CARTA DE DRENAJE PARA SOLTAR EMOCIONES

En determinados momentos de nuestra vida, nos callamos emociones y sentimientos hacia

algo o hacia alguien por miedo a enfrentamientos, al rechazo, al abandono, a la soledad, a
perder prestigio, al que dirán, etc sin darnos cuenta que estamos alimentando nuestra sombra
(ego = yo artificial), y ésta se manifestará en el momento menos oportuno.

Este sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas emociones en el momento que estemos
con la sangre llegando al río, como coloquialmente decimos cuando estamos a punto de sufrir
un colapso nervioso. Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona, vivos o muertos, y
también puedes escribírtela a ti mismo, es una manera rápida de soltar emociones.

Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y letra, diciéndole a esa persona con la
que te encuentras en conflicto, todo lo negativo, pero también lo positivo, no te preocupes si
dices algún insulto, pues debes escribir todo lo que sientes, todo lo que te está quemando por
dentro. Estas cartas pueden ayudarte mucho para liberarte de emociones y sentimientos que
te condicionaban, que no te dejaban avanzar en tu camino.

Carta de Drenaje para soltar Emociones

La carta puede ser para familiares, pareja, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, enemigos,
desconocidos, vivos o muertos. También puedes escribirla sobre ti mismo, soltando tus
emociones.

Escribe la carta a mano, de tu puño y letra, de corrido, no vuelvas para atrás, evita borronear,
no sobrescribas. Escribe la carta tal como van saliendo los sentimientos de tu mente al papel,
diciéndole a esa persona todo lo que sientes así sea positivo y/o negativo (sin miramientos,
aunque se escape algún insulto), dile todo lo que te quema por dentro.

Dirigida a (Nombre y apellido/s o dato identificativo)

Yo (Tu nombre y Apellidos)

Contenido, aquí escribe todo lo que sientas sobre esa persona, no te guardes nada. (No
repases la carta, da igual si repites varias veces, lo importante es que te quedes a gusto). Lo
debes hacer sin interrupciones, y no te puedes levantar ni distraer hasta que termines, lo
tienes que realizar enfocado y haciendo total conciencia, tienes que leerlo al mismo tiempo
que lo escribes para que te estés escuchando.

Como despedida escribe: Te perdono, te amo, te libero, ahora y para siempre. (Nombre de la

persona) me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre. Y así es

Gracias-gracias-gracias. Hecho está.

Cuando termines firmas la carta, la lees en voz alta, la quemas y tiras las cenizas donde
prefieras (Es una sugerencia, puedes hacerlo como te dicte el corazón).

Puedes repetir la carta tantas veces como quieras, en diferentes días, y siempre que sientas la
necesidad de soltar algo, y así sucesivamente hasta que ya no te quede nada que decir al
respecto. Si lo deseas, puedes elegir una fecha significativa para escribirla (cumpleaños,
aniversario de boda y/o alguna fecha concreta que te resuene), es una sugerencia, puedes
escribirla cuando sientas que es el momento adecuado.