VALORES DE

ACTITUD

EL SENTIDO DEL
SUFRIMIENTO, DE LA
CULPA Y LA MUERTE
REFLEXIONES DE LAS SESIONES
PASADAS

Vimos lo que son los valores...

y empezamos a vislumbrar los
valores de creación y
experiencia.
VALORES DE ACTITUD EN
SITUACIONES LÍMITE
Jaspers habla de las situaciones límite
Son situaciones inevitables ante las que el ser
humano es requerido para tomar una opción
SItuación que marca un límite: antes y
después
Son tan fuertes porque no son planeadas ni
esperadas
Sensación de "no saber si podré con ello", "no
saber con qué herramientas cuento", me veo
frágil frente al impacto de la situación
Me percibo desnudo
Me siento CONFRONTADO, con
INCERTIDUMBRE Y ANGUSTIA
VALORES DE ACTITUD
Tienen que ver con la dignificación del esfuerzo
Es la expresión de la capacidad de o-posición del
espíritu
Valores éticamente superiores que se alejan de lo
superficial
Valores individuales - solitarios
Valores de libertad del ser
Valores de crecimiento
Nos llevan a tomar postura
LA TRIADA TRÁGICA

Aspectos de la vida que como seres humanos no podemos

evitar

1. El sufrimiento in-eludible
2. La culpa in-excusable
3. La muerte in-evitable
¿Cómo decirle Sí a la vida apesar de su
aspecto trágico?
Optimismo trágico
Cómo yo afronto (me pongo al frente de), y así APRENDO
A medida que voy aprendiendo voy adquiriendo nuevos conocimientos
del sufrimiento
El sentido del sufrimiento: ese sufrimiento nos enseña que cuando pase
algo realmente podré pasarlo y superarlo
Amor Fati.. Se que vendrá el sufrimiento pero se que podré superarlo, se
que tengo las herramientas para enfrentarlo, y esto lo se del aprendizaje
del sufrimiento
Si no aprendo del sufrimiento
Si papas evitan que los hijos sufran rompen algo grande… el
sufrimiento nos enseña a vivir
EL SUFRIMIENTO

Es la pérdida de aquello que para mí era mi

mundo
Mi mundo cambia no por mi decisión, sino por una
pérdida
Este nuevo mundo me es ajeno
Quiero volver a atrás, que todo sea como antes
Muchos cuando sufren lo que quieren es volver al
pasado
Estar en el limbo entre dos mundos: el que ya no
existe y al nuevo que no quiero entrar
El sufrimiento

Tipos

Evitable
Seguir atorado en una situación en algo
Me lleva a hacer algo…
Fantasear en futuro, miedo al futuro… también puede ser
Toca evitarlo: date cuenta porque te está pasando eso
Nos lleva a tocar una actitud responsable y libre
Ve qué puedo hacer para evitar el dolor
El sufrimiento

Tipos

In-evitable
Me lleva a tomar postura
Me toma por sorpresa
Me lleva a tomar postura, si aprendo de él me lleva a
crecer
Me lleva a aprendizajes significativos si lo vivo de manera
sana
Recursos espirituales entran con todo
Sumérgete en el dolor y aprende de él
ACTITUDES POSIBLES FRENTE AL
SUFRIMIENTO
Escapismo
1. Aturdimiento, evitación del contacto con aquello
que nos pasa
2. Drogas, alcohol, tv, etc..

Apatía
1. Sufrimiento de no poder sentir el sufrimiento
2. Insensibilidad frente a lo que nos ocurre, solo
percibimos desinterés
ACTITUDES POSIBLES FRENTE AL
SUFRIMIENTO
Autocompasión
1. Vivir el sufrimiento como algo injusto, percibido
como algo dirigido contra nosotros
2. ¿por qué a mi?, esto me enoja, si no lo expreso
puede convertirse en depresión
Contacto con el dolor
1. Asumir lo que está ocurriendo, sentir el dolor que
inevitablemente está buscando las "respuestas
del espíritu"
El duelo visto desde tres preguntas

1. ¿Por qué?
2. ¿Para qué?
3. ¿Qué hago con esto en mi vida?
EL SUFRIR TRAE RECOMPENZAS

