¿Que es la toma de pulso?

La toma de pulso es un procedimiento médico que se utiliza para medir la

frecuencia cardíaca de una persona, es decir, el número de veces que el corazón late
por minuto. La toma de pulso es una forma rápida y fácil de evaluar la salud del
corazón y puede proporcionar información útil para el diagnóstico y tratamiento de
diversas condiciones médicas.

¿que es la frecuencia cardiaca?

La frecuencia cardíaca se refiere a la cantidad de veces que el corazón late por

minuto, y es uno de los principales indicadores de la salud cardiovascular de una
persona. Normalmente, la frecuencia cardíaca en reposo oscila entre 60 y 100
latidos por minuto, y puede variar según la edad, el sexo, el nivel de actividad física,
el estrés y otros factores.El aumento o disminución de la frecuencia cardíaca puede
indicar ciertas condiciones de salud, como enfermedades del corazón,
deshidratación, anemia, infecciones, entre otras.

¿cuales son las partes del cuerpo donde se toma el pulso?

Existen varias partes del cuerpo donde se puede tomar la frecuencia cardíaca,
siendo las más comunes la muñeca (arteria radial), el cuello (arteria carótida) y la
zona del pecho (corazón).

1. Muñeca: es la forma más común y sencilla de tomar el pulso. Se encuentra en

la parte interna de la muñeca, justo debajo de la base del pulgar.
2. Cuello: otra ubicación común para tomar el pulso es en el cuello, en la arteria
carótida que se encuentra a cada lado de la tráquea.
3. Parte interior del codo: el pulso también se puede tomar en la parte interna
del codo, en la arteria braquial.
4. Ingle: en la ingle, en la arteria femoral.
5. Tobillo: en la parte superior del pie, justo detrás del hueso del tobillo, se
encuentra la arteria dorsal pedis.
6. Templo: en la sien, donde la arteria temporal está más cerca de la superficie
de la piel.

¿Que es el IMC?

El IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida de la relación entre el peso y la

estatura de una persona. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en
metros al cuadrado. El IMC es una herramienta útil, pero no siempre es preciso, ya
que no tiene en cuenta la composición corporal y la distribución de la grasa, que son
factores importantes para la salud. Por lo tanto, el IMC debe ser utilizado como una
guía general y no como un indicador absoluto de la salud.
¿que es resistencia aerobica?

La resistencia aeróbica es la capacidad del cuerpo para realizar una actividad física
durante un período prolongado de tiempo. Se basa en la capacidad del cuerpo para
utilizar el oxígeno para producir energía y mantener la actividad durante un período
de tiempo prolongado.
Algunos ejemplos de actividades físicas que pueden mejorar la resistencia aeróbica
incluyen correr, nadar, andar en bicicleta, caminar y bailar.

¿Qué es la resistencia anaeróbica?

La resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar actividad

física intensa durante un corto período de tiempo, utilizando principalmente la
energía almacenada en los músculos sin la necesidad de oxígeno adicional. Este
tipo de resistencia es importante para actividades de alta intensidad y corta
duración, como levantamiento de pesas, sprints, saltos y ejercicios de velocidad.

¿Qué es la velocidad en el deporte?

La velocidad se refiere a la capacidad del cuerpo para moverse rápidamente. Se

puede medir de diversas formas, como la velocidad máxima, que es la máxima
velocidad que puede alcanzar una persona en una distancia determinada; la
velocidad de reacción, que mide el tiempo que tarda una persona en reaccionar a un
estímulo.

¿Qué es la resistencia en el deporte?

La resistencia se refiere a la capacidad del cuerpo para mantener el esfuerzo físico

durante un periodo prolongado de tiempo. En otras palabras, es la capacidad de los
músculos para trabajar sin fatigarse excesivamente. La resistencia se divide en dos
tipos: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.

¿Qué es la fuerza en el deporte?

la fuerza se refiere a la capacidad de un músculo o grupo muscular para generar

tensión y vencer una resistencia. Es una de las capacidades físicas básicas, y su
entrenamiento puede mejorar la capacidad de levantar objetos pesados, realizar
movimientos explosivos y mantener una buena postura.

