Estilos de vida, medio ambiente y salud.

El cuidado de la salud no se relaciona con la búsqueda de la vida eterna ni de la

longevidad, ni siquiera con ampliar el periodo de juventud. Se trata de cambiar
algunos aspectos de nuestra vida que lleven a mejorar muchos otros; es decir, se
trata de mejorar la calidad de vida. El logro de las metas y aspiraciones de la vida,
del disfrute pleno de las experiencias, dependen de que el organismo en conjunto
responda adecuadamente al entorno.
La búsqueda de la salud debe ser más la del bienestar y de la calidad de vida de
todo ser humano, disminuyendo el sufrimiento y potenciando las capacidades de
desarrollo que toda persona tiene. Esta búsqueda pasa por los diferentes niveles
de prevención que permitan monitorear a los individuos y disminuir las causas de
los padecimientos.
Las actividades de prevención llegan a ser de tal relevancia tanto en términos de
salud personal y pública como en la economía de las naciones, que la mayor parte
de las enfermedades en cada grupo de edad pueden evitarse y con ellos sus
costos (de todo tipo). Según este enfoque, la Organización Panamericana de la
Salud (OPS) considera que las diez primeras causas de muerte, en realidad son
conductas que pueden ser modificadas.
■ Consumo de tabaco.
■ Malos hábitos alimentarios.
■ Ejercicio insuficiente.
■ Consumo excesivo de alcohol.
■ Falta de vacunación.
■ Exposición a toxinas y venenos.
■ Acceso a armas de fuego.
■ Comportamientos sexuales arriesgados.
■ Accidentes automovilísticos.
■ Consumo de drogas ilegales.
Modificar o evitar los comportamientos anteriores puede ser la mejor forma de
evitar padecimientos invalidantes o mortales, aumentando no solo la esperanza de
vida, sino
la calidad de esta en cada etapa de la existencia humana. Aunque se tenga poco
o ningún control sobre la herencia y el ambiente, sí se tiene un gran control sobre
un factor que afecta en la vida: el comportamiento. La manera de actuar dentro de
nuestro entorno y con las capacidades heredadas tiene un impacto muy
1
importante en lo que somos. Por ejemplo, si una familia tiene historial de
enfermedad cardiovascular, ¿quiere decir que todos los integrantes deben
padecerlo? ¡Para nada! Se pueden reducir las
posibilidades de desarrollar esta condición a través de opciones y hábitos
positivos. Se puede y debe reducirse el consumo de comidas fritas y otros
alimentos altos en grasa.
Además, desarrollar el hábito positivo de realizar con regularidad actividad física.
De la misma manera, existe la capacidad para tomar acción positiva para proteger
la salud
si se está consciente de las influencias ambientales. Si hay un detector de humo
en casa que no funciona, puede reemplazarse, utilizar protector solar cuando se
expone al sol, sabemos de los peligros asociados al humo del cigarrillo, por lo que
se puede elegir no fumar y evitar estar cerca de los fumadores

Factores de riesgo.
Aumentar la conciencia de los factores de riesgo en nuestra vida, examinar el
comportamiento y valores actuales y hacer los cambios necesarios, permite
mejorar la salud y calidad de vida. Los factores de riesgo son las acciones o
comportamientos que representan una amenaza potencial a la salud. Los factores
de riesgo acumulativos son riesgos que aumentan gradualmente y que pueden
sumar un total mayor de lo esperado. No es probable que un cigarrillo produzca la
muerte, ni tampoco una quemadura de sol. Sin embargo, si estos hábitos se
repiten una y otra vez, los efectos negativos se acumulan, llevando a quebrantos
serios de la salud. Los riesgos pueden también ser combinaciones de factores
cuyas consecuencias sean más serias que las de cualquier riesgo de un solo
componente. Aun cuando no se relacionen las acciones actuales con los efectos
que estas tendrán en el futuro, es importante recordar que los comportamientos
que se practican ahora están montando el escenario para la salud del adulto que
serás algún día.

Factores que afectan la salud.

Existe una amplia gama de factores que pueden alterar la salud, algunos de los
cuales actúan conjuntamente, mientras que otros lo hacen en forma individual.
Como quiera que sea, estos factores deben estar presentes en el medio ambiente
en el que se desenvuelve el individuo.

Factores que afectan la salud Factor

2
 Factor Características Porcentaje determinante del
grado de salud.
Genético Inevitable
Sexo Inevitable 16% factores biológicos
Edad Inevitable
Estilo de vida Evitable 53% comportamiento, decisión.
Ambiente Evitable 21% conocimientos, creencias, estatus.
Prevención Evitable 10% medicina preventiva, sanidad.

BLOQUE II
ANATOMIA Y FISIOLOGIA HUMANA.

Propósito del bloque:

 Explica la relación entre la estructura y función de los aparatos y sistemas
del cuerpo humano reconociendo la importancia de la higiene como factor
preventivo de la aparición de patologías más comunes en su comunidad para
contribuir en el mejoramiento del estado de salud de una manera ética posible.

SESION 3

Anatomía Topográfica.

