El Arte De Ser Disciplinado | Miyamoto Musashi

https://www.youtube.com/watch?v=evIlWRJITms
la disciplina es lo que diferencia alguien mediocre de alguien extraordinario es
la capacidad de llegar más lejos que los demás tener disciplina es muy
complicado requiere de práctica y de engañar a tu cerebro porque como
humanos tenemos un instinto primitivo que nos hace Buscar dopamina una
sustancia que se genera en nuestro cerebro que nos da sensación de placer
tiene su lógica ya que nuestro cerebro nos premia con placer cuando
realizamos acciones que son favorables para nosotros como comer cuando
tenemos hambre beber Cuando tenemos sed reproducirnos para dejar
descendencia como especie
la dopamina ha permitido al ser humano avanzar pero tiene un único problema
es Adictiva no somos una máquina perfecta tenemos nuestros fallos por
ejemplo envejecemos y morimos en el caso de la dopamina es la responsable
de las adicciones adicción a las redes sociales adicción a los videojuegos a las
drogas hemos encontrado la manera de conseguir que nuestro cerebro genere
dopamina de forma rápida y sin esfuerzo la satisfacción instantánea
el mundo actual está lleno de estímulos que despiertan nuestra satisfacción
instantánea Y esto es un problema la mayoría de cosas que nos generan
satisfacción instantánea no nos aportan nada únicamente placer nuestro
cerebro ya no genera dopamina al realizar una acción que nos beneficia como
personas ahora genera dopamina con el único objetivo de obtener placer
con esa necesidad cubierta ya no tenemos incentivos para realizar acciones
que nos beneficien realmente Y menos si requieren esfuerzo Este es el mayor
problema de la sociedad actual las personas hemos olvidado la sensación de
satisfacción después de conseguir algo con esfuerzo por qué me voy a esforzar
si puedo sentirme bien sin esforzarme
a lo largo de tu vida probablemente hayas sentido la frustración de querer
hacer algo por ejemplo hacer ejercicio o iniciar un nuevo proyecto y que al
principio cuando estás motivado todo vaya bien, pero en cuanto desaparece la
motivación eres incapaz de seguir. Eso es falta de disciplina tienes la idea de
tener un físico bonito y entrenado y decides apuntarte al gimnasio e ir todos
los días la primera semana no falles ni un día en ir porque te sientes motivado,
pero durante la segunda semana hay un día en que te sientes cansado y piensas
ya iré mañana Hoy descansaré y al día siguiente ocurre lo mismo y al
siguiente
Cómo resolvemos este problema en una sociedad que premia la satisfacción
instantánea Cómo puedo volverme disciplinado para si conseguir lo que me
propongo Aunque haya días que no tenga motivación tenemos el ejemplo de
miyamoto musashi a pesar de no ser un filósofo estoico podemos sacar un
grandísimo aprendizaje sobre su vida y su filosofía y aplicarlo a nuestras vidas
para volvernos más disciplinados Y lograr lo que nos propongamos
antes de continuar Te agradecería que le dieses like al vídeo ya que así me
ayudas a que esta filosofía llegue a más personas si no quieres perderte ningún
vídeo suscríbete y dale a la campanita y también te invito a seguirme en el
resto de mis redes sociales tienes el enlace en la descripción del vídeo
miyamoto musasi fue un Samurai que nació en Japón en el año 1584 desde
pequeño quiso volverse el mejor espadachín de todo Japón por lo que entrenó
duramente y viajó por todo el país entrenando y enfrentándose a los mejores
duelistas del momento se dice que luchó en más de 60 duelos y que nunca
perdió en muchos casos estos duelos serán contra varios enemigos a la vez por
lo que aprendió a usar una espada en cada mano
también fue un filósofo y escribió varios libros entre los que destaca el libro
de los cinco anillos donde plasmó toda su filosofía y su camino basado en la
disciplina para convertirse en el mejor Guerrero de Japón su filosofía de vida
puede resumirse en estos cuatro puntos
uno rechazar el deseo miyamoto musasi evitaba hacer cosas solo porque le
generasen placer él creía que esto le volvería débil e indisciplinado al rechazar