Conclusión:

Es importante conocer el estado de nuestro cuerpo para poder realizar

correctamente actividades físicas puesto que en caso de que estemos en
condiciones no aptas no podremos efectuar de manera adecuada estas mismas y
podríamos traer consecuencias a nuestra salud.

Atletismo

● 776 a.C.: Los antiguos Juegos Olímpicos griegos incluyen carreras de

velocidad y larga distancia, lanzamiento de disco y jabalina, salto de longitud
y lucha libre.
● 393 d.C.: Los Juegos Olímpicos son suspendidos por el emperador romano
Teodosio I debido a la creciente influencia del cristianismo.
 ● 1612: Se celebran en Inglaterra los primeros juegos de campo y pista
documentados, incluyendo carreras de velocidad y salto de altura.
● 1865: Se funda en Inglaterra el Amateur Athletic Club, que se convierte en el
organismo rector del atletismo a nivel mundial.
● 1896: Se celebran los primeros Juegos Olímpicos modernos en Atenas,
Grecia, con competiciones de atletismo que incluyen carreras de velocidad,
saltos y lanzamientos.
● 1912: El pentatlón moderno, que incluye carreras de velocidad, salto de
longitud, lanzamiento de disco, esgrima y natación, se convierte en un deporte
olímpico.
● 1928: Las mujeres participan por primera vez en los Juegos Olímpicos,
compitiendo en carreras de velocidad y saltos.
● 1960: Se celebra en Roma la primera competición de maratón femenino.
● 1968: Se realiza en la Ciudad de México una de las competiciones de salto de
altura más famosas de la historia, donde el atleta estadounidense Dick
Fosbury introduce una nueva técnica de salto en la que se salta de espaldas.
● 1983: Se celebra el primer Campeonato Mundial de Atletismo en Helsinki,
Finlandia.
● 1991: El velocista estadounidense Carl Lewis iguala el récord de Jesse Owens
de cuatro medallas de oro en atletismo en una sola edición de los Juegos
Olímpicos.
● 2009: El atleta jamaicano Usain Bolt establece un nuevo récord mundial en
los 100 metros con un tiempo de 9,58 segundos en Berlín.
● 2012: Los Juegos Olímpicos de Londres presentan el evento de carrera de
relevos mixtos por primera vez.

Principales pruebas del atletismo

1. Carreras de velocidad: Estas pruebas incluyen los 100, 200 y 400 metros lisos,
así como los relevos de 4x100 y 4x400 metros.
2. Carreras de medio fondo y fondo: Las pruebas de medio fondo incluyen los
800 y 1500 metros, mientras que las pruebas de fondo incluyen los 5000 y
10000 metros, así como la maratón.
3. Carreras de obstáculos o vallas: Las pruebas de obstáculos incluyen los 3000
metros con obstáculos y las carreras de obstáculos de 400 metros.
4. Carreras de relevos: Además de los relevos de velocidad ya mencionados,
también existen los relevos de medio fondo y fondo, como los relevos de
4x800 y 4x1500 metros.
5. Caminata o marcha: Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre
distancias que oscilan entre 1.500 m y 50 km y son especialmente populares
en Europa y Estados Unidos.
6. Salto con garrocha: El salto con pértiga o también llamado salto con garrocha
es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra
transversal situada a gran altura con ayuda de una pértiga flexible.
7. Salto de longitud: Los atletas saltan desde un punto de despegue y miden la
distancia de su salto en longitud.
 8. Salto triple: El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se
engloba dentro de la categoría de saltos.
9. Salto de altura: Los atletas saltan sobre una barra horizontal y se les da
puntos según la altura que alcancen.
10. Lanzamiento de bala: Los atletas lanzan una bola de metal pesada lo más
lejos posible.
11. Lanzamiento de jabalina: se lanza una jabalina, hecha con material
reglamentario de metal o fibra de vidrio, con el objetivo de que llegue lo más
lejos posible.
12. Lanzamiento de disco: Los atletas lanzan un disco pesado lo más lejos
posible.
13. Lanzamiento de martillo: Los atletas lanzan un objeto pesado llamado
martillo lo más lejos posible.
14. Decatlón y heptatlón: Estas son pruebas de múltiples eventos que incluyen
una variedad de disciplinas, como carreras, saltos y lanzamientos.

Diferencias