Universidad tecnológica de Nezahualcóyotl

Tecnología Ambiental

Química Área Tecnología Ambiental

Expresión Oral y Escrita QA11-M

Turno: Matutino

Gijón Gutiérrez Javier Alejandro

Trabajo sobre:
Fisicoculturismo
Maestra: Piña Mondragón Virginia

CD. Chimalhuacán. Edo. Mex. 13 de abril

de 2023
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Tabla de contenido
Introducción 3

Objetivo 3

Desarrollo 3

1.1- ¿Qué es el fisicoculturismo? 3

1.2-Como surge el fisicoculturismo 4

1.3-Sus inicios 5

1.4-El fisicoculturismo como deporte 5

1.5-Desventajas y riesgos 6

Conclusiones 7

Referencias 7
 3

Introducción.
En este trabajo explicare sobre la historia del fisicoculturismo ya que es una

disciplina que es de mi interés, también halare sobre los riesgos que este

conlleva para los atletas que lo ejercen.

Objetivo.
El objetivo del trabajo es informar a mas gente que desconoce del

tema para que tengan algo de información sobre esta hermosa

disciplina y también en reforzar mis conocimientos sobre el tema así

como aprender a realizar un trabajo siguiendo las reglas de formato

APA

Desarrollo.
1.1¿Qué es el fisicoculturismo?
El fisicoculturismo o fitness (como se conoce en Estados Unidos) consiste

en la actividad física encaminada al máximo desarrollo muscular. Así, se

diferencia de otros deportes por el uso de las pesas. Pero esta disciplina no

solo se ocupa de la actividad física, también de la nutrición y del estudio de

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la barrera del dolor, la que se debe superar para estimular el

crecimiento muscular.
 1.2- como surge el fisicoculturismo
El Fisicoculturismo tuvo sus orígenes Grecia, en donde el cuerpo humano

tenía una gran relevancia cultural. Se utilizaban pesos de manos para la

realización de ejercicios y saltos, para aumentar la fuerza y longitud del

salto.

1.3-Los inicios del fisicoculturismo.

Esta disciplina se hizo más popular en los años 1950 y 1960, con la

incorporación de aparatos de gimnasio más sofisticados.

 Mención especial merece la "edad de oro del culturismo" entre las décadas

de 1940 y 1970, con una nueva visión más comercial de este deporte y la

creación de concursos, siendo el más conocido el "Mr. Olympia".

Posteriormente, esta etapa tuvo un declive en las décadas de 1980 y 1990,

continuando con las competiciones de culturismo, en las cuales se da una

mayor relevancia al volumen. Se continuaron desarrollando investigaciones

en el mundo de la nutrición, suplementación y entrenamiento para el

desarrollo de esta actividad física.

1.4 El fisicoculturismo como deporte.

El fisicoculturismo es un deporte que abarca muchos componentes como:

salud, belleza, entrenamiento, alimentación, poses, etc. Es uno de los

pocos deportes que son bien estrictos con el objetivo del entrenamiento en

conjunto con la medición calórica de las comidas y el componente

energético de las mismas.

1.5-Desventajas y riesgos del

fisicoculturismo.
el uso de anabólicos es una de las piedras en el zapato para este deporte,

debido a que son sustancias ilegales en la mayoría de los países.

Es muy distinto a una ayuda ergogénica, ya que esta última no aumenta el

rendimiento de la misma forma y además no representa riesgos para salud,

sino más bien lo contrario.

Y no tan sólo los anabólicos pueden ser riesgosos, sino que también la

forma en la que se entrena.

Existen muchos culturistas como Dorian Yates, quien tuvo desgarros tanto

en los tríceps como los bíceps, o el caso de Ronnie Coleman, quien ha sido

sometido a 13 cirugías para corregir todos los daños que dejaban sus

sesiones con 800 libras en la sentadilla.

Conclusiones.
con este trabajo logre reforzar conocimientos y adquirir nuevos sobre un

tema de mi agrado y lograr sacar mis propias conclusiones y teorías sobre

 lo que en realidad es el fisicoculturismo ya que para mi es algo que se debe

de admirar

Referencias:
Dietética Nutrición y Salud. (13 de junio de 2022). https://inensal.com/blog-de-
nutricion-y-dietetica/
Díainternacionalde. (13 de septiembre de 2019).
https://www.diainternacionalde.com/
Big bola online.(2022)big bola. https://blog.onlinebigbola.mx/
Prosycontrasde.(2021) https://prosycontras.de/
Quora.(22 de abril 2021).quora.com
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