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Tecnológico Nacional de México

Instituto Tecnológico de Tlalnepantla

Ingeniería Industrial

Taller de Herramientas Intelectuales

Autoconocimiento y autoestima

Rivera Flores Ashley

Grupo: P11

M.E Edna Nolasco Carlón

10/Abril/2022
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INDICE
1.-Introducción…………………………………………………………..3
2.- ¿Quién soy?: ¿Qué significa hacernos esta pregunta?
………………………………………………………..4
3.-Explicación del video………………………………………..8
4.-Mapa conceptual………………………………………………9
5.-Te atreves a soñar……………………………….………………10
6.-Explicacion del video……………………………………………11
7.-Mapa conceptual…………………………………………………11
8.-Cosas de Coaching………………………………...……………..12
9.-Explicacion del video……………………………………………..12
10.-Mapa conceptual……………………………………………..13
11.-Ventana de Johari…………………………………………..14
12.-Autoestima……………………………………………….14
13.-Explicacion del video……………………….……………15
14.-Lectura autoestima…………………………………………16
15.-Conclusiones……………………………………………….18
16.-Bibliografía…………………………………………………….19
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INTRODUCCION
El autoconocimiento es la base de la autoestima y a su vez esta es la base del desarrollo
humano. El fin del autoconocimiento es establecer de forma madura y objetiva
nuestras fortalezas y debilidades, para de esta forma trabajar en ellas fortaleciendo unas y
contrarrestar otras; es decir no puede existir autoestima sin el autoconocimiento de ahí su
importancia. Por consiguiente, se dice conocimiento a la capacidad de responder ¿quién
soy?, el conocimiento de nosotros mismos por más específico de la persona por lo cual nos
genera una evaluación de nosotros mismos, pero es difícil tener un autoconcepto claro de
nosotros y depende esta parte la disposición que nos establece nuestro propio autoestima.
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¿QUIEN SOY? ¿QUE SIGNIFICA HACERNOS ESTA PREGUNTA?

