TALLER

FOMENTANDO LA
REGULACIÓN
EMOCIONAL Y EL
BIENESTAR EN EL AULA
Ps. María Ignacia Morales
 ¿QUÉ
VEREMOS?
01 02
Introducción Regulación
Emocional

03 04
¿Cómo ayudar?
Qué evitar
co-regulación

05 06
Niños y niñas Bienestar en el
desafiantes aula
 ¿POR QUÉ HABLAR DE
REGULACIÓN EMOCIONAL?
Enseñar a un niño a regular sus emociones
constituye uno de los factores preventivos
más importantes.
La desregulación emocional es una de los
síntomas comunes a muchas psicopatologías.
La autorregulación emocional a una edad tan
temprana explica el ajuste social en etapas
posteriores
 PUNTOS CLAVE DE LA RE

Definición Objetivo Implica

Capacidad de una persona para Promover el bienestar emocional Aceptar cómo nos sentimos y ver
gestionar sus emociones de y la adaptación efectiva a qué necesitamos para sentirnos
manera efectiva, modificando la situaciones emocionales mejor.
conducta en virtud de las complejas. La RE se desarrollo de manera
demandas de situaciones
paulatina y progresiva, finalizando
específicas. en la adolescencia.

 CÓMO SE ADQUIERE LA HABILIDAD DE

REGULAR LAS EMOCIONES

(Temperamento, neuromaduración)

Autorregulación
Heterorregulación

La forma en que co-regulamos depende de cómo fuimos

regulados nosotros.
Es fundamental adquirir habilidades que nos permitan co-
regular adecuadamente y así acompañar adecuadamente la RE
de NN
¿CÓMO PUEDO AYUDAR A MIS
ESTUDIANTES?

Más importante que la ESTRATEGIA, es

la HABILIDAD que despliegas para la
contención. Es decir, la VEREDA desde
donde te paras para abordar las
emociones de tus estudiantes
CO-REGULACIÓN EMOCIONAL
1
(Cardemil, 2019)
Autorregularse
Necesitamos estar calmado para poder ayudar a un otro
a regularse

Sintonizar
2 Debemos sintonizar con el estado mental y afectivo del
NNA ¿qué le pasa? ¿qué está sintiendo? ¿qué necesita
para calmarse? Nombramos la emoción y la posible
causa de aquello.

Reflejar y validar

3 Ponerle palabras a lo que el NNA está experimentando

y señalar que lo que siente está bien, es válido. El
objetivo es mostrar comprensión y validar el sentir, no
la conducta.

Calmar y Reflexionar
4 De acuerdo a todo lo anterior podemos desplegar
alguna estrategia que ayude a la calma: respirar, un
abrazo, hablar sobre el problema, cambiar el foco de
atención, etc.
Una vez que el niño o niña ya esté calmado, se puede
reflexionar sobre lo ocurrido. Acá también se puede
hablar sobre comportamientos que no están permitidos
y ofrecer alternativas para situaciones futuras
 QUÉ VAMOS A EVITAR
NO debe descontrolarse (gritar y sobre-reaccionar).
NO hacer comentarios negativos, descalificadores al niño/a.
NOhacer atribuciones negativas (es maña)
NO hacer atribuciones autorreferentes (no se atribuya la conducta del
niño/a. Por ejemplo: “estás haciendo esto para molestarme”, “me quieres
asustar”, etc.)
NO amenazar, culpar o ridiculizar.
NO expresar rechazo (cuando te calmes hablamos)
NO pedir lo imposible.
NO provoque estrés, miedo o inseguridad en el niño/a.
NO adoptar conductas indiferentes (dejarlo llorar, no mirarlo, no hablarle,
alejarse del niño, no calmarlo, no tocarlo).

Considerar siempre las necesidades del niño/a, puesto que las conductas
expresan necesidades.
 NIÑOS Y NIÑAS DESAFIANTES
¿QUÉ HACER Y CUÁNDO DERIVAR?

Algunos niños y niñas podrían evidenciar dificultades para autorregularse, de acuerdo

lo esperado para su edad y contexto.

