador que mas tiempo tiene el baln en sus manos y el que mas oportunidades tiene de puesta en juego del baln, por lo que debe marcar el ritmo de juego de su equipo, presionando al contrario y dando fluidez a los ataques para conseguir la continuidad necesaria, repartiendo el baln hacia el lado que mas interese, desplazando inicialmente el baln a zonas de menor presin del contrario y de superioridad nuestra.

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En la mel debe introducir el baln por la izquierda de su delantera totalmente sincronizado con su talonador y con el paquete de delanteros, nunca en una situacin de retroceso de su delantera. Debe tener el baln permanentemente a la vista, conociendo por que canal va a moverse el baln y coordinar la salida con su tercera lnea. Canal 1 Baln rpido detrs del n6 Canal 2 Baln al n8 Canal 3 Baln por el n7 (Preguntar al entrenador y practicarlo hasta que salga perfecto). En introduccin propia el medio de mel debe mantener su centro de gravedad lo mas bajo posible para ver claramente en todo momento el baln, estar en una situacin de mxima estabilidad que adems le permita iniciar en un solo movimiento el pase, protegindose con su propio cuerpo y con sus terceras si su oponente presiona mucho, para conseguir pases precisos. En baln contrario debe hacer sentir su aliento a su oponente para provocar el fallo, dificultar el pase, placar o aprovechar la salida de un baln sin control. Entrenar la variedad de ataques desde la mel. (9-8-6),(8-9-7), En agrupamientos debe guiar a sus delanteros que estn disputando el baln y antes de pasar asegurarse donde esta su apoyo y objetivo del pase (generalmente el apertura), para pasar sin fallos ni obstculos de jugadores entre los dos. En touche debe estar en situacin dinmica (con los talones de los pies levantados, parecido a un tenista cuando est esperando un saque) para poder desplazarse rpidamente hacia cualquier lado en caso de que el baln salga mal controlado, exigiendo a sus delanteros que le protejan de jugadores que pudieran entrar directamente atravesando nuestra delantera en la lnea de touche y de aquellos balones que caigan al suelo en lanzamientos cortos y medios en nuestro campo, que son responsabilidad de los primera y segunda lnea. En lanzamientos largos el medio de mel esta en una situacin buena de coger el baln y atacar o pasar. (Ver con entrenador variantes). Nunca dar la espalda al baln, siempre debemos tener el baln a la vista.

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APERTURA
Requisitos principales Visin de la situacin del juego, donde esta el contrario y donde estn mis compaeros de equipo. Visin de las opciones posibles y criterio y decisin para tomar la mas correcta. Liderazgo y comunicacin con su lnea, medio de mel y tercera lnea Rapidez y aceleracin en carrera. Habilidades a desarrollar Dominio de recepcin del baln de pases de distancias variables en carrera. Habilidad para pasar en carrera con precisin y rapidez. Patear con precisin en ataque y en defensa, bolea, drop, transformaciones, etc. En situaciones normales y bajo presin. Tcnica de evasin del contrario, contrapis, cambios de ritmo, etc. Buena tcnica de placaje. El apertura tiene la situacin perfecta de cara al juego y es quien decide las alternativas mejores para la evolucin de la jugada, de acuerdo a la situacin en el campo, para aprovechar las debilidades del contrario y nuestras fortalezas. Es responsable principal en la toma de decisiones y debe saber aplicar en el partido las caractersticas particulares de su equipo, analizando los puntos fuertes y dbiles del oponente, especialmente del zaguero y los dos alas, dndose cuenta de su posicionamiento para dirigir los ataques a la mano o de patada. El apertura en todas las fases de recepcin del baln de su medio de mel debe mostrar sus manos bien abiertas (recordar tcnica de pase) y situarse a una distancia donde su medio de mel pueda pasarle correctamente y colocarse en posicin para lo que haya decidido iniciar, (pase rpido de transmisin, patada, etc.). En la situacin de transmitir rpidamente el baln, por ejemplo hasta el ala, el apertura al recibir el pase no deber dar pasos hacia delante con el baln en las manos y deber pasar con precisin en un movimiento rpido y sincronizado en carrera. Si queremos transmitir el baln y corremos con el varios pasos, reducimos el espacio entre el contrario y nosotros y daremos un pase con excesiva presin al primer o segundo centro (pase de amigo *), esta carrerita no la agradecer ninguno de vuestros compaeros, especialmente el que recibe el pase comprometido (*) y el baln difcilmente llegar hasta el ala. (* El pase de amigo generalmente lleva implcito un mensaje con un placaje del contrario que hace cisco a quien lo recibe). En situaciones de presin en nuestra lnea de 22 el apertura debe colocarse en posicin y distancia ptima para recibir un buen pase rpido de su medio de mel, lo mas alejado de la defensa para dar con mxima rapidez y seguridad una patada a touche, alejndonos de la zona de peligro, NUNCA SALIR ATACANDO A LA MANO DESDE LA ZONA DE 22. Lgicamente hay excepciones por ejemplo cuando debemos atacar desde cualquier sitio para ganar un partido en los ltimos minutos, o si el contrario est manifiestamente mal colocado sin defensa. Cualquier error atacando a la mano desde nuestra zona de 22 tiene grandes posibilidades de ensayo en nuestra contra.
EN NUESTRA ZONA DE 22 - BALON CLARO AL APERTURA Y PATADA A TOUCHE PARA ALEJAR LA PRESION DE LA ZONA DE PELIGRO

