Educación Secundaria

5.° grado: Ciencia y Tecnología

SEMANA 28

Nos evaluamos
Es momento de conocer el avance de nuestros aprendizajes. Reconozcamos el reto y lo que hemos avanzado para lograrlo.
Te invitamos a usar esta rúbrica de autoevaluación. Fíjate sobre todo en los criterios de evaluación del logro esperado para que te
familiarices con las competencias. Esto permitirá que comprendas el reto y, poco a poco, puedas ir construyendo tus explicaciones,
siempre con la idea de ir avanzando. Considera el acompañamiento de tu profesora o profesor.

Reto ¡Estás invitada/o a participar! Asume el reto de explicar y argumentar con base en conocimientos científicos y tecnológicos los beneficios
del ejercicio físico en tu estado emocional para mantenerte en forma y hacer frente a la problemática de salud pública vinculada al
confinamiento. Luego, responde: ¿Qué relación hay entre la práctica del ejercicio físico y la salud? ¿Qué relación hay entre frecuencia de
saltos y frecuencia cardíaca? ¿Cómo determinar la intensidad adecuada de ejercicios para el beneficio de tu salud?

• Texto argumentativo sustentado en información científica sobre los beneficios de la práctica sistemática de ejercicios físicos en el
Evidencias estado emocional para mantenerse en forma. Asimismo, argumentación de las implicancias de la práctica sistemática de ejercicios
físicos para la conservación de la salud de la persona, la familia y la comunidad, a partir de conocimientos científicos.
• Reporte de indagación sobre la relación entre la frecuencia de saltos de cuerda y la frecuencia cardíaca.
• Diario reflexivo del desarrollo de sus competencias.

RÚBRICA DE AUTOEVALUACIÓN DE TUS COMPETENCIAS

COMPETENCIA: Diseña y construye soluciones tecnológicas para resolver problemas de su entorno.

