SESION DE ENTRENAMIENTO PICKLEBALL PARA NIÑOS

(6 A 12 AÑOS)

OBJETIVOS Familiarización con la fase del juego derecha/revés

Introducción a La derecha, revés y cocina

CONTENIDO

NIVEL DE LA Iniciación DURACION

60 (minutos)
SESION
(minutos)

PARTES DE LA
DOSIS/CARGA EJERCICIOS IMAGENES/DIBUJOS MATERIAL
SESION

1. El juego de la araña el cual consiste en

que los alumnos caminen sobre sus
30% a 40%
manos y pies desde un punto de inicio,
CALENTAMIE de su
hasta la meta.
NTO capacidad Sin Material
2. Cangrejo, los niños caminan de
(10 minutos) personal de
espaldas con sus manos apoyadas en el
esfuerzo
suelo desde un punto de inicio hasta la
meta.

1. Permitir que la pelota ruede sobre la

superficie de la pala mientras el jugador
se mueve de la línea de fondo hasta la
malla.

2. Colocar la pelota sobre la pala, lanzar la

pelota hacia arriba y recibirla suavemente
con la pala.

PARTE 60% al 70% 3. Rebotar la pelota sobre la pala sin que

PRINCIPAL de su la pelota caiga al suelo.
(40 minutos) capacidad

personal de 4. Golpear la pelota con un compañero
GRAFICOS esfuerzo dejando que la pelota bote en el suelo.

Pelota
5. Golpear la pelota con un compañero
Alumno 1 por encima de la red.

Alumno 2 6. Golpear la pelota con un compañero sin

Movimientos
tocar la zona de no volea.
hacia atrás

Movimientos
7. Golpear la pelota con el compañero
hacia
adelante jugando en la zona de la cocina.

1.Quemados el cual consiste en que el

50% a 60% profesor lanza las pelotas a los alumnos y
VUELTA A LA de su a quien lo toque, se la queda.
CALMA capacidad  
(10 minutos) personal de 2.Estiramientos suaves de los músculos
esfuerzo  

REALIZADO POR: CLAUDIA GONZALEZ