Clase N° 6

N° de alumnos

Duración: 40minutos

Objetivos especificos: Que el alumno logre trabajar la coordinación dinámica

general

Que el alumno logre realizar carrera y salto

Contenido: Habilidades motrices Básicas

Capacidades corporales

Materiales: vallas pequeñas, conos y testigos (opcional)

Tema: Salto, carrera

FASE INICIAL: (entrada en calor) (5 a 7min aprox)

Trote, juego de numeros, al decir tal número deben hacer tal ejercicio. Por
ejemplo: 1:repiqueteo 2:saltos estrellas 3:burpees

FASE PRINCIPAL: (30min aprox)

Se colocan en filas, sale el primero de cada equipo que deberá ir saltando las
vallitas hasta llegar al cono, bordeando el mismo y volviendo corriendo hasta
chocar la mano con el siguiente compañero, que volverá a salir. Gana el equipo
que antes complete la carrera.

Otra variante, es que el compañero lo espere en el otro extremo y sea un ida y

vuelta.

FASE FINAL: (vuelta a la calma)

Elongación, hidratación e higiene