En inicio En proceso Logro esperado Logro destacado

• Formulo preguntas sobre las
implicancias del confinamiento
en la salud biológica, física
y psicológica de la persona.
Selecciono la frecuencia de
saltos con cuerda y la frecuencia
cardíaca como variables a ser
indagadas. Plateo hipótesis
sobre la base de mi experiencia,
en la que establezco las
relaciones entre variables.
• Propongo procedimientos
para observar, manipular y
medir la frecuencia de saltos
con cuerda, la frecuencia
cardíaca y el tiempo con
base en los objetivos de
indagación. Considero el uso
de instrumentos y materiales
para el recojo de datos, y para
confirmar o refutar la hipótesis. refutar mi hipótesis.
• Obtengo y organizo datos
a partir de la manipulación
de la frecuencia de saltos
con cuerda y mediciones
repetidas de la frecuencia
cardíaca. Realizo ajustes
en el uso de instrumentos;
calculo los valores promedio
de la frecuencia de saltos y la
frecuencia cardíaca; represento
los resultados en tablas.
• Comparo los datos obtenidos
para establecer las relaciones
de correspondencia entre
la frecuencia de saltos con
cuerda y la frecuencia cardíaca.
Contrasto los resultados con
mi hipótesis para confirmarla
o refutarla, y elaborar
conclusiones.
• Sustento mis conclusiones, los
procedimientos y la reducción
del error a partir de los
promedios de las mediciones
realizadas para la obtención
de resultados válidos y fiables
para demostrar mi hipótesis.
Comunico mi indagación
mediante un informe escrito.
• Formulo preguntas sobre las • Formulo preguntas sobre las • Formulo preguntas sobre las
implicancias del confinamiento implicancias del confinamiento
en la salud biológica, física o en la salud biológica, física y
psicológica de la persona y la psicológica de la persona, la familia
familia. Selecciono la frecuencia de y la comunidad. Selecciono la
saltos con cuerda y la frecuencia frecuencia de saltos con cuerda
cardíaca como variables a ser y la frecuencia cardíaca como
indagadas. Planteo hipótesis variables a ser indagadas. Planteo
basada en conocimientos hipótesis basadas en conocimientos
científicos en el que se establecen científicos en los que establezco
las relaciones entre las variables. relaciones entre las variables.
• Propongo procedimientos para • Propongo y fundamento
observar, manipular y medir la procedimientos para observar,
frecuencia de saltos con cuerda y manipular y medir la frecuencia
la frecuencia cardíaca, el tiempo y de saltos con cuerda, la frecuencia
la secuencia de mediciones sobre cardíaca, el tiempo y la secuencia
la base de los objetivos de mi de mediciones sobre la base de
indagación. Considero el uso de los objetivos de mi indagación e
instrumentos y materiales para el información científica. Considero el
recojo de datos, y para confirmar o uso de instrumentos y materiales para
el recojo de datos y el margen de error
para confirmar o refutar la hipótesis.
• Obtengo y organizo datos a partir
de la manipulación de la frecuencia • Obtengo y organizo datos a partir
de saltos con cuerda y mediciones de la manipulación de la frecuencia
repetidas de la frecuencia de saltos con cuerda y mediciones
cardíaca. Realizo ajustes de mis repetidas de la frecuencia cardíaca.
procedimientos de medición y del Realizo ajustes de mis procedimientos
uso de instrumentos; calculo los de medición y el uso de instrumentos;
valores promedio de la frecuencia controlo las variables intervinientes
de saltos y la frecuencia cardíaca; y calculo los valores promedio de la
represento los resultados en tablas frecuencia de saltos y la frecuencia
y en gráficas cartesianas. cardíaca; represento los resultados en
tablas y en gráficas cartesianas.
• Comparo los datos obtenidos
para establecer relaciones de • Comparo los datos obtenidos
causalidad o correspondencia para establecer relaciones de
entre la frecuencia de saltos con causalidad y correspondencia entre
cuerda y la frecuencia cardíaca. la frecuencia de saltos con cuerda
Predigo el comportamiento de y la frecuencia cardíaca. Predigo
variables y contrasto los resultados el comportamiento de variables
con mi hipótesis para confirmarla o y contrasto los resultados con
refutarla, y elaborar conclusiones. mi hipótesis para confirmarla o
refutarla, y elaborar conclusiones.
• Sustento mis conclusiones, los
procedimientos y la reducción del • Sustento, con base en
error a partir de la repetición de conocimientos científicos, mis
mediciones o los promedios de conclusiones, los procedimientos
las mediciones realizadas para la y la reducción del error a partir de
obtención de resultados válidos y la repetición de mediciones y sus
fiables para demostrar mi hipótesis. promedios para la obtención de
Comunico mi indagación mediante resultados válidos y fiables para
un informe escrito. demostrar mi hipótesis y lograr su
objetivo. Comunico mi indagación
mediante un informe escrito.
implicancias del confinamiento en la
salud física, biológica y psicológica de
la persona, la familia y la comunidad.
Selecciono la frecuencia de saltos con
soga y la frecuencia cardíaca como
variables a ser indagadas. Planteo una
hipótesis basada en conocimientos
científicos y establezco las relaciones
entre las variables en mi indagación,
considerando aquellas intervinientes.
• Propongo y fundamento procedimientos
para observar, manipular y medir la
frecuencia de saltos con cuerda, la
frecuencia cardíaca, el tiempo y la
secuencia de mediciones sobre la base
de los objetivos de mi indagación e
información científica. Considero el uso
de instrumentos y materiales para el
recojo de datos, el margen del error, y
preveo el grupo de control para confirmar
o refutar mi hipótesis.
• Obtengo y organizo datos a partir de la
manipulación de la frecuencia de saltos
con cuerda y mediciones repetidas de la
frecuencia cardíaca. Realizo ajustes de
mis procedimientos de medición y el uso
de instrumentos; controlo las variables
intervinientes y calculo los valores
promedio de la frecuencia de saltos y la
frecuencia cardíaca; obtengo el margen
de error y represento los resultados en
tablas y gráficas cartesianas.
• Comparo los datos obtenidos para
establecer las relaciones de causalidad
y correspondencia entre la frecuencia
de saltos con cuerda y la frecuencia
cardíaca. Predigo el comportamiento
de variables y contrasto los resultados
con mi hipótesis e información
científica para confirmar o refutar mi
hipótesis y elaborar conclusiones.
• Sustento, con base en conocimientos
científicos, mis conclusiones, los
procedimientos y la reducción del error
a partir de la repetición de mediciones,
sus promedios para la obtención
de resultados válidos y fiables para
demostrar mi hipótesis y lograr mi
objetivo. Comunico mi indagación
mediante un informe escrito o a través
de otros medios.

