UNA VIDA

SALUDABLE
BUENA ALIMENTACIÓN
Una alimentación balanceada entre proteínas,

carbohidratos y lípidos, ya que el exceso de estos

podría generar rigidez en la membrana celular y

esto podría ser perjudicial para la salud. Además

estas pueden tapar las venas las cuales realizan

funciones importantes como transportar el

oxigeno por todo cuerpo.

EJERCICIO
Hacer ejercicio acelera el metabolismo

lo cual permite usar la energía de

reserva que puede ser generada por

lípidos o por los carbohidratos cuando

son ingeridos en exceso.

DORMIR BIEN
Esto ayuda a que las hormonas que dan

la señal del hambre se controlen ya que

si no duermes bien el cuerpo no tiene la

suficiente energía provocando que

comamos carbohidratos, lípidos o

proteínas en exceso.

Juan Felipe Camargo Suárez

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