PLANIMETRIA ANATÓMICA:

Para facilitar el estudio de la anatomía y unificar el criterio de descripción de la localización de las

diferentes partes del cuerpo humano es necesario: determinar la posición anatómica universal y
ayudarse de cortes imaginarios llamados planos anatómicos. La anatomía tiene un vocabulario
internacional que es el fundamento de la terminología médica. Es importante que los médicos, los
odontólogos y profesionales de asistencia de la salud de todo el mundo utilicen los mismos
términos. La posición anatómica es la posición de referencia del cuerpo utilizada para describir la
localización de estructuras. Considera al individuo de pie (independientemente de la posición real
en la que pueda estar), erguido, de frente al observador, con los pies juntos y paralelos, los
miembros superiores colgantes a los lados del cuerpo y las palmas de las manos se dirigen hacia
adelante con todos los dedos rectos y juntos y con la almohadilla de la base del pulgar girada 90°
respecto a las de los restantes dedos, (los dedos gordos están dirigidos hacia delante). La boca se
encuentra cerrada y la expresión facial es neutral, los ojos abiertos y fijos en un punto distante.

3
Fig. 1
https://es.slideshare.net/ElianaMichel/generalidades-anatoma-73163278
Actividad: describe cual es la posición anatómica del cuerpo humano.

Colocado en posición anatómica, es posible dividir el cuerpo humano en dos

mitades
trazando tres ejes imaginarios, denominados planos anatómicos. Las
descripciones
anatómicas se basan sobre estos planos que atraviesan el cuerpo.
Los planos anatómicos son líneas o cortes imaginarios que se proyectan sobre la
posición
anatómica.

4
Se describen tres planos:
1. El plano sagital divide al cuerpo humano o a cualquiera de sus partes en
porciones
derecha e izquierda. Más específico, cuando dicho plano pasa por la línea media
del
cuerpo o de un órgano y lo divide en lados derecho e izquierdo iguales, se
denomina
plano sagital medio o plano medial. Si el plano sagital no cruza por la línea media,
sino que divide el cuerpo o un órgano en lados derecho e izquierdo desiguales, se
llama plano para sagital.
2. El plano coronal o frontal divide al cuerpo humano o a cualquiera de sus partes
en
partes en porciones ventral o anterior y dorsal o posterior.
3. El plano horizontal (también llamado transversal) divide al cuerpo humano o a
cualquiera de sus partes en porciones superior e inferior.

Fig 2. planos anatómicos

https://www.youtube.com/watch?v=X2L4AkWhvHA

5
Fig. 3
https://www.cobachsonora.edu.mx/files/semestre5-2016/cienciasdelasalud1.pdf
Actividad: identifica cuales son los planos anatómicos en tu cuerpo elabora un
dibujo de cada uno de ellos.

6
7
Para su estudio, el cuerpo humano se divide en grandes regiones anatómicas que pueden
identificarse a simple vista: cabeza, cuello, tronco y extremidades (mostrados en la figura). Los
componentes anatómicos de la cabeza son el rostro y el cráneo; los del tronco son tórax, abdomen
y pelvis, mientras que las extremidades pueden ser superiores (brazos) e inferiores (piernas). Los
miembros superiores del cuerpo humano se conforman de brazo, antebrazo y mano, y tres
articulaciones mayores. La primera en el hombro, donde la extremidad se une al tronco; la
segunda en el codo y una tercera en la muñeca, además de las articulaciones de los dedos. Por su

8
parte, los miembros inferiores se componen de muslo, pierna y pie; en las que también destacan
tres articulaciones una en el nivel de la cadera, donde el miembro se une al tronco; la segunda en
el nivel de la rodilla y una tercera ubicada en el tobillo.

Actividad:
Identifica: Las partes y regiones del cuerpo.

9
La anatomía regional topográfica:

Estudia las regiones en que se divide el cuerpo humano, apreciando sobre todo las relaciones de
los órganos que contienen cada región.

Sistemas y aparatos de cuerpo humano.

 Sistema tegumentario
 Sistema muscular
 Sistema nervioso
 Sistema endocrino
 Sistema inmunológico
 Sistema linfático
 Aparato cardiovascular
 Aparato respiratorio
 Aparato digestivo
 Aparato urinario

Viendo estas listas la diferencia entre sistema y aparato del organismo humano parece bastante
clara, ¿no? Por ejemplo, mientras que «aparato locomotor» involucra a todos los órganos
encargados de dar forma y movimiento al cuerpo humano (sin importar de qué tipo de órganos y
tejidos se trata), los sistemas articular, esquelético y muscular también contribuyen al mismo
objetivo pero se diferencian en función del tipo de tejidos que los conforman.

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 1 2 3 4 5 6 7

1. _________________________ 2. _________________________

3. _________________________ 4. __________________________

5. __________________________ 6. __________________________

7. __________________________

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ACTIVIDAD: Encuentra en la siguiente sopa de letra los aparatos y sistemas.

Referencia bibliográfica:

Anatomía del cuerpo humano.

https://www.untumbes.edu.pe//vcs/biblioteca/document/varioslibros/0560.%20Anatomia%20y
%20fisiologia%20del%20cuerpo%20humano.pdf

aparatos y sistemas

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https://www.vix.com/es/btg/curiosidades/8086/de-la-cabeza-a-los-pies-el-cuerpo-humano-en-
cifras?utm_source=next_article

https://www.cobachsonora.edu.mx/files/semestre5-2016/cienciasdelasalud1.pdf

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