Quisiera comenzar contando una historia que me marcó en muchos sentidos, hace varios años era
un domingo de marzo, el sol estaba espectacular, el mar lindísimo y había viento, así que con dos
amigos decidimos salir a navegar y el mar empezó a crecer, en un momento vino una ola muy
grande no la pudimos pasar, el bote se volteó saltamos a tiempo pero nos quedamos sin vela, sin
timón, así que teníamos un bote de seis metros lleno de agua en medio del mar teníamos que
remolcarlo hasta la orilla y eso hicimos nadando pero yo lo estaba jalando de la parte de adelante de
la proa, grave error nunca lo hagan, cuando llegamos a la orilla yo seguí en la parte de adelante, el
mar estaba ya más grande y vino una ola y me tiro el bote encima me aplasto contra la arena y rodó
encima mío inmediatamente se me rompieron 13 costillas, se me reventó el diafragma, se me
reventó un pulmón y como se pueden imaginar no podía respirar, no me podía mover y según lo que
me cuentan estaba poniéndome realmente morado por mi parte yo sentía como que me iba alejando
de lo físico, de los sensitivos, no sentía mi cuerpo, no sentía nada de dolor, las voces las escuchaba
cada vez más bajas y era como que veía pero como si me estuviese yo alejando de las personas, me
estaba muriendo y era muy consciente de lo que me estaba pasando tal vez más consciente que
nunca así que cuando acepte que estaba muriendo me entró una felicidad enorme difícil de escribir
no era solo tranquilidad, era una felicidad muy grande hasta que de pronto no sé cuánto tiempo pasó
pero respire y créanme la felicidad se acabó, me dolía todo y hasta me entró angustia porque en
realidad dije ok sino me he muerto esto me va a doler muchísimo y tiene para rato como de hecho
fue, fueron muchos meses quería contarles esta historia porque en esa experiencia aprendí muchas
cosas una de ellas es que esa felicidad profunda que experimenté era porque interiormente yo sentía
que estaba en camino de ver a dios eso me ponía muy feliz y en segundo lugar porque estaba
satisfecho con la vida que había vivido definitivamente me faltan muchas cosas por ser una mejor
persona muchas cosas por hacer en general estaba contento el asunto es que no me morí, así que me
quedo una responsabilidad muy grande de tratar de ser coherente conmigo mismo y el primer paso
para la coherencia es saber quién eres para poder, así que me quedo la tarea de preguntarme y
responderme quién soy y la tarea de contarle a otras personas lo importante que es saber quién eres,
¿ustedes se han hecho esa pregunta? ¿quién soy? ¿quién eres? ¿qué te define? muchas veces nos
presentamos y decimos hola soy Juan y soy ingeniero, hola soy Laura soy arquitecta pero sabemos
claramente que nuestro nombre es como una etiqueta verdad podríamos llamarnos de otra manera y
seguiríamos siendo nosotros mismos podríamos incluso hacer algo distinto y lo más probable es que
nuestra esencia no cambie significativamente entonces que me define en los más de 15 años que
tengo como coach y consejero he acompañado a muchas personas a responderse esta pregunta y
estoy convencido que es una de las más importantes y a la vez de las más difíciles que un ser
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humano puede plantearse y necesitas mucha valentía porque tienes que verte, tienes que enfrentarte
a ti mismo para de verdad responder la pregunta enfrentar tus temores, enfrentar aquellas cosas que
tal vez no estás muy orgulloso de ti, enfrentar cosas que no te gustan y también valentía para
enfrentar tus sueños, tus grandezas, tus ideales y una segunda condición es constancia porque
vamos cambiando a lo largo de la vida si bien hay como un núcleo que no cambia y que te permite
decir cuando ves una foto tuya de 5 años este soy yo y cuando ves una foto tuya hoy tal vez menos
pelo y más canas sigo siendo yo si venga y es sin núcleo hay muchas cosas que si cambian entonces
es una pregunta que hay que seguírsela haciendo y seguirá respondiendo entonces tú puedes decir
bueno pero si se necesita valentía, constancia, trabajo, esfuerzo, dame una buena razón para hacerlo
y en experiencia personal y también acompañando otras personas creo que al menos hay cinco
razones fundamentales y se las quiero contar la primera es que profundizar en quién eres te ayuda a
ser más amigo de ti mismo cómo es esto todos tenemos un buen amigo una buena amiga tratemos
de pensar en ella en él lo conoces verdad sabes que le gusta que no le gusta que le molesta que
espera la vida y ha compartido mucho tiempo con él o con ella momentos importantes tal vez
cuando entró su primer trabajo cuando se casó cuando nació su primer hijo conocimiento y
compartir han ido forjando una amistad sólida a lo largo del tiempo bueno lo mismo ocurre con uno
si quiero ser amigo de mí mismo y de hecho suena una buena idea porque vivo conmigo todo el día
entonces tengo que conocerme profundamente conocer que sueño conocer que espero de la vida
conocer mis valores conocer mis dones mis carencias y tengo que pasar tiempo conmigo mismo
escuchándome siendo consciente de que reflexión está suscitando esto como me estoy sintiendo en
este momento hoy necesito un abrazo en este momento de mi vida estoy buscando trascender
