Nombre alumna: Lisbeth Castro

Asignatura: Educación Física

La coordinación

¿Qué es la coordinación?

Es la capacidad para realizar eficientemente movimientos de forma precisa, rápida y

ordenada. La coordinación implica una gran cantidad de áreas cerebrales frontales, siendo el
cerebelo la principal. Una mala coordinación impide vivir el día a día de forma normal, pero si se
entrena la estimulación cognitiva está puede permanecer en el tiempo sin deteriorarse.

Existe también la psicomotricidad que esta abarca aspectos motores cognitivos, sociales y
afectivos. Esto lleva a cabo los movimientos y la delicadeza, además de la conciencia del propio
cuerpo, lateralidad, conceptos espaciales, etc.

Tipos de motricidad
Motricidad gruesa: son los movimientos de grupos musculares grandes y generales
(implica la totalidad de nuestro cuerpo). Este tipo de movimiento requieren más
potencia que precisión, como lo es el desplazamiento, la posición y equilibrio del
cuerpo.
Motricidad fina: Son los movimientos de grupos musculares pequeños y específicos
(generalmente los músculos de las manos). Estos movimientos requieren más
precisión que fuerza.
 Tipos de coordinación
Coordinación motriz: es la coordinación de los diferentes músculos en función de
todos nuestros sentidos. Se relaciona con la motriz gruesa e incluye toda coordinación
en su conjunto.

Coordinación ojo-mano: también conocida como visomotora o óculo-manual. Es la

capacidad de manejar las manos en función de lo que se percibe con los ojos. Para
esto se requiere la motricidad fina.

Coordinación óculo-pédica: la capacidad de manejar los pies en función de lo que

se percibe con los ojos. Está es más característico de la motriz gruesa.

Ejemplos de coordinación
 En el deporte es una capacidad esencial, permite correr, nadar, montar, en bicicleta,
golpear/chutar el balón, entre otros. Motricidad gruesa óculo-pédica.
 Redactar un informe en ordenador, manejar maquinaria pesada o montar una mesa. Una mala
coordinación en el ámbito laboral provocaría muchos accidentes. Motriz fina ojo-mano.
 Para lograr las exigencias de las pruebas de conducción se debe coordinar todos los
movimientos, al momento de pulsar los pedales en el momento adecuado, mientras se cambia de
marcha o se gira el volante. Coordinación motriz fina.

Trastornos asociados a la coordinación

Conforme nos hacemos mayores, podemos sentir que nuestra coordinación no es tan buena
como lo era unos años atrás. La mayoría de los trastornos que conllevan una alteración de la
coordinación vienen dados por un daño en el cerebelo. No obstante, también se pueden dar problemas
de coordinación como la dislexia, en la disgrafia, en la esclerosis múltiple, en el trastorno del
desarrollo de la coordinación, en distintos tipos de ataxia, en traumatismos craneoencefálicos, tumores
e ictus. A menudo, una alteración de la coordinación puede conllevar un aumento en el tiempo de
reacción.
Medir el estado de nuestra coordinación es de gran utilidad, pues tiene repercusiones
importantes en ámbitos académicos (saber si un alumno va a tener dificultades para tomar apuntes o
escribir exámenes), en ámbitos clínicos (saber si un paciente puede desplazarse sin ayuda por su
entorno), en ámbitos laborales (saber si un empleado puede manejar vehículos y maquinaria pesada
sin riesgo) y en nuestro día a día.

Ilustración 1: posición del cerebelo principal encargado de la coordinación Ilustración 2: Problemas para caminar