el deseo es decir la satisfacción instantánea la única forma que su cerebro
tenía para generar dopamina era mediante la satisfacción lograda con esfuerzo
por ejemplo cuando vencía un rival en un duelo o terminaba un entrenamiento
con la espada engañaba a su cerebro diciéndole que el esfuerzo es la única
forma de sentirse bien de esta forma si quería sentirse bien Lo único que podía
hacer era esforzarse
miyamoto sabía que la grandeza tenía un precio y él necesitaba pagarlo no
importaba lo duro que fuese creéis que hubiese logrado ser el mejor
espadachín despertándose tarde o saltándose un entrenamiento cuando no le
apetecía miyamoto musasi decía el tiempo está bien empleado Cuando haces
algo con un propósito valioso y no hay nada que se acerque a esa sensación
2 enfocarse en una cosa a la vez miyamoto creía que enfocarse y dominar un
solo arte podría abrirte mil caminos distintos él decidió dominar el arte de la
espada entre no sin parar y buscó sus límites constantemente su habilidad le
abrió muchas oportunidades durante su vida enfócate en dominar el completo
una habilidad en vez de ir probando según te va apeteciendo muchas veces la
motivación por hacer
muchas cosas a la vez puede terminar en que no completemos ninguna de ellas
es más fácil ser disciplinado con una tarea y cuando esa tarea se convierta en
parte de nuestra rutina diaria podemos probar con la siguiente así construimos
un hábito y ya no dependeremos de la motivación para hacer lo que tenemos
que hacer de paso a paso y con una tarea a la vez
3 nunca abandonar tu camino una de las principales causas de que las personas
no sean disciplinadas Es la falta de paciencia cuando iniciamos algo nuevo
buscamos resultados rápidos ya que estamos acostumbrados a la satisfacción
instantánea que nos ofrece la sociedad actual miyamoto musashi se repetía
constantemente nunca abandones el camino él al igual que cualquier ser
humano en su empeño por lograr un objetivo tendría momentos de duda si
tenemos claro un objetivo debemos enfocarnos y tener paciencia la clave es
estar seguros de lo que estamos haciendo parate a pensar si estás realmente
comprometido con tu objetivo Y si estás dispuesto a sacrificar lo que haga
falta por conseguirlo con esa idea Clara y sumando paciencia y enfoque en lo
que hay que hacer tarde o temprano lograrás lo que te propones Esa es la
fórmula de la disciplina
4 vivir con honor miyamoto musashi sería las normas del bushido o camino
del guerrero el bushido era una serie de normas de conducta de los samuráis
compuesto por siete virtudes honor respeto integridad honestidad coraje
compasión y lealtad de las siete virtudes la más importante en el bushido es el
honor el honor es respeto a uno mismo si te respetas a ti mismo te comportas
con honestidad respeto integridad coraje compasión y lealtad
actuar con honor también implica no hacer trampas no Buscar atajos en la vida
ni elegir el camino fácil si te respetas a ti mismo no te comportas como
alguien que necesita satisfacción instantánea que no es capaz de esforzarse si
te respetas Sabes de lo que eres capaz y no te echas atrás a la hora de trabajar
día a día por un objetivo comportándote de forma honorable te vuelves
disciplinado
Qué te parece la filosofía de miyamoto musasi espero tu respuesta en los
comentarios es importante tener en cuenta que no somos perfectos y
fallaremos muchas veces cuando queramos ser disciplinados debemos ser
realistas y mentalizarnos de que probablemente las cosas no salgan como
queremos rápidamente y que cometeremos errores es importante que cuando
nos salgamos del camino volvamos a retomarlo da igual Cuántas veces nos
salgamos y rápidamente volvemos a él con el tiempo cada vez nos ocurrirá
menos
entrena tu disciplina al igual que miyamoto entrenaba con sus espadas se
constante y Esfuérzate si vives sin trabajar tu disciplina intenta hacer al menos
una vez al día algo que sea duro o molesto para ti
Espero que este vídeo te sirva para lograr los objetivos que te propongas por
aquí Te dejo dos vídeos que seguro que te gustan hasta la próxima