BEDIDAS CALIENTES

ATOL DE ELOTE

Ingredientes
una mano de maíz recién cortado y despojado del elote, azúcar y canela y un litro de
leche.

Preparación

Licuar o moler el maíz con un poco de agua no mucha,

solo para que no se atasque la licuadora o el molino en
una olla se pone la leche como la canela y se agrega la
crema anterior, luego la azúcar que desee. Se deja hervir
sin dejar de remover en ningún momento, hasta que se
haya espesado y hervido reterilo del fuego y sírvalo frío o
caliente.

Consejos

Puede ser un rico desayuno, una bebida y en caso de estar refrigerado un postre.
Observaciones

El coste es en euros y según el nivel de vida español

Un dolar vale la mitad de un Euro aproximadamente.
Tiempo de preparación en minutos
CAPUCHINO

Ingredientes
Para 4 personas

2 tazas de leche
2 cucharaditas de chocolate rallado
4 cucharaditas de azucar
2 cucharaditas de cafe instantaneo
Media taza de crema de leche batida
Canela en polvo

Preparación

1.- Vierta la leche en un recipiente con capacidad para 4 tazas. Caliente en el microondas a
temperatura altadurante 3 o 3 y medio minutos o hasta que este caliente, pero sin dejar
hervir.

2.- Adicione el chocolate rellado y el azucar. Mezcle bien. Agregue el cafe instantaneo y
mezcle bien. Sirva en cuatro tazas. Cubra con la crema. Espolvoree la canela.
Aconpañe con galletas.
Té de Durazno y Manzana
Disfruta de un verano bien fresco con un buen vaso de té
de durazno con un toquecito de manzana. Es muy fácil
de preparar y ¡te convertirás en la envidia del barrio!
Ingredients

 1 paquete de 10 oz de duraznos orgánicos en rodajas

de Cascadian Farm™ Organic
 6 tazas de agua
 3 saquitos de té, sabor a elección
 1 paquete de 12 oz de concentrado de jugo de
manzana orgánica de Cascadian Farm™ Organic
Instructions

 Coloca los duraznos congelados en una jarra resistente al calor.

 Agrega 4 tazas de agua y los saquitos de té en una sartén y hierve. Deja hervir por 1
minuto y vierte la preparación sobre los duraznos congelados. Deja reposar por 10
minutos.
 Agrega el concentrado de jugo de manzana y 2 tazas de agua más. Mezcla bien y coloca en
el refrigerador hasta que lo vayas a servir. SE PUEDE SERVIR FRIO Y CALIENTE

Licuados Dulces de Espinacas

Los licuados se hacen rápidamente y es fácil llevarse uno al salir de casa. Si mantienes
verduras congeladas a mano, siempre estarás listo para
esta refrescante bebida.

Ingredients

 1 caja (9 oz) de espinacas picadas Green Giant™

congeladas
 1 banana (plátano) mediana, cortada
 1 taza de duraznos congelados cortados en rebanadas
 1/2 taza de sorbete de lima (nieve de limón verde)
 1/2 taza de jugo de piña

Instructions

 Hornea las espinacas en el microondas según las instrucciones de la caja. Enjuágalas con
agua fría hasta que estén frías. Escúrrelas, eliminando la mayor cantidad de líquido
posible.
 En una licuadora, coloca 1/4 de taza de las espinacas cocidas y los demás ingredientes.
(Tapa y refrigera las espinacas restantes para otro uso). Tapa, licúa alta velocidad durante
unos 30 segundos o hasta que esté bien mezclado.
 Sirve en 2 vasos. Sirve de inmediato. SE PUEDE SERVIR FRIO Y CALIENTE
 Batido de Aguacate con Cheerios

Una de las frutas con más nutrientes es el aguacate, en Chile mi país, es normal
comer aguacate todos los días, muchas familias tienen árboles de aguacate en
sus casa y dado que el aguacate solo madura una vez cosechado, todos los días
se cortan algunos para así siempre tener maduros.

Con la vida moderna y para asegurarme que sigo

comiendo esta deliciosa fruta me gusta
incorporarla en mis batidos del desayuno.
Prueba esta receta que no requiere azúcar, solo
el dulzor natural de la fruta y la cremosidad del
aguacate son suficientes para lograr un delicioso
batido.
Ingredients
 1 aguacate mediano
 2 tazas de agua de coco
 1 manzana verde en trozos con piel, sin
semillas
 2 hojas de col rizada (kale), sin tallo
 2/3 taza de Multi Grain Cheerios™
Instructions
 Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener un
batido homogéneo.
 Sirve de inmediato. SE PUEDE SERVIR FRIO Y CALIENTE