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El apertura debe tomar en muchas ocasiones decisiones con mucha rapidez y presin en situaciones muy variadas, pero hay algunas bsicas que generalmente son la mejor alternativa. (revisar principios bsicos de juego).

CENTROS
Requisitos principales Velocidad de carrera. Habilidad bajo presin Decisin y contundencia. Comunicacin con su apertura, alas y back. Habilidades a desarrollar Recibir y dar un pase con precisin y seguridad. Transmitir el baln con mxima rapidez. Placar con decisin y contundencia. Recuperar balones del aire con decisin y agresividad. Buena y rpida colocacin en el campo. Patear en ataque y en defensa.

El primer centro es un segundo apertura y debe ser especialmente hbil con el baln en las dos manos. El segundo centro es el jugador que tiene frecuentemente la responsabilidad de choque en ataque y los placajes mas duros del equipo ya que est en la posicin donde se junta con el oponente en la lnea de placaje totalmente lanzado. Los centros deben estar concentrados durante el partido en su colocacin para estar en perfecta distancia respecto a sus compaeros y sus adversarios, dndose cuenta de cualquier debilidad del contrario para atacar por ese punto si procede. Primero deben entrenar la colocacin en ataque manteniendo una distancia adecuada a las posibilidades de pase del compaero, recibir el baln en buenas condiciones y transmitirlo con rapidez y en defensa no dejando huecos que permitan al contrario atravesar nuestra lnea. Una vez dominada esta fase, introducir alternativas que abran la defensa del adversario. La variedad es importante, pero lo ms importante es hacer con perfeccin lo sencillo. Colocarse a distancia de apoyo para recibir un buen pase. Correr rpido y transmitir el baln con fluidez y precisin. Colocarse correctamente para tener una buena cobertura en defensa sin dejar huecos Placar con decisin y eficacia. Recordar el consejo de Ray Williams, correr y pasar el baln cada vez mas rpido, as de sencillo. COLOCARSE BIEN CORRER PASAR PLACAR

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ALA Requisitos principales Velocidad. Habilidad para escaparse del contrario. Habilidades a desarrollar Recibir y dar un pase a mxima velocidad. Correr a mxima velocidad con el baln a dos manos y dominar tcnica de evasin del contrario, cambios de ritmo, rafut, contrapis, etc. Placar con sentido de anticipacin. Recuperar balones del aire con decisin y agresividad. Buena y rpida colocacin en el campo. Patear con fuerza y precisin especialmente a touche. Colocarse rpidamente en ataque y defensa para cubrir junto al zaguero las patadas del contrario, especialmente las patadas a touche.. En situaciones de retroceso, tirarse al suelo a recoger el baln para protegerlo y levantarse inmediatamente. Ser consciente de los puntos fuertes y dbiles de su adversario directo y zaguero. El ala debe ser el jugador mas rpido del equipo y en muchas oportunidades el responsable de finalizar con xito todo el esfuerzo de conquistar el baln y transmitirlo hasta el.

