Escuela Juan López D-86

Unidad Técnico-Pedagógica
2022

GUIA DE CIENCIAS NATURALES

ASIGNATURA-UNIDAD Ciencias Naturales Fecha / 06 / 22

NOMBRE DEL Curso 3°
ALUMNO

EJE TEMÁTICO OBJETIVO (S) DE APRENDIZAJE (S)

Ciencias de la vida O.A 6
Alimentación y salud Objetivo(s) de la Clase: Elaborar una dieta balanceada a
partir de los alimentos que se consideran saludables y
guiados por la pirámide alimenticia

Alimentación y Salud

Dieta: Se refiere al conjunto de alimentos que consume diariamente una persona.

Para satisfacer todas las necesidades nutricionales y mantener una dieta balanceada es
fundamental combinar los alimentos porque no existe un alimento que contenga la totalidad
de los nutrientes necesarios para el normal funcionamiento de nuestro organismo.

De ahí la necesidad de consumir una variedad de alimentos que aporten nutrientes en

cantidades necesaria para cada persona de acuerdo a su edad, sexo y actividad física.

Para organizar el consumo diario de alimentos, se creó la pirámide alimenticia, su forma

nos orienta en que cantidades debemos consumir los alimentos, todos los que se
encuentran en la base deben consumirse en mayores cantidades durante el día y los que
están en su cima en menores cantidades.
Ahora te toca a ti:
1- Escribe una lista 5 alimentos que consumas todos los días, señala la cantidad que
consumes a diario y en qué horario los consumes.
Cantidad de A qué horario del día lo
N° Alimento veces al día consumes
□ Desayuno □ Almuerzo
1 □ Once □ Cena
□ Colación □ Otro
□ Desayuno □ Almuerzo
2 □ Once □ Cena
□ Colación □ Otro
□ Desayuno □ Almuerzo
3 □ Once □ Cena
□ Colación □ Otro
□ Desayuno □ Almuerzo
4 □ Once □ Cena
□ Colación □ Otro
□ Desayuno □ Almuerzo
5 □ Once □ Cena
□ Colación □ Otro

Ahora observa atentamente la pirámide alimenticia, identifica la distribución de sus

componentes y luego completa la siguiente tabla.
1- En la siguiente tabla ordena los alimentos de tu lista del que consumes en mayor cantidad
hasta el que consumes en menor cantidad, y luego completa cuál es su ubicación en la
pirámide alimenticia e identifica a que grupo pertenece.

Ubicación en la
N° Alimento pirámide Grupo al que pertenece.
alimenticia

Observa atentamente la tabla anterior y luego responde.

2- ¿Qué tipo de alimento (nutrientes) es el que consumes en mayor cantidad?

3- ¿Qué tipo de alimento (nutrientes) es el que consumes en menor cantidad?

4- Compara el orden de consumo de tus alimentos con el orden que estos tienen en la pirámide
alimenticia y de acuerdo a la comparación explica si tu dieta está balanceada o no.
Fundamenta.
Desafío trabaja en equipo. Responder con la ayuda de tu grupo de trabajo

1- ¿Por qué creen ustedes que el consumo de alimento diario se ha organizado en una
pirámide?, ¿Para qué nos sirve conocer la pirámide alimenticia y la informaciónque entrega?

2- ¿Por qué creen ustedes que debemos consumir de diferentes tipos de alimento y
en diferentes cantidades?

3- Según la pirámide alimenticia ¿Qué alimentos debemos consumir en mayor

cantidad?, ¿Cómo lo sabes?

4- Según la pirámide alimenticia ¿Qué alimentos debemos consumir en menor cantidad?,

explica ¿cómo lo sabes?
5- ¿Qué sucedería si alguien come preferentemente alimentos que se encuentran en
la cúspide de la pirámide alimenticia?

6- A continuación te presentamos otra forma de organizar nuestra alimentación, según

sus conocimientos y considerando su tamaño ¿qué alimentos lleva cada vagón?

1: 2:

3: 4:

5: 6:

7- Trabajar completando el anexo. Recortar los grupos de alimentos y ubicar en los

vagones que corresponde.
8. Colocar un título a la lámina (anexo) y luego registra el título aquí

9. ¿Para qué pueden utilizar esta lámina?

5
 9. Completado el tren, demuestren lo qué han aprendido elaboren una dieta
equilibrada según sus gustos, escriban el nombre del plato, los tipos de alimentos
que los componen y los tipos de nutrientes que aportaran al organismo.

Primer plato Segundo plato Postre

Nombre
del plato

Alimentos
que los
componen

Tipos de
nutrientes

10. Analicen la dieta que han elaborado, ¿qué nutriente está presente
mayoritariamente?

11. ¿Qué nutriente está presente en pocas cantidades?

12. ¿Coinciden con las sugerencias de la pirámide alimenticia?