1. Prestación: El sufrimiento brinda una alta

posibilidad de sentido al sufriente al
transformar la propia experiencia dolorosa
en un valor para otros
2. Crecimiento: El sufrimiento capacita al sh
para llevar mejor futuras dificultades
3. Madurez: El sufrimiento hace que el sh se
preocupe menos por cosas que no valen la
pena
LA CULPA

INTRODUCCIÓN
Nace de la libertad de la voluntad
Al ser libres para darle respuestas a la
pregunta de la vida, puede ser que me
equivoque
La culpa es una experiencia emocional de
haber elegido mal, de haber elegido en contra
del sentido.
La culpa es transformadora
La culpa

La culpa es por tanto ese sentimiento

displacentero de autoacusación, el dedo con el
que me apunto, porque hay otro que padece
(yo) a partir de algo que yo estoy haciendo,
hice o deje de hacer
¿Qué sensaciones acompañan la CULPA?
LA CULPA REAL: Escogí en contra del
sentido, me equivoqué
Se puede convertir en un motor
transformador
1. Necesito aceptar mi error (reconocer y aceptar)
2. Hacer enmienda: Decidir cómo reparar lo hecho
a. Reparación directa: Reparo lo lastimado
directamente
b. Reparación indirecta: Reparo en otra persona
c. EL RENACIMIENTO
LA CULPA EXISTENCIAL: Sensación de incomodidad
interna por no acceder al sentido del momento
Mujer que ha encarnado inadecuadamente los valores
familiares, desecha la oportunidad de ejercer su carrera
profesional para dedicarse al hogar, sin embargo, lo que quería
y siempre quiso era realizar las dos cosas

1. Culpa real que por comisión u omisión surge al

elegir y actuar en contra del sentidi de la propia
vida, por las posibilidades de sentido que no
fueron asumidas en relación con uno mismo, los
demás y el mundo
LA CULPA IRREAL: No decidí, no hubo
intención mía, es algo ajeno a mí.
Es Culpa loca: no acepto los límites de mi
humanidad
1. Me quedo atrapado en la culpa, respondiendo a
mandatos o creencias, introyectos no actualizados
2. Hay de base una baja autoestima y altas
autoexigencias
3. Siento culpa por algo que no debería sentirme culpable
4. Necesidad de descubrir mis propios límites
LA CULPA IRREAL: No decidí, no hubo
intención mía, es algo ajeno a mí.
Una madre siente culpa porque su hija enfermó
Límites de bronquitis después de haber caminado unos
minutos bajo la lluvia inesperada

1. Omnipotencia: Cuando personas creen que pueden

hacerlo todo... hay cosas que no puedo hacer.
2. Omnipresencia: Creer que podemos estar en todas
partes... "si hubiera estado..."
3. Omnisapiencia: Querer saberlo todo..." yo tenía que
saber que algo andaba mal..."
4. Tenerlo todo: no puedo tenerlo todo
LA CULPA NEURÓTICA

Un hombre le dice a Dios que si vuelve a usar drogas le quite lo

que más quiere, al poco tiempo de usar drogas fallece su padre
y se culpabiliza por su muerte
1. Tendencia a culpabilizarse por pensamientos de actuar en contra del
sentido o de realizar algo inadecuado, de igual forma, puede
considerarse como parte del sentimiento del obsesivo de creer que se
puede influir en los demás de tan solo pensarlo
2. Se experimentan sentimientos de culpa irreal
a. Por acciones donde no se ha cometido ningún mal o por la
presencia de pensamientos que invitan a cometerlo
3. Es cuando no existen ningunade las dos condiciones:
a. Elección
b. Reconocimiento de sentido
LA MUERTE
Somos tiempo

1. La finitud hace que le demos importancia para vivir y

renunciar a ciertos valores para darle sentido
2. La muerte es una experiencia que compartimos
constantemente
3. ¿Qué estoy haciendo con mi tiempo? ¿Si me quedaran 10
años de vida qué me gustaría hacer con ella en este
tiempo?
¡MUCHAS GRACIAS!

PEPE CAMPOS

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