a lo largo de su vida, valores, creencias, costumbres.

En ese proceso en la medida que tengamos mayor equilibro

emocional y bienestar personal, podremos elegir una relación de pareja saludable. “si por ejemplo, hemos visto relaciones

de pareja inmaduras en nuestra familia, con sobreapego o donde se normaliza la cultura machista y relaciones

asimétricas en una relación de pareja, es probable que consideremos ello erróneamente como un vínculo normal o

saludable” menciona la especialista.

Señales que indican que me encuentro en una relación tóxica:

 En la relación existe una persona que ejerce el dominio o control de la otra persona. Es más frecuente en

varones.

 Existen celos constantes (desconfía y le molesta que pase tiempo incluso con su familia y amigos), control (de

horarios, celular, gastos personales, amistades o forma de vestir), frases descalificadoras o de menosprecio

(le dice frases como: “no sirves para nada”).

 Hay descontrol de la ira y agresiones verbales y físicas.

 Existe dependencia emocional y miedo a terminar la relación, sentirse sola o abandonada, prolongando así el

vínculo tóxico.

 Predominan las emociones negativas en la relación, presentando síntomas predominantes de ansiedad,

tristeza, insomnio, miedo

ENAMORAMIENTO SALUDABLE VS RELACIONES TÓXICAS ¿CÓMO

IDENTIFICARLAS?
 

Las personas enamoradas experimentan emociones positivas que incluyen mayor sensación de alegría, bienestar,

esperanza. Compartir el tiempo con una persona trae beneficios para salud mental y física de las personas. El

enamoramiento saludable implica un vínculo en una relación de afecto mutuo continuo, comunicación saludable libre de

violencia, respeto mutuo y confianza. Sin embargo, una relación tóxica afectiva carece de dichos elementos,

presentándose emociones negativas y riesgo de violencia desde el primer enamoramiento. Así lo indica Vanessa Herrera

López, médica psiquiatra, terapeuta de familia y pareja, de la Dirección de Salud Colectiva del Instituto Nacional de Salud

Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi”.

La médico psiquiatra Vanessa Herrera indicó que en la elección de pareja, la persona considera sus experiencias previas