Durante tus primeras actividades, escribe comentarios de tus avances y los aspectos que debes mejorar.

Al final de tu experiencia de aprendizaje, y teniendo tu infografía lista, escribe comentarios de tus avances y los aspectos que debes mejorar
de tus justificaciones y argumentos.

COMPETENCIA: Explica el mundo físico basándose en conocimientos científicos sobre seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.

En inicio En proceso Logro esperado Logro destacado

• Explico la importancia de la • Explico la importancia de la • Explico la importancia de la • Explico la importancia de la

práctica de ejercicios físicos
para la conservación de
la salud física, biológica y
psicológica de las personas,
la familia y la comunidad.
Propongo un ejemplo de los
beneficios de los ejercicios
físicos para mantenerme
en forma, y para garantizar
el funcionamiento del
organismo o el estado
emocional. Para ello, uso y
relaciono algunos conceptos
y datos expresando los
textos literalmente.
• Evalúo las implicancias del
• Evalúo las implicancias del
conocimiento científico y
tecnológico para el consumo
responsable del agua para
preservar la economía de mi
familia. Para ello, me baso
en conocimientos sobre las
propiedades de las moléculas
del agua que posibilitan
procesos vitales como
la digestión, absorción y
transmisión de nutrientes.
práctica de ejercicios físicos práctica de ejercicios físicos
para la conservación de las salud para la conservación de la salud
física, biológica y psicológica física, biológica y psicológica
de las personas, la familia y la de las personas, la familia y la
comunidad. Propongo ejemplos comunidad. Propongo ejemplos
de los beneficios de los ejercicios de los beneficios de los ejercicios
físicos para mantenerme en físicos para mantenerme en
forma, y para garantizar el forma, y para garantizar el
funcionamiento del organismo funcionamiento del organismo
y el estado emocional. Para y el estado emocional. Para
ello, uso y relaciono conceptos, ello, uso y relaciono conceptos,
modelos, datos y resultados de modelos, datos y resultados de
investigaciones expresando los investigaciones, expresándolos con
textos literalmente. mis propias palabras.
• Evalúo las implicancias del
confinamiento, restricciones de confinamiento, restricciones de
movilización y distanciamiento movilización y distanciamiento
social que restringen las social que restringen las
actividades deportivas y la actividades deportivas y práctica
práctica de ejercicios en el estado de ejercicios físicos en el estado
emocional o la salud biológica emocional y la salud biológica
de la persona. Para ello, me baso de la persona y la familia. Para
en resultados de investigaciones ello, me baso en resultados de
científicas que relacionan los investigaciones científicas que
ejercicios físicos con el estado relacionan los ejercicios físicos
emocional y la salud biológica, con el estado emocional y la salud
expuestos en los textos. biológica, expuestos en los textos.
práctica de ejercicios físicos para
la conservación de la salud física,
biológica y psicológica de las personas,
la familia y la comunidad. Propongo
ejemplos de los beneficios de los
ejercicios físicos para mantenerme
en forma, y para garantizar el
funcionamiento del organismo y el
estado emocional, adicional o distinto
a lo propuesto en el texto. Para ello,
uso y relaciono conceptos, modelos,
datos y resultados de investigaciones,
expresándolos con mis propias
palabras.
• Evalúo las implicancias del
confinamiento, restricciones de
movilización y distanciamiento
social que restringen las actividades
deportivas y la práctica de ejercicios
físicos en el estado emocional y la
salud biológica de la persona, la
familia y la comunidad. Para ello, me
baso en resultados de investigaciones
científicas que relacionan los ejercicios
físicos con el estado emocional y
la salud biológica, además de los
expuestos en los textos.

