QUÉ ES UN FACTOR PSICOLÓGICO?

Se refiere a las normas conductuales y emocionales que están presentes en la vida humana y que se
expresan en el estado de salud y la práctica.

INGESTA EMOCIONAL

Significa comer por razones ajenas al tener hambre, esto quiere decir que al contrario de ingerir
alimentos por síntomas físicos, es la emoción quien lo dispara. Naturalmente, la comida y las
emociones están relacionadas, desde el nacimiento se asocia la comida con el placer que se recibe.

Una teoría presenta que la ingesta emocional es un reflejo del fracaso al atentar cubrir las
necesidades básicas de la vida. Estos estudios aciertan que cuando un individuo percibe en la vida
situaciones estresantes, utiliza recursos internos y externos para disminuir el estrés; sin embargo, al
no conseguirlo, recurre a la comida como un recurso adicional para complementar el déficit. Otra
teoría sobre el escape mental habla de comer para escapar de uno mismo.

FACTORES PSICOLÓGICOS QUE INFLUYEN EN LA ALIMENTACIÓN DEL ADULTO

 Ansiedad

Se define como una sensación de malestar o una amenaza la cual es acompañada de una respuesta
autonómica del cual el origen por lo general se presenta desconocido por el individuo, el sentimiento
es aquel de aprensión el cual es causado por el pensamiento de que existe un peligro por venir.

 Depresión

Es una enfermedad en donde los síntomas pueden ser variados, sin embargo, tiene un síntoma
central, este es la alteración del ánimo. Además, suele haber sentimientos como estar malhumorado,
angustia, crisis de pánico, caída de rendimiento en algunas funciones psíquicas y cognitivas,
tendencia al aislamiento, desmotivación, apatía y pensamientos negativos.

 Impulsividad

Se considera como el actuar rápido de una manera que no fue premeditada debido a una conciencia
deficiente de las consecuencias de las mismas. Son todas aquellas conductas que se definen por la
búsqueda del refuerzo positivo, así como la evitación activa de la frustración.

 Estrés

El estrés se puede definir como una situación que desencadena un desequilibrio entre demandas
internas/externas, las características personales y los recursos percibidos para hacerle frente a dicha
situación. Los seres humanos conviven con el estrés como un estímulo constante, el cual se ha
transmitido a posteriores generaciones, por lo que el estrés también se puede entender como un
fenómeno con características adaptativas necesarias para la supervivencia.

 Autoestima

Es considerada como un punto de partida para el desarrollo del autoconcepto que cada persona
tiene de uno mismo, las creencias que el individuo tiene sobre sus propias características
psicológicas, físicas, afectivas, sociales e intelectuales. Esto es una formación importante para el
entorno de una persona y como se comporta en él, incluyendo la responsabilidad personal, la salud
propia, la creatividad, el aprendizaje y las relaciones humanas.