Plantel Sur – Turno Nocturno.

Licenciatura en Administración de Empresas.

Competitividad y desarrollo organizacional – Cesar Lopez Escalante
Alumno: Edgar Sinué León Islas.
Actividad de evaluación 3 – Haz del cambio un estilo de vida y,
¡atrévete a transformar tus hábitos!
30 de abril de 2023
INTRODUCCIÓN

La charla habla sobre la importancia de los hábitos en nuestras vidas y cómo estos pueden ser cambiados
o incorporados. La investigación realizada en Guatemala mostró que las personas que creían en los
consultores y tenían una conexión espiritual o un líder lograron más rápidamente sus objetivos. Se destaca
la diferencia entre cambiar un hábito y agregar uno nuevo, y se habla del poder de creer en uno mismo y
en el proceso de cambio. Se hace una analogía con dos cajas en el cerebro, una para las actividades que
tenemos que hacer y otra para las actividades que disfrutamos haciendo. También se menciona la
importancia de reconocer nuestro círculo de influencia y trabajar en él.

DESARROLLO

Los hábitos son una parte integral de nuestras vidas, y la mayoría de las veces los hacemos sin pensar en
ellos. De hecho, según la Universidad de Duke, el 40% de las cosas que hacemos en un día son hábitos.
Además, según estudios, hasta el 90% de lo que sucede en nuestra vida es repetitivo, lo que significa que
la mayoría de nuestras acciones son hábitos. Por lo tanto, si queremos hacer cambios significativos en
nuestras vidas, necesitamos examinar nuestros hábitos y hacer cambios en ellos.

En una investigación llevada a cabo en Guatemala, se hicieron preguntas a dos grupos diferentes sobre
sus hábitos y qué querían cambiar. Los resultados de esta investigación arrojaron algunas conclusiones
interesantes y útiles para aquellos que desean cambiar sus hábitos y mejorar su vida. A continuación, se
detallan los tres puntos más importantes que surgieron de esta investigación:

1.- Cambiar un hábito es diferente a incorporar un hábito

Una de las conclusiones más interesantes de la investigación fue que cambiar un hábito es diferente a
incorporar un nuevo hábito. Por lo tanto, si queremos hacer cambios en nuestra vida, necesitamos saber la
diferencia entre estos dos procesos.

Cambiar un hábito es una cosa, incorporar un hábito nuevo es otra. Cuando cambiamos un hábito,
estamos reemplazando algo que hacemos automáticamente con una nueva acción que queremos hacer
en su lugar. Sin embargo, cuando incorporamos un nuevo hábito, estamos agregando una nueva acción a
nuestras vidas.

Por lo tanto, si queremos hacer cambios significativos en nuestras vidas, necesitamos saber si estamos
cambiando un hábito o incorporando uno nuevo. Si estamos cambiando un hábito, necesitamos
concentrarnos en encontrar una nueva acción que reemplazará la acción antigua. Si estamos incorporando
un nuevo hábito, necesitamos agregar una nueva acción a nuestras vidas que se convertirá en un hábito.

2.- El poder de creer en nosotros mismos

Otro hallazgo importante de la investigación fue el poder de creer en nosotros mismos. Aquellas personas
que creían en los consultores y en los líderes que los guiaban a través de los talleres, alcanzaron sus
objetivos mucho más rápido que aquellos que no lo hicieron. Esta creencia en uno mismo es fundamental
para tener éxito en la consecución de nuestros objetivos.

La creencia en nosotros mismos se basa en dos elementos: el punto focal y el círculo de influencia. El
punto focal es la acción que necesitamos tomar para lograr nuestro objetivo, mientras que el círculo de
influencia es lo que podemos controlar en nuestras vidas. En lugar de luchar contra las cosas que no
podemos controlar, debemos enfocarnos en lo que sí podemos controlar.
3.- La importancia del liderazgo y la comunidad

Por último, la investigación destacó la importancia del liderazgo y la comunidad para ayudarnos a cambiar
nuestros hábitos. Aquellas personas que tenían líderes y consultores que los guiaban a través del proceso
de cambio de hábitos, tuvieron más éxito en la consecución de sus objetivos. La comunidad también fue
un factor importante para aquellos que querían cambiar sus hábitos. Cuando está rodeado de personas
que tienen objetivos similares y están comprometidas en alcanzarlos, puede sentirse más motivado y
apoyado en su propio proceso de cambio. Además, la comunidad puede proporcionar un ambiente de
aprendizaje continuo, en el que se puede compartir conocimientos y estrategias para superar los
obstáculos en el camino hacia el cambio de hábitos.

Por lo tanto, es importante reconocer que el cambio de hábitos no es una tarea fácil, pero puede ser
logrado con éxito a través del liderazgo y el apoyo de la comunidad. Al tener a alguien que nos guíe y nos
brinde apoyo en nuestro proceso de cambio, y al rodearnos de personas que comparten nuestros
objetivos, podemos aumentar nuestras posibilidades de éxito en la adopción de nuevos hábitos y en la
consecución de nuestros objetivos a largo plazo.

CONCLUSIÓN

La vida está compuesta en gran medida por hábitos, muchos de ellos repetitivos y automáticos, y es
importante ser conscientes de ellos para poder cambiarlos o incorporar nuevos. Las personas que creen
en sí mismas y en sus líderes o coaches logran más rápido sus objetivos y hábitos deseados. Es
importante entender que cambiar un hábito es diferente a incorporar un nuevo hábito, y para lograr esto
último es necesario tener el atrevimiento para conquistar el hábito. El poder de creer en uno mismo y tener
un punto focal de influencia en la vida son fundamentales para alcanzar los objetivos y hábitos deseados.
Además, es importante reflexionar sobre qué actividades se encuentran en la caja de trabajo de cada uno
y tomar medidas para convertir aquellas que no se disfrutan en hábitos que sí lo sean. En general, ser
conscientes de nuestros hábitos y creencias puede ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra
vida.

Referencias
Barrera, Y. (6 de febrero de 2015). Atrévete a cambiar un hábito. (T. Talks, Entrevistador)