Universidad César Vallejo

ACTIVIDAD GRUPAL

Clarifiquemos el curso de las emociones que a menudo sentimos (percepción emocional). A continuación, analizaremos los componentes de las emociones en
situaciones específicas. Las respuestas que se registren serán únicamente una descripción de ellas, teniendo en cuenta que las emociones se disparan de manera
automática e inconsciente y no una evaluación si son correctas o no. En grupo proponen una recomendación.

CASO 1
Lourdes es una alumna de derecho, cuando estaba en el colegio tuvo que ensayar en un elenco musical, se puso muy nerviosa, le transpiraron las manos, se ruborizó y
empezó a tartamudear, ello provocó que se equivocara y sus compañeros se rieran de ella. Ahora siempre que solicitan a su grupo exponer, ella pide algún compañero
que lo haga por ella, pues cree no poder hacerlo bien.

COMPONENTE
COMPONENTE FISIOLÓGICO COMPONENTE CONDUCTUAL
COGNITIVO

 Se sintió nerviosa, le transpiro las manos y  Empezó a tartamudear y se equivocó.  En temor, porque cree que no podrá

se ruborizó.  Miedo hacerlo bien.

 La respiración se acelera.  Creer no poder hacerlo bien la

siguiente vez.

Recomendaciones
 Tener confianza en ella misma, tener un pensamiento positivo, aprender a conocer sus emociones para que en próximas ocasiones pueda
tener un autocontrol.
 Practicar Técnicas de relajación
 Aprender a respirar

CASO 2
Pedro es un trabajador muy cumplido en la entrega de sus trabajos por encontrarse delicado de salud, no presentó el informe del balance final, piensa que lo despedirán,
no quiere enfrentar la situación prefiere dejarlo ahí, y entra de mal humor con dolor de cabeza y sin ganas de trabajar.

COMPONENTE
COMPONENTE FISIOLÓGICO COMPONENTE CONDUCTUAL
COGNITIVO

 Mal humor, preocupación y decepción  Mal humor  No enfrentar la situación porque piensa

 Mal de salud  Dolor de cabeza que lo van a despedir por no cumplir su

trabajo

 no quiere enfrentar la situación

Recomendaciones
 que se tranquilice, que analice las cosas y que presente certificado médico para demostrar que su incumplimiento de trabajo fue una justa razón.

 Tomate un tiempo para reflexionar

 Haz un poco de ejercicio

CASO 3
Carlos es un alumno de Administración muy aplicado, sin embargo, muchas veces muestra una autocrítica muy rigurosa respecto a su rendimiento académico. Desde
sus años escolares ha obtenido el primer puesto de su aula, y está acostumbrado a sacar notas entre 17 y 20. Esta semana le toca rendir sus exposiciones, el reconoce
que cuando expone le sudan las manos, se incrementa los latidos de su corazón y piensa que se burlaran todos sus compañeros de su exposición, por tanto decide faltar
a clases.
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MATERIAL INFORMATIVO
COMPONENTE
COMPONENTE FISIOLÓGICO COMPONENTE CONDUCTUAL
COGNITIVO

 Carlos es un alumno de administración muy  Falta a clases  Piensa que sus compañeros se burlan

aplicado  Conducta nerviosa.

 Lo sudan las manos

Recomendaciones
 Debe aplicar técnicas de relajación

 Tener pensamientos positivos.

 Tener autocontrol en las emociones.

 Conversar con alguien.

CASO 4
Mary tiene un tono de voz y un dejo muy peculiar al hablar, muchos de sus compañeros se burlan de la forma como habla ella, cuando sale a exponer ha empezado a
sonrojarse, siente vergüenza y aceleración cardiaca. Prefiere quedarse en silencio y bajar la mirada. Siendo así eso le produce angustia y cólera.

COMPONENTE
COMPONENTE FISIOLÓGICO COMPONENTE CONDUCTUAL
COGNITIVO

 Sonrojo  aceleración cardiaca  Prefiere quedarse en silencio y

 vergüenza  Mary tiene un tono de voz y un dejo muy bajar la mirada

peculiar al hablar

Recomendaciones
 Comparte lo que sientes. Hablar sobre tus emociones es una estrategia muy eficaz para aprender a manejarlas.

 Verte como si fueras un observador externo, de esta forma lograras distanciarte de las emociones negativas que estás experimentando.

INTEGRANTES:
Damaris Remaicuna Altamirano
Tony Hector Angulo Yangua
Lili Jhovanita Saldaña Manosalva (Estuvo en clase, pero por motivos de mal estabilidad con el internet no pudo exponer)

REFERENCIAS

STAKE, R.E. (1998) Investigación con estudio de casos. Madrid: Morata

FUSTER, J. Redes 110: El alma está en la red del cerebro. La 2 de Televisión Española, 13 de noviembre de 2011. http://www.redesparalaciencia.com/6374/redes/redes-110-
el-alma-estaen-la-red-del-cerebro