Cuantas veces omos en el campo despus de un ensayo. Ganar el baln pasarlo hasta el ala y ensayo que fcil!. Es sencillo, pero para que sea fcil y no se caiga el baln hay que entrenar bastante. Las acciones de ataque del ala son generalmente de penetracin y no hay que descubrir al contrario que queremos hacer, para eso hay que correr con el baln siempre en las dos manos, para pasar a derecha o izquierda o patear al interior o sobre/detrs del contrario, hacer un contrapi, etc., por ejemplo si queremos desbordar a un contrario y en el ltimo momento no lo conseguimos podemos hacer una finta de pase al interior para hacer dudar al defensor y conseguir la ventaja y en ltimo caso (si el contrario no se va a por tabaco) hacer un rafut si es que no tenemos un apoyo claro o queremos pasar la lnea de ensayo, en ese momento sujetaremos el baln con el brazo exterior al placaje y estiraremos la otra mano para rechazar al contrario apoyndonos en su cabeza o su hombro.

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Los dos alas tienen la responsabilidad de cubrir las patadas a touche del contrario ayudando al back en una buena cobertura del campo, para patear de nuevo o iniciar un contraataque.

BACK Requisitos principales Sentido de colocacin para llegar a todos los balones que patea el contrario en su rea de responsabilidad. Potencia de patada. Serenidad y fortaleza bajo presin. Velocidad y resistencia. Habilidades a desarrollar Capacidad para recibir con seguridad balones de patadas altas y bajo presin. Apoyarse en sus alas para ampliar la cobertura de recepcin del baln y organizar los contraataques. Visin y colocacin en el campo. Patear con fuerza y precisin. Apoyar activamente e incorporarse en los ataques de la lnea a nivel de centros y alas. En situaciones de retroceso, tirarse al suelo a recoger el baln para protegerlo y levantarse inmediatamente.

El back o zaguero, se pasa el 75% del partido corriendo para buscar la posicin correcta de cobertura en cada momento y es el responsable de iniciar contraataques buscando las reas donde el contrario ofrezca menor oposicin. El back se mueve generalmente en situaciones lmites de presin y sus errores y aciertos se convierten en ensayos, por lo que debe tener una gran seguridad en la recepcin y manejo de baln.

SERENIDAD COLOCACION - BUENAS MANOS - BUENA PATADA

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TECNICA DE CONJUNTO
PRINCIPIOS DEL JUEGO El juego generalmente se inicia sobre un planteamiento donde los jugadores tienen un objetivo, es decir cada jugada debera estar planificada con una idea de cmo se quiere jugar en cada fase, de acuerdo a las capacidades de tu equipo atacando especialmente sobre las debilidades del contrario. Es decir cada jugada tiene un objetivo que todos deberan conocer, (ejemplo.- abrir hasta el ala y penetrar apoyando en ese eje), pero luego ocurren infinitas variables que hacen improvisar para aprovechar la mejor alternativa (se cae el baln, los pases son lentos, etc.). Los jugadores mejores son los que saben tomar una decisin acertada sobre la mejor alternativa para batir al contrario o tomar el menor riesgo en una situacin bajo presin. Esto se consigue fundamentalmente comprendiendo los conceptos bsicos que te hacen reaccionar rpidamente tomando decisiones que generalmente son la mejor opcin, despus est la creatividad de cada uno que genera sorpresas y muchas alegras en el juego, pero esto se aplica con jugadores de mucha experiencia. PUESTA EN JUEGO DEL BALON Son momentos de mxima importancia ya que poner el baln en juego bien o mal hace ganar o perder partidos, es necesario conseguir mxima concentracin de todos los inicialmente implicados. Fases de puesta en juego del baln: Saque de centro Saque de 22 Introduccin en mel Saque de touche Golpe de castigo Golpe franco Cada una hay que entrenarla mucho hasta conseguir mxima precisin, es tarea fundamental del jugador que la realiza que toma una gran responsabilidad. Siempre hay que mirar primero la situacin del contrario en el campo para aprovechar su posible mala colocacin y estar bien apoyado con los compaeros. El desarrollo de cada fase tiene mucho trabajo y lo podramos ver mas adelante, para cubrir la responsabilidad individual y conseguir una buena ejecucin de cada una, sin cometer faltas. Cada uno concentrarse en su responsabilidad personal coordinndose con el grupo. Por ejemplo, un saque de centro bien realizado da oportunidad a tus compaeros de llegar a la cada del baln y disputarlo, como mximo el contrario podr conseguir el baln con mucha presin y no podr atacar cmodamente. Por el contrario un saque de centro mal realizado, da el baln al contrario en una situacin de poca presin y generalmente de ventaja, la consecuencia es un ataque en contra muy peligroso.

