TABLA TÉRMICA

CATEGORIA DEL PELIGRO INDICE TERMICO ºc ADVERTENCIA

Precaución 27-32 ºC Posible fátiga por exposición prolongada o actividade física
Precaución extrema 32-41ºC Insolación, golpe de calor, calambres. Posibles por exposición prolongada o actividad física
Peligro 41-54ºC Insolación, golpe de calor, calambres. Muy posibles por exposición prolongada o actividad física
Peligro Extremo Más de 54ºC Golpe de calor, insolacion inminente.

PERIODOS (MIN)
INDICE TERMICO ºc ACCIONES RECOMENDADAS
TRABAJO DESCANSO
27-32 ºC 50 10 Beber un vaso con agua (350 ml aprox.) cada 20 o 30 min.
32-41ºC 40 10 Beber un vaso con agua (350 ml aprox.) / un cono de bebida isotónica cada 20 min (*)
41-54ºC 30 10 Beber un vaso con agua (350 ml aprox.) / un cono de bebida isotónica cada 15 min (*)
Más de 54ºC Paro de actividades Acurdir a punto de sombra e hidratarse lo necesario

SINTOMAS DE AGOTAMIENTO POR CALOR SINTOMAS DE INSOLACION

Dolor de cabeza, naúseas, mareos, vómito Piel seca, caliente, ruborizada y sin sudor
Desmayos, vértigo, debilidad, piel húmeda Confusión mental, pérdida del conocimiento
Irritabilidad, confusión, cambios de humor Convulsiones, dificultad respiratoria

QUE HACER EN CASO DE EMERGENCIA RELACIONADA AL ESTRÉS POR CALOR

1.- Dar aviso a supervisión de seguridad, jefe inmediato y servicio médico
2.- Mientras espera ayuda, mover a la persona a un lugar más fresco y sombreado
3.- Suelte o quite la ropa excesiva (por ejemplo: aflojar cinturon, retirar polainas, guantes, etc.)
4.- Ofrecerle agua fresca para beber, abanique y/o rociar a la persona con agua para regular la temperatura corporal

(*) Procedimiento de hidratación

Para garantizar una correcta hidratación del personal y evitar las malas prácticas del consumo de las bebidas isotónicas seguir lo siguiente:
1.- Por cada cono de bebida isotónica deberá consumir 2 conos de agua natural
2.- Prohibido el consumir bebida isotónica para consumir alimentos

NOM-015-STPS-2001 Condiciones térmicas elevadas o abatidas - condiciones de seguridad e higiene -