• Argumento los beneficios • Argumento los beneficios • Argumento los beneficios • Argumento los beneficios biológicos
biológicos o psicológicos biológicos y psicológicos de biológicos y psicológicos de la y psicológicos de la práctica de
de la práctica de ejercicios la práctica de ejercicios y práctica de ejercicios y actividades ejercicios y actividades físicas
físicos y actividades actividades físicas recreativas físicas recreativas para la recreativas para la conservación
físicas recreativas para la para la conservación de la salud conservación de la salud de las de la salud de las personas y la
conservación de la salud de de las personas, haciendo uso personas y la comunidad, haciendo comunidad, haciendo uso de datos,
las personas, haciendo uso de datos, hechos, conceptos y uso de datos, hechos, conceptos hechos, conceptos y resultados de
de datos, hechos y conceptos resultados de investigaciones y resultados de investigaciones investigaciones adicionales a los
expuestos en los textos. expuestos en los textos. expuestos en los textos. expuestos en los textos.

Durante tus primeras actividades, escribe comentarios de tus avances y los aspectos que debes mejorar.

Al final de tu experiencia de aprendizaje, y teniendo tu infografía lista, escribe comentarios de tus avances y los aspectos que debes mejorar
de tus justificaciones y argumentos.

COMPETENCIA: Gestiona su aprendizaje de manera autónoma.

En inicio En proceso Logro esperado Logro destacado

• En mi diario reflexivo se • En mi diario reflexivo se observan • En mi diario reflexivo se
observan mis primeras
ideas, preguntas o
reflexiones en torno a la
situación y el reto, cómo
organizo las actividades y
verifico mi actuación al ir
construyendo mi producto
o evidencia. Doy cuenta de
alguna dificultad y cambio
mis estrategias a partir
de las recomendaciones
recibidas.
mis primeras ideas, preguntas
o reflexiones en torno a la
situación, el reto y mi meta de
aprendizaje, respaldándome en mis
potencialidades, cómo organizo las
actividades y verifico mi actuación priorizo las actividades y verifico
al ir construyendo mi producto
o evidencia según mi meta.
Reflexiono sobre mis dificultades,
y cambio mis estrategias a
partir de mi reflexión y de las
recomendaciones recibidas.
• En mi diario reflexivo se observan mis
observan mis primeras ideas,
preguntas o reflexiones en torno
a la situación, el reto y mi meta de
aprendizaje, respaldándome en mis
potencialidades, cómo organizo y
mi actuación al ir construyendo
mi producto o evidencia según
mi meta. Reflexiono mis avances
y dificultades, y cambio mis
estrategias a partir de mi reflexión y
de las recomendaciones recibidas.
primeras ideas, preguntas o reflexiones
en torno a la situación, el reto y mi
meta de aprendizaje, respaldándome
en mis potencialidades, cómo organizo
y priorizo las actividades y verifico
mi actuación al ir construyendo
mi producto o evidencia según mi
meta. Reflexiono sobre mis avances
y dificultades, y doy alguna razón
sobre el cambio en mis estrategias
a partir de mi reflexión y de las
recomendaciones recibidas.

Durante tus primeras actividades, escribe comentarios de tus avances y los aspectos que debes mejorar.

Al final de tu experiencia de aprendizaje, y teniendo tu infografía lista, escribe comentarios de tus avances y los aspectos que debes mejorar
de tus justificaciones y argumentos.

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SECUNDARIA