Fosforó

El fósforo es un mineral que se encuentra naturalmente en muchos alimentos y

que también se añade a muchos alimentos procesados. Cuando comes alimentos
que contienen fósforo, la mayor parte del fósforo ingresa a la sangre. Los riñones
sanos eliminan el fósforo excedente de la sangre

Funciones
La principal función del fósforo es la formación de huesos y dientes.
Este cumple un papel importante en la forma como el cuerpo usa
los carbohidratos y las grasas. También es necesario para que el cuerpo
produzca proteína para el crecimiento, conservación y reparación de células y
tejidos. Asimismo, el fósforo ayuda al cuerpo a producir ATP, una molécula que el
cuerpo utiliza para almacenar energía.
El fósforo trabaja con las vitaminas del complejo B. También ayuda con lo
siguiente:
 Funcionamiento de los riñones
 Contracción de músculos
 Palpitaciones normales
 Señales nerviosas

¿Qué hace el fósforo en el cuerpo?

¿Para qué sirve? El fósforo es un mineral que se encuentra en cada un de las
células de nuestro organismo. La mayor parte del fósforo está en los huesos y
los dientes, y otra parte en los genes. El organismo necesita fósforo para
producir energía y llevar a cabo muchos procesos químicos importantes

¿Qué fruta tiene más

fósforo?
8 alimentos ricos en fósforo
Uva pasa, ciruela seca, higos
secos, dátil seco o el coco son
algunas de las principales frutas
donde encontrarás fósforo.
Bibliografía
NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH. (03 de 12 de 2019). Obtenido de
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Phosphorus-DatosEnEspanol/#:~:text=es%20el%20f
%C3%B3sforo%3F-,%C2%BFPara%20qu%C3%A9%20sirve%3F,cabo%20muchos
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