Girasol Información sobre una de las

flores más famosas del mundo

información básica ¡Se les conoce por su

capacidad de alivio!
Nombre: Girasol común
Ubicación y hábitat: El girasol no solo es una planta
Praderas y áreas secas y abiertas decorativa, es un producto natural
Nombre científico: de aceite, clave en la alimentación
Helianthus annuus del ser humano, pues aporta un alto
valor nutricional. Y aunque no lo
creas, los girasoles tienen varias
propiedades medicinales que
ayudan a mejorar la salud y ayudan
¿Cómo se prepara el té de a reducir el riesgo de enfermedades
girasol? cardiovasculares y previenen la
aparición de cáncer, especialmente
Un puñado de hojas y tallos de
de colon, gracias a sus propiedades
girasol
de vitamina E, el selenio, vitamina A,
1 litro de agua
potasio, y magnesio.
Preparación:
Pon a hervir las hojas y tallos
durante una hora a fuego lento.
Una vez terminado la hora cuela tu
té y deja enfriar la infusión.
Puedes agregar un poco de miel
para endulzarlo.

¿Cómo se prepara el té de
semillas de girasol?
15 semillas de girasol.
1 litro de agua
Preparación:
Pon a hervir las semillas por 10
minutos y deja enfriar la infusión.
Puedes endulzarlo un poco La Flor de girasol
agregando miel.
Normalmente se consume en platillos a
base de verduras o en pastas.
Ayuda directamente al sistema urinario.
Tiene propiedades antibióticas y es
diurético.
Es ideal para combatir los resfriados y
gripes.

Semillas de girasol

Regularmente son consumidas como

snacks
Ayudan a reducir el colesterol, gracias a
sus aceites.
Reducen los problemas en la circulación y
evita problemas cardiovasculares.
Reducen el cansancio ya que contienen
vitaminas B.
Promueven buena salud de la piel.
Equilibran los niveles de azúcar en la
sangre.

Axel Garces Garcia