PSICOTERAPIA & TALLER

Sanando el
Sobrepeso
¿Qué significado le das la comida?

Deya Cerón y Nadia Villa

PSICOTERAPEUTAS GESTALT
HUMANISTAS
El sobre peso y las emociones
están vinculadas ?
Nuestro cuerpo nos acompaña toda la vida
Nuestro cuerpo es una maquina perfecta

El anclaje empieza incluso antes de nacer hasta la

adolescencia, después se repite a lo largo de nuestra
vida
Conflicto desencadenante
Surge a través de la mirada negativa que nosotras
mismas nos repetimos
El rebote existe

Acumulación de grasa y líquidos

Biodescodificación

El balance en el cuerpo se ejecuta con la llave de

las emociones gestionadas.
Biodescodificación

El balance en el cuerpo se ejecuta con la llave de

las emociones gestionadas.
1 Cambio de
creencias

1. Creencias sobre la causa

Puedes tener creencias acerca de lo que causa algo. ¿Qué causa el cáncer? ¿Cuál
es la causa de que una persona sea creativa? ¿A qué se debe que su negocio sea
próspero? ¿Qué le hace fumar? ¿Cuál es la causa de que no consiga perder peso?
La respuesta que des a cada una de estas preguntas será una declaración de
creencia. Podrías decir: "Tengo mal genio porque soy irlandés" o "Mi familia es
propensa a úlceras" o "Si sales sin abrigo cogerás un resfriado". La palabra
"porque" (explícita o implícita) suele indicar una creencia sobre la causa.
2 Cambio de
creencias

2. Creencias sobre el significado

Se pueden tener creencias sobre el significado. ¿Qué significan los acontecimientos, o qué
es importante o necesario? ¿Qué significa que una persona tenga cáncer? ¿Significa eso
que es una mala persona o que está siendo castigado? ¿Significa que se ha propuesto
matarse?. O ¿Significa que debe introducir cambios en la forma de vivir? ¿Qué significa que
no puedas dejar de fumar? ¿Significa que eres débil? ¿Significa que eres un fracasado?
¿Significa simplemente que todavía no ha integrado dos partes de su personalidad?
Las creencias sobre significado se traducirán en comportamientos congruentes con la
creencia. Si tu crees que tus dificultades para dejar de fumar se derivan de la existencia de
dos partes no integradas, probablemente trabajarás para integrarlas; si crees que significa
que eres débil, quizá no emprendas ninguna acción hacia la integración.
3 Cambio de
creencias

3. Creencias sobre la identidad

Las creencias sobre la identidad engloban causa, significado y límites. ¿Cuál es la
causa de que tu hagas algo? ¿Qué significan tus comportamientos? ¿Cuáles son
tus límites personales?. Cuando tu cambias tus creencias acera de tu identidad, te
conviertes de algún modo en una persona distinta. Como ejemplos de creencias
limitadoras sobre la identidad se podría citar: "No valgo nada" "No merezco tener
éxito" o "Si obtengo lo que quiero, perderé algo". Las creencias sobre la identidad
son también las que pueden impedirte cambiar, sobre todo porque muy a menudo
no eres consciente de ellas.
 El conocimento de las
creencias propias,
determinará nuestro
cambio.

Las creencias pueden ser de significado,

de identidad y de causa. Pueden
referirse al mundo exterior, incluyendo
a las demás personas, o pueden tener
que ver con su propio "yo" y su
identidad.
Las creencias son en gran medida
procesos inconscientes de pensamiento
organizado. Puesto que son
principalmente inconscientes, resultan
difíciles de identificar.
El ego nos mueve a
seguirnos
protegiendo.
 Soltar el confort del ego,
para dejar de tener miedo.
Estructura emocional
que crece con el peso.
 Aspecto físico del
Masoquista

Herida de Humillación
 Características
de la herida de
humillación

Surgimiento de la herida: Máscara: Masoquista.

Este se puede dar desde la infancia
Cuerpo: grueso, rollizo, talla
hasta la adolescencia y puede ser del
complicada, cuello grueso y
progenitor que se hizo cargo del
abomba-do, tensión en el cuello, en
desarrollo físico y emocional del la garganta, en la mandíbula y en la
pequeño. pelvis. Rostro redondo y abierto.
Carencia de libertad. sensación de Ojos: grandes, redondos, abiertos e
humillación debido al control de ese inocentes como los de un niñ@.
progenitor, o el más cercano a su
infancia.
 Características
de la herida de
humillación

Carácter: Con frecuencia se avergüenza de sí mismo y de

los otros, o teme avergonzar a los que le rodean. No le
gusta ir de prisa. Conoce sus necesidades, pero las
ignora. Lleva una carga emocional pesada sobre su
espalda. Controla a los demás para evitar la vergüenza.
Se considera mal educado, desalmado, cochino o menos Vocabulario: "Ser digno", "Ser indigno",
que los demás. Es "fusiona!". Se las ingenia para no ser "Pequeño" (o dimi-nutivos), "Grande" o
libre, ya que "ser libre" significa para él ser "ilimitado". "Grueso" (o aumentativos).
Si carece de límites, teme desbordarse. Desempeña el
papel de madre. Hipersensible. Se castiga, creyendo
castigar así a otros. Desea ser digno. Vive del desagrado.
Sufre vergüenza en el plano sexual, aun que es sensual e
ignora sus deseos sexuales. Se compensa y recompensa
comiendo.
 Características
de la herida de
humillación

Enfermedades posibles: lumbares, laringitis, anginas,

problemas respiratorios, trastornos en piernas y pies,
várices, esguinces, fracturas, disfunciones hepáticas, de
la glándula tiroides, irritaciones de la piel, hipoglucemia,
diabetes, enfermedades del corazón.
Temor más grande: la libertad. Alimentación:
gusta de los alimentos ricos en grasa, el cho-
colate. Es bulímico o ingiere porciones
pequeñas. Se avergüenza al comprar o comer
"golosinas".
 Técnicas

El meteorito Mis monstruos Plato lleno

Técnicas

El control De: ti
Remoto Para: ti
Recuerda que, no es lo
que vives lo que te hace
sufrir, sino tu manera de
reaccionar a eso que
vives, por ello, no sana
la herida.

A menor acepatación de tú
responsabilidad respecto a tú cuerpo,
mayor sera el aumento de peso.

La culpa, ya sea sentida o impuesta en

alguien más, tiene el mismo efecto.
 Gracias

Vive Terapia