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Trabajo.- coordinacin con el especialista en saque de centro que debe dominar el drop ajustado a la zona donde los jugadores puedan llegar en el momento de cada del baln. (Explicar la zona mas favorable de cada). SAQUE DE 22 Es muy parecido al saque de centro pero solo hay que sobrepasar la lnea de 22 por lo que hay otras alternativas para sacarse a si mismo o a un jugador prximo sorprendiendo al contrario, pero ojo, es muy arriesgado, cualquier fallo en nuestra 22 es un alto riesgo de ensayo en contra. El saque de 22 normal ir a la delantera en el lado que mas nos interese con un baln alto que nos de tiempo y oportunidad de disputar el baln a su cada. Hay que entrenarlo en grupo para conseguir coordinacin y los delanteros deben tener mucho cuidado en no salir anticipadamente por delante del pateador por que provocarn falta con mel en contra en el centro de la lnea de 22. Los responsables directos son el pateador y delanteros con motivacin y capacidad para llegar a un baln y disputarlo en el aire. El entrenador debe responsabilizar a los mejores en esta tarea. INTRODUCCIN EN MELE El medio de mel y el talonador deben sincronizar la introduccin y talonaje sin cometer faltas, la delantera completa sincronizar el empuje en el momento de introduccin. El medio de mel no debe introducir el baln en una situacin de retroceso o de problemas en la mel. Si la mel contraria tiene mucha superioridad sincronizar una introduccin rpida y sacar el baln lo antes posible para reducir la presin de nuestra delantera (entrenar el bloque en mel, preguntar a vuestro entrenador). SAQUE DE TOUCHE Generalmente el lanzamiento de baln lo hace el talonador que debe sujetar el baln a dos manos para lanzarlo de forma sincronizada con el saltador. Para lanzar con precisin es necesario practicar, como un jugador de baloncesto lo hace para encestar, aprovechar momentos iniciales en los entrenamientos, donde situamos un lugar en una pared como objetivo a la distancia y altura a la que lanzamos a un saltador para desarrollar la habilidad, comprobando la precisin con que realizamos los lanzamientos. GOLPE DE CASTIGO, GOLPE FRANCO El pateador deber concentrarse al mximo para ejecutar con precisin su patada de acuerdo a la situacin de juego. En algunos casos se presionar al contrario con saques rpidos para sorprender o aprovechar la deficiente colocacin del contrario pero siempre con el debido apoyo de nuestros compaeros.

En todas las situaciones de puesta en juego del baln es necesario mxima concentracin de sus responsables para su correcta ejecucin.

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ZONAS DE JUEGO PRINCIPIOS GENERALES


ZONA DE 22 PROPIA.- Hay que alejar el juego de esta zona por que cualquier error puede ser ensayo en contra, as que en principio siempre conquistar el baln y patear directamente, como mximo un pase al apertura o jugador especialista en patada colocado cerca del medio de mel que debe patear a touche en una situacin de mnima presin. Los ataques a la mano desde 22 solo se hacen cuando hay una situacin desesperada por marcar puntos para ganar al final de un partido. Otra excepcin es si claramente la defensa del equipo contrario est mal colocada y tenemos situacin de clara ventaja. Los errores en esta zona se pagan con ensayos.

En 22 propia, baln claro y patada a touche para alejar la presin y jugar fuera de esta zona de peligro. JUEGO EN CAMPO CONTRARIO
Esta es la zona donde hay que atacar. El concepto general es que hay que alejar el baln de las reas donde hay mas nmero de jugadores contrarios para entrar por donde haya menos presin. Touche.- Es la situacin ideal para pasar hasta el ala, ya que inicialmente el contrario est como mnimo a 20m., (cada apertura debe estar a 10m. de la touche), esto nos da espacio para pasar con la mayor rapidez hasta el ala y atacar en ese eje con apoyo de otros jugadores. Mel.- En esta situacin hay menos espacio, por que el apertura debe estar detrs de la lnea marcada por los pies del tercera centro y tiene la defensa mas cerca, por lo que resulta mas difcil abrir hasta el ala, para alejar el baln de la situacin de presin, por lo que es la situacin ideal para utilizar otra estrategia, por ej. Hacer una cruz con el primer y segundo centro. El apertura o el primer centro da una patada sobre la defensa El medio de mel da una patada directa sobre la defensa. El apertura da el baln a la tercera lnea. Hacer salidas de tercera con el n 8 pasando al 9. Con mels centradas en el campo, el primer y segundo centro entran por derecha o izquierda buscando la superioridad sobre los defensores.., hay muchas combinaciones y lo importante es hacer inicialmente dos o tres bien y hacer variedad de acuerdo a la defensa contraria.

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