1 El atletismo es un deporte basado en los movimientos naturales del hombre como caminar, correr, saltar y lanzar; y que se desarrolla

las potencialidades de los

deportistas con pruebas de pista y campo. El atletismo bien encaminado tanto secuencial y metodolgicamente como un medio de la Educacin Fsica en los niveles
primario y secundario, permite vencer dificultades de ndole psicosociomotora; permitiendo posibilidades de superacin al educando que no solo le servirn en la
escuela sino a travs del desarrollo personal en toda la vida

2 Pruebas o carreras de velocidad

Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas ms representativas del atletismo, y consisten en que un individuo/corredor recorra
una distancia predeterminada en el menor tiempo posible. El corredor se sita en su calle o carril (est prohibido invadir la calle del resto de atletas)
y, tras el disparo que da inicio a la competicin, se impulsan desde los tacos de salida para lograr la mejor marca de entre todo los participantes. El
impulso debe ser tan explosivo que es muy importante que el velocista haga un buen ejercicio de calentamiento y entrene su estrategia de salida.
Las distintas variedades de pruebas de velocidad incluyen los 100, 200 y 400 metros liso

3 Dentro de la disciplina de lanzamientos en el atletismo encontramos diferentes modalidades como son:

-Lanzamiento de peso
-Lanzamiento de jabalina
-Lanzamiento de disco
-Lanzamiento de martillo

4En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o ms, en las que un corredor recorre una distancia determinada,
luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.
Las distancias olmpicas son 4x100 m y 4x400 m. Tambin son oficiales las de 4x200, 4x800 y 4x1500 m. En categoras inferiores, y en algunas
pruebas , se realiza el relevo sueco, donde se realizan relevo de 100, 200, 300 y 400 metros completando un kilmetro de carrera.
En la carrera de 4x100, el rcord mundial masculino es del equipo nacional de Jamaica, con una marca de 36.84 segundos, realizada en los Juegos
Olmpicos de Londres 2012, y el de las mujeres es del equipo nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segundos en los Juegos Olmpicos de Londres
2012.

5 comienzas a gastar energa en el momento en que comienzas a ir ms rpido, La mayor parte de los estudios que he visto al respecto se basan en lo
mismo desde hace bastante tiempo. la energa requerida para correr una distancia determinada es independiente de tu velocidad. Pero slo se centra
en la produccin de energa. Si piensas en la quema de caloras, tienes que considerar cunta energa necesitas para producir una unidad de ATP que
contraiga tus msculos.

6 Segn el criterio de clasificacin que utilicemos podremos considerar diferentes tipos de resistencia. Fritz Zintl propone la estructuracin
de la resistencia segn los siguientes y diferentes criterios de clasificacin:
a.- Segn el volumen de la musculatura implicada:
- Resistencia local: en la actividad corporal participa una pequea parte de la musculatura. Se utiliza menos de 1/6 a 1/7 de la musculatura
total del cuerpo.
- Resistencia general: en la actividad corporal est implicado un alto porcentaje de la musculatura corporal. Se utiliza ms de 1/6 a 1/7 de la
musculatura total del cuerpo.
b.- Segn la forma de trabajo de la musculatura esqueltica:
- Resistencia dinmica: Hay movimiento muscular.
- Resistencia esttica: No hay movimiento muscular.
c.- Segn la duracin de la carga en caso de mxima intensidad de carga posible:
- Resistencia de duracin corta: de 35 segundos a 2 minutos.
- Resistencia de duracin mediana: de 2 minutos a 10 minutos.
- Resistencia de duracin larga I: de 10 minutos a 35 minutos.
- Resistencia de duracin larga II: de 35 minutos a 90 minutos.
- Resistencia de duracin larga III: de 90 minutos a 6 horas.
- Resistencia de duracin larga IV: ms de 6 horas.

7 ATLETISMO
LAS CARRERA DE 50 METROS
En esta prueba el atleta puede arrancar parado o semi-incorporado. Luego de dar la seal de salida se lanza a la pista y corre a mxima velocidad.
Por lo acotado de la distancia, es muy importante la reaccin en la salida, ya que una fraccin de segundo puede marcar una gran diferencia.
Tambin se suelen usar para medir la potencia anaerbica del atleta, la velocidad mxima y la velocidad cclica.
LAS CARRERAS DE 100 METROS
Esta es la prueba ms conocida del atletismo. Tienen su origen en las carreras de 100 yardas (91,44 m) realizadas en universidades inglesas en la ltima mitad del
siglo XIX.
En este tipo de carreras tambin es muy importante el tiempo de reaccin, pero aparte de una buena salida uno de debe centrarse en sobrepasar al contrario
haciendo foco en su propia carrera, ya que no es una buena estrategia mirar a los costados en plena carrera (solo Usain Bolt es capaz de hacerlo ja).

LAS CARRERAS DE 200 METROS

Se suele pensar que este tipo de carreras provienen de la antigua Grecia ya que el estadio de Olimpia media 192 m.

8 las pruebas de resistencia son:

de medio fondo: 800 y 1,500 metros
de fondo: 5,000 y 10,000 metros
gran fondo o marathon: 42,195 metros

tambien se pueden considerar :

carrera con obstaculos: 3,000 mts varonil y 2,000 mts femenil y
caminata: 10 y 20 km femeniles y 20 y 50 km en varonil