DETONANTES DE LA LUJURIA
FÍSICOS EMOCIONALES
Objetos sexuales: El mirar partes
del cuerpo como las caderas o las
piernas.
Cansancio y Sueño: Cuando me
quedo trabajando hasta noche y
comienzo a senitrme somnoliento
mis defensas se encuentran
demasiado bajas como para
aguantar un ataque de lujuria, la
mayor parte de las veces que me
veo en esta situación termino
consumiendo.
Comida: En varias ocasiones he
utilizado también la comida como
una manera de huir de la realidad,
cuando me encuentro triste o
ansioso como algo que me
estimule más allá de lo normal y
esto me predispone a recaídas.
Alcohol: Altera mi estado de
ánimo y mi estado de alerta
poniéndome a merced de la lujuria,
pues suelo minimizar las
consecuencias de un consumo.
Lugares: Los lugares donde llegué
a consumir, como bares, table
dance, e incluso mi lugar de
trabajo me traen recuerdos de
consumo que me llevan a fantasías
de repetir esa situación.
Internet: Definitivamente el
internet disponible sin supervisión
me pone a merced de la lujuria,
aún cuando llego a ser internet
supervisado, como en mi lugar de
trabajo, llego a consumir. El estar a
solas con el Internet no me trae
nada bueno.
Móvil: El mirar redes sociales o
fotografías de perfil de gente que
me parece atractiva es siempre
algo que me detona.
Imprevistos: Quedarme sólo en
casa sin alguna actividad para
realizar me pone a fantasear y a
querer consumir.
MENTALES
Aburrimiento: Cuando me Fantasías: Las fantasías con
encuentro aburrido lo primero otras personas, o de
que me viene a la mente es situaciones donde vuelvo a mi
mirar porngrafía, consecuencia soltería, se salen siempre de
de tantos años de consumo. control y se vuelven cada vez
Ansiedad, cobardía, culpa, más grandes llevándome al
fracaso, frustración, miedo, consumo.
hastío, preocupación: En Flashbacks, recuerdos:
general cualquiere sensación Algunos aromas, canciones o
desagradable me invita al lugares me traen recuerdos de
consumo, como una manera de consumos anteriores, y me dan
escapar de la realidad y de ganas de repetirlos, o me
eliminar de manera inmediata provocan culpa, lo que también
ese sentimiento desagradable. me lleva al consumo.
Complejos, crítica: En general Complejos: El sentirme inferior
cualquier situación donde o no capaz de realizar algo, me
exista la posibilidad de una lleva a querer demostrar a
evaluación por parte de alguien través del plano sexual que
más me hace sentir inferior y tengo poder o que soy mejor
que no cumplo con las que otros.
expectativas, este sentimiento Sueños: Cuando llego a tener
de inferioridad me lleva a un sueño erótico con
querer ahogarlo en consumo. frecuencia pienso en él el resto
Estrés: El estrés baja del día y puedo llegar a
enormemente mis defensas, consumir con fantasías
además de ser un basadas en ese sueño.
sentimmiento desagradable
que deseo eliminar.
Euforia: También los
sentimientos agradables están
erotizados, acostumbrado a
recibir premios por las cosas
buenas que hacía, es una
tentación contínua el querer
consumir para premiarme por
un buen trabajo, o simplemente
porque logré obtener el
reconocimiento de alguien más.
Ira, resentimiento: El enojo
extremo, sobre todo con mi
esposa, me lleva a querer
tomar venganza, y una manera
en que lo hago es
consumiendo, así apago
también esa sensación
desagradable.
Pereza: La pereza me genera
siempre culpa, y la culpa es un
sentimiento desagradable que
busco apagar con consumo.
Soledad: No se manejar la
soledad, siempre me llega la
tentación de consumir cuando
siento que nadie me mira o que
nadie se va a enterar de mi
consumo.
Vergüenza, humillación: La
sensación de vergüenza, por
ejemplo de saberme sexólico, o
de pasar una humillación
pública, me lleva a la ansiedad,
sentimiento que buscco apagar
con la lujuria.
1
Paso Cero de SA