ESCUELA DE ARTES MARCIALES

JUDO JUJITSU
CARIBE

SENSEI
GERARDO CALDERON A TEL: 89 38 54 48

Correo. judokancaribe@hotmail.es
FACEBOOK. JUDO-JUJITSU CARIBE
 EDAD RECOMENDADA PARA INICIAR CON CINTO BLANCO 7
AÑOS
PROGRAMA DE JUDO 2015
ZONA DEL CARIBE
Desde Cinturón blanco a Negro.
Versión para niños y adultos.

CINTURON BLANCO-AMARILLO.
Edad mínima de 8 años.

CINTURON AMARILLO (5º Kyu)

Niños de 9 años de edad.
(de 9 años de edad en adelante):

FUNDAMENTOS (KIHON)
CINTURON AMARILLO
Sistema de graduación en Judo y Ju jutsu (Jiu Jitsu) tomando en
cuenta que Ju Jutsu corresponde a las tres fases y en Judo se
omite la primera fase.
El protocolo o fundamentos será el mismo. A no ser que se
indique lo contrario.

Kihon - fundamentos: Kiotsuke!..... Firmes!

RITSU REI…. Saludo de pie

SHISEI: POSTURA

Shizen tai : postura natural del cuerpo

Jigo tai : postura defensiva del cuerpo

KUMIKATA : AGARRES
SHINTAI : DESPLAZAMIENTOS

Ayumi ashi : caminar normalmente

Tsugi ashi : caminar con el metodo de “pie que sigue”.

Conteo en Japonés

Ichi, ni, san, shi, go : 1, 2, 3, 4, 5)

Roku, shichi, hashi, kyu, juu ; 6, 7, 8, 9,10)
KUZUSHI : DESEQUILIBRIO(s)

TSUKURI : PREPARACION o construcción del movimiento

KAKE : PROYECCION o lanzamiento de uke

UKEMI : CAIDA(s)

Ushiro ukemi : caída hacia atrás

Yoko ukemi : caida de lado o lateral.

Zempo kaiten ukemi : caída hacia delante con giro o rollo.

Ma ukemi : caída hacia delante

USHIRO=ATRAS

YOKO=LATERAL
MIGI=DERECHA
HIDARI=IZQUIERDA

MAE=ALFRENTE

ZEMPO KAITEM

TAI SABAKI: DESPLAZAMIENTOS a manera de ESQUIVA

El Saludo.

El saludo de pie se llama Ritsu Rei. El senpai suele decir “Sensei

ni rei”.
CHOKU RITSU (talones juntos) es el comando Kyosuke! O sea
firmes. KIOSHI (una rodilla en suelo, izquierda) , SEIZA (posición
de rodillas), ZA REI (saludo de rodillas).

ZA REI…. Saludo de rodillas

SHIZEN TAI…. Posición natural del cuerpo (tai)

JIGO TAI…. Posición defensiva del cuerpo (tai)

Ju Jutsu
Fundamentos. Segunda parte. Seccion Ju Jutsu.
ZENKUTSU DACHI…. postura ofensiva.
KOKUTSU DACHI….postura defensiva

SHIKO DACHI….postura de sumo

Atemi waza – Técnicas de golpes

MAE TSUKI ( – MAITE TSUKI, KIZAMI TSUKI)…. Golpe frontal
OI TSUKI…. Golpe directo

GYAKU TSUKI… golpe inverso o contrario (a la pierna avanzada)

MAE GERI…. Pata frontal

OI GERI…. Patada directa

Uke waza - bloqueos

GEADAN BARAI…. Barrido de la parte baja (gedan)

SOTO UKE… bloqueo de afuera hacia adentro (soto, externo)

UCHI UKE…. Bloqueo de adentro hacia afuera (Uchi, interno)

Katame waza – Técnicas de controles
IKKYO… primer control

KOTE GAESHI…. Inversión de muñeca (kote)

Nage Waza y Katame Waza para ambos estilos.

BASES DE TECNICAS DE INMOVILIZACON

TACHI WAZA: TECNICAS DE PIE:

ASHI WAZA : TECNICAS DE UTILIZACON DE PIE

De Ashi Harai (出足払): Barrido de pie adelantado

Hiza Guruma (膝車): Rueda de la rodilla

Sasae Tsurikomi Ashi (支釣込足): barrido de pie apoyado con gesto de pesca

Uki Goshi (浮腰): Cadera flotante

Osoto Gari (大外刈): Gran siega exterior

OGoshi (大腰): Gran Cadera

Ouchi Gari (大内刈): Gran siega interior

Morote Seoi Nage (背負い投げ, o 背負投): Lanzamiento sobre la espalda

Ippon Seoinage (一本背負投?) lanzamiento sobre la espalda con un brazo.

NE WAZA: TECNICAS DE SUELO

BASES DE TECNICAS DE INMOVILIZACON
OSAE WAZA: TECNICAS DE INMOVILIZACIÓN

Kesa Gatame 本袈裟固(ほんけさがため) Presa de la bufanda

Kata Gatame 本袈裟固(かたがため) Presa de hombro

Kami Shiho Gatame 上四方固(かみしほがため) Presa Superior en Cuatro Direcciones

Yoko Shiho Gatame 横四方固(よこしほがため) Presa lateral en Cuatro
Direcciones

Tate Shiho Gatame 縦四方固(たてしほがため) Presa vertical en cuatro

direcciones.