Cuando observemos que tanto en el aula como fuera de ella, algún estudiante tiende
a responder a los estímulos de maneras más intensas y prolongadas de lo esperado,
resulta fundamental identificar los momentos en qué esto ocurre y sus posibles
razones, para aquello podemos utilizar el análisis funcional de la conducta.
Asimismo, es importante descartar algunas problemáticas que puedan estar
afectando al NNA.
 1. DESCARTAR FACTORES AMBIENTALES
Las desregulaciones emocionales son normales y esperables cuando nuestro organismo pierde su
homoestasis por necesidades básicas que no están siendo cubiertas apropiadamente. Por lo que antes de
cualquier derivación debemos asegurarnos que nuestro estudiante reciben los cuidados básicos: sueño,
alimentación, actividad física, estrés familiar, cambios importantes en la vida del niñx, tc.

2. DESCARTAR DIFICULTADES SENSORIALES

Las desregulaciones emocionales son normales y

esperables cuando se presenta alguna sensibilidad
a ciertos estímulos. Por lo que conviene revisar si
el niño o nila podría estar presentando alguna
dificultad sensorial. De ser así, se debe derivar de
manera inmediata a una evaluación.

Ej. niño que se escapa de la sala porque no tolera

el ruido o la información visual.
 Cuado hablamos de niños y niñas
desafiantes, nos referimos a que
sus conductas pueden ser difíciles
de abordar por los adultos. No se
refiere a que el niño quiere desafiar
al adulto
BIENESTAR EN EL
AULA
 De acuerdo a tu experiencia

¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES QUE MÁS

GENERAN IMPACTO MÁS FUERTE Y DURADERO EN EL
BIENESTAR EMOCIONAL?
 LA LEY DE LA ASIMETRÍA HEDÓNICA

Las emociones negativas tienen un impacto más fuerte y duradero en el

bienestar emocional de una persona que las emociones positivas. Es decir, la
intensidad y duración de una emoción negativa (como la tristeza o el
enojo) tienen un efecto más profundo en el bienestar emocional que
la intensidad y duración de una emoción positiva (como la felicidad
o la alegría).

Un estudio de Oishi, Schimmack y Diener (2012) encontró que las mejoras en

el bienestar emocional de los estudiantes en el aula se correlacionaron
positivamente con su satisfacción con la vida en general, incluso después de
que se habían adaptado a estas mejoras. Esto sugiere que las mejoras en el
bienestar emocional en el aula pueden tener efectos duraderos en la
felicidad y la satisfacción con la vida de los estudiantes.
ESTRATEGIAS PARA PROMOVER EL
BIENESTAR

Generar un Promover el
ambiente desarrollo
validante, seguro, de habilidades
y predecible socioemocionales

Promueve la
Practicar la calma y las
Gratitud emociones
positivas
 AMBIENTES VALIDANTES, SEGUROS Y PREDECIBLES

Se debe Establecer una

Aceptación incondicional hacia
los estudiantes y sus
sentimientos, incluso cuando no
estamos de acuerdo con sus
comportamientos
La seguridad se puede fomentar
al establecer reglas claras y
justas, y previniendo cualquier
tipo deacoso.
estructura coherente y
consistente, proporcionar
instrucciones claras y anticipar
las necesidades de los
estudiantes
 COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES

El centro CASEL (Colaborative for Academic, Social and Emotional Learning) define al aprendizaje emocional como el
proceso de ayudar a NNA a desarrollar las competencias fundamentales para la efectividad en la vida. Aquellas que
necesitamos para manejarnos a nosotros mismos, nuestras relaciones interpersonales y nuestro trabajo en forma efectiva y
ética.
PRACTICA LA GRATITUD
La práctica de la gratitud puede mejorar el bienestar emocional y la satisfacción de los estudiantes, lo que a su vez
puede mejorar su rendimiento académico y su compromiso con el aprendizaje. Además, la gratitud puede
promover una mayor conexión social y una mayor empatía entre los estudiantes, lo que puede fomentar un
ambiente de clase más positivo y colaborativo.

Por ejemplo, un estudio Journal of Positive Psychology, encontró que los estudiantes que practicaron la gratitud
diariamente durante dos semanas mostraron una mejora significativa en su bienestar emocional y su capacidad para
manejar el estrés en comparación con un grupo de control que no participó en la práctica de la gratitud.
CALMA Y EMOCIONES POSITIVAS
 “EL NIÑO QUE NO SEA
ABRAZADO POR SU TRIBU
CUANDO SEA ADULTO
QUEMARÁ LA ALDEA PARA
SENTIR SU CALOR”