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  • Cocina Saludable

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    Gabriel Chicaiza
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    La cocina saludable es importante para mantener un estilo de vida saludable. Se debe enfocar en usar ingredientes frescos, limitar el sodio y la grasa saturada, y cocinar de maneras que conserven los nutrientes. Algunas técnicas saludables incluyen cocinar al vapor, hervir, asar y hornear.

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