Retorno a la

Presencialidad
Vol ver a l a presenci al i dad es un reto para l as
i nsti tuci ones y sus estudi antes, ya que en este ti empo
de vi rtual i dad se generaron adaptaci ones y nuevos
hábi tos en cuanto a l a ruti na académi ca, l a forma de
aprendi zaj e ha cambi ado y al retornar es necesari o
desaprender y real i zar aj ustes i mportantes.
L o s h á b i t o s y h ab ilidades soc iales c amb iaron
d rá s t i c a me n t e por el largo periodo de aislamiento
y s o l e d a d , l o c u al propic ió u n alej amiento de las
re u ni o n e s y de la v ida soc ial en general,
a c tiv i d a d e s qu e c on la presenc ialidad se deb en
re to ma r p o c o a poc o

Recomendaciones
para re-adaptarse
E s te re t o rn o no solo c onsiste en respetar
l o s p ro t o c o l o s de b iosegu ridad c omo el u so
d e ma s c a ri l l a , gel y el dis tanc iamiento
s o c ia l , s i n o t a mb ién es aprender a v iv ir
c o n e s t a n u e v a realidad.

Prepararse emocionalmente es reactivar el deseo de ir a la

universidad o a la escuela, el de disfrutar del campus, el salón
de clases y de la compañía de los compañeros y amigos. También
físicamente, pues la presencialidad nos demanda más horas de
estudio, desplazamientos y agotamiento.

L a c o n s t ru c c i ó n de redes de apoyo soc ial es fu ndamental

pa ra c o n s o l i d ar la presenc ialidad, es por ello qu e la
s o c ia l i z a c i ó n e n las au las y las dinámic as de c lase deb e
s e r p ri o ri d a d . Redes para h a c er trab aj os, para estu diar
y pa ra a c t i v i d a des extrac u rri c u lares

Se d e b e b u s c a r ayu da en c aso de presentar signos de

d e pre s i ó n o dific u ltades en el retorno a la
pre s e n c i a l i d a d , c omo no sent ir agrado o plac er por algo
qu e l e gu s t a b a, llorar fác ilmente, perder o ganar peso
rá pid a me n t e s in ningú n motiv o, estar irritab le o enoj ado
c o ns t a n t e me n t e

R e fe re nc ia : M o nic a . S. (15 marzo 2 0 2 2). "Regreso a la p r e s e n c i a l i d ad Todo un Reto. .

h ttps ://e l u c a b is ta .c o m / 2 0 2 2 / 0 4 / 2 0 / c o m o - a f r o n t a r - e l - r e g r e s o - a - c l a s e s - p r e s e n c i a l e s - d e spues-de-dos-anos-a-distancia/
U n i v e rs id a d Nna c io na l d e C o l o m b i a . ( 1 0 m a r z o 2 0 2 2 ). " R e t o r n o a l a p r e s e n c ialidad, un cambio físico y emocional.
h ttps ://a ge nc ia d e no tic i a s . u n a l . e d u . c o / d e t a l l e / r e t o r n o - a - l a - p r e s e n c i a l i d a d - u n - c a m b i o - f isico-y-emocional.