PRUEBAS DE CAMPO PARA LA EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA

CARDIOVASCULAR

TALLER 2: TEST DE MARCHA 6 MINUTOS (TM6) / TEST DE ROCKPORT

TEST DE MARCHA DE 6 MINUTOS

Es una prueba funcional cardiorrespiratoria consistente en medir la distancia máxima que puede
recorrer un sujeto durante 6 minutos. Se utiliza ampliamente para conocer la evolución y calidad
de vida de pacientes con enfermedades cardiorrespiratorias, ya que se considera una prueba fácil
de realizar, bien tolerada, y que refleja muy bien las actividades de la vida diaria.

Protocolo de Implementación:

El curso se divide en tríos, a dos integrantes del grupo se evaluará la frecuencia cardiaca inicial,
presión arterial, saturación de oxígeno y escala de Borg en reposo, estas variables se miden en 3
oportunidades (antes, una vez finalizada la prueba y 5 minutos finalizada la prueba). Previo a la
realización de la prueba se calcula la distancia predictiva que el usuario debería realizar, para dicho
cálculo se utilizan la ecuación de Enrigh,& Sherryl para hombres y mujeres.

Hombre: (7,57 x talla cm) – (5,02 x edad*) – (1,76 x peso kg) – 309 m

Mujer: (2,11 x talla cm) – (5,78 x edad*) – (2,29 x peso kg) + 667 m

Todas las anotaciones y registro se harán en la planilla anexa.

Para finalizar, y con todos los datos registrados, se procede a estimar el Vo2max. a través de la
fórmula de Burr, 2009.

VO2 max (mL·kg(-1)·min(-1)) = 70.161 + (0.023 × 6MWT [m]) - (0.276 × weight [kg]) - (6.79 × sex,
where m = 0, f = 1) - (0.193 × resting HR [beats per minute]) - (0.191 × age [y]).
La zona de realización de la prueba, se demarca como aparece en la figura 1
TEST DE ROCKPORT

Esta es una prueba sencilla diseñada particularmente para aquellas personas que no pueden
correr debido a una pobre condición cardiorrespiratoria. La prueba de Rockport solo requiere que
el participante camine la distancia de una milla (1609 m) lo más rápido posible.

MATERIALES Y EQUIPO REQUERIDO

• Cronómetro o reloj con segundero

• Una pista de correr de 400 metros o de 440 yardas. También puede utilizarse cualquier otra
área/ruta con dimensiones conocidas de una milla. En una pista de 400 m, cuatro (4) vueltas
equivale a una milla.

• Hojas para el registro de los resultados

Formula de estimación del VO2max.

VO2máx (mL • kg-1 • min-1) 132.6 - (0.17 x MC) - (0.39 x Edad) + (6.31 x G)- (3.27 x T) - (0.156 x FC)

Donde: G = Género o Sexo (0 = mujeres; 1= varones) M = Masa o peso corporal (kg) T = Tiempo
transcurrido durante la prueba (minutos) FC = Frecuencia cardiaca o pulso palpado extrapolado a
un minuto (latidos/minuto)

Tabla de valoracion del Vo2max, según genero y edad