conocimiento y compartir como que van forjando una amistad contigo mismo y eso es buenísimo y
te aleja de muchos peligros permítanme comentarles sólo uno el peligro de querer hacer todo
perfecto y solo estar contentos con nosotros mismos cuando hacemos algo realmente asombroso
créanme es como tener un dictador dentro tuyo un dictador que haces algo bien no te está diciendo
para que, en realidad pudiste haber hecho mejor y ojo no hay ningún problema con buscar la
perfección pero sí con ser intolerantes con la imperfección porque somos seres imperfectos
entonces si no toleramos la imperfección no nos vamos a tolerar a nosotros mismos y cómo puedes
ser feliz si no te toleras en cambio cuando profundizas en quién eres te haces amigo de ti mismo te
vas amando y te aceptas con imperfecciones piensa en tus amigos los quieres incluso con sus
imperfecciones y no estás todo el tiempo diciendo tienes que ser perfecto y tienes que ser perfecto
así que ser amigo de uno mismo es una buena idea y para hacerlo una buena estrategia es
profundizar en quién eres, una segunda razón es la dirección que quieres darle a tu vida cuando uno
profundiza en su interior aprende a descubrir qué orientación darle a su vida a dónde voy que busco
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que quiero hacer son preguntas fundamentales pero eso ocurre cuando vamos tomando decisiones
en la vida vamos caminando sin habernos preguntado y sin haber respondido estas preguntas es
como muchas veces actuamos porque bueno la mayoría lo hace así o muchas veces porque
queremos cumplir las expectativas de otros, muchas veces nos pasa también que hacemos las cosas
para llenar un modelo social o profesional y en realidad yo que busco en la vida una de las cosas
que aprendí con ese accidente que tuve fue que yo quiero vivir de tal manera que cuando me muera
esté contento con la vida que he tenido, estoy contento con el camino que he recorrido y con la meta
a la cual le haya llegado o sea con la dirección que le he dado a mi vida y recibió en los últimos
años, muchas personas que precisamente buscan eso que tienen muchas de las cosas básicas
cubiertas pero están buscando qué más hacer, cómo trascender, cómo dejar una huella en el mundo
precisamente qué dirección darle a su vida y es muy bonito es muy reconfortante ver cómo estas
personas cuando van profundizando en su interior y descubren sus valores sus dones sus sueños sus
eficiencias también van respondiendo que quieren hacer con sus vidas así que esa es una segunda
razón, la tercera razón es que si yo profundizó en quién soy puedo conocer que necesito para ser
feliz, los seres humanos necesitamos muchos bienes, alimento, salud, diversión, conocimiento,
amor y de espiritual etcétera todos ellos son necesarios y cada uno en su medida es más o menos
guardando las distancias como si quiero cocinar una torta de chocolate si le hecho demasiada cocoa
nueva salida amarga si le pongo muy poca mantequilla se va a pegar en el molde y si quiero hacer
un actor de chocolate no puedo no colocar cocoa no puedo no colocar harina bueno más o menos lo
mismo pasa con la felicidad humana son muchos ingredientes pero hay algunos que son
fundamentales no puedes prescindir de ellos hoy en día vivimos en un mundo que ha priorizado en
líneas generales lo material lo sensible lo visible lo externo por encima de lo espiritual y del interior
entonces se asocia la felicidad a tener muchos bienes a pasarla bien sentirte bien ya lograr cosas
prácticas y créanme he visto muchas personas que tienen todo eso y que no se consideran a sí
mismos felices porque en mi opinión hay ciertos bienes que son imprescindibles como el amor
como el obrar el bien como la vida espiritual y que sin ellos es difícil ser feliz así que qué pasa si es
que estoy trabajando esforzándome gastando mi vida en buscar bienes que no me van a ser feliz qué
pasa si estoy empleando el 70 por ciento de mis energías en buscar bienes que me van a dar el 10%
de felicidad no suena un buen negocio verdad profundizar en mi identidad me permite saber qué
necesito yo para ser feliz y cuánto de cada cosa, una cuarta razón es que si yo voy entrando en mi
interior y comparto conmigo puedo descubrir un propósito para que vivir creo que todos hemos
visto un juguete que se va quedando sin baterías no como que se queda sin pilas se vuelve más lento
ya no es tan divertido ya no hacer lo mismo que puede hacer bueno muchas veces a los seres
humanos nos pasa eso como que nos vamos quedando sin pilas el día a día nos cuesta más se nos
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hace más difícil la rutina no tenemos las mismas ganas de vivir es la experiencia que te falta una
razón sólida fuerte para vivir una razón que te haga levantarte cada mañana decir voy a enfrentar el
día de hoy voy a luchar porque estoy buscando esto en mi vida he visto muchas personas que
cuando logran responder esa pregunta tiene unas fuerzas increíbles esto personas salir de auténticas
depresiones he visto empresarios sacar adelante dos empresas porque descubren que están
generando valor en sus trabajadores y en la sociedad a pesar de estaciones muy difíciles y es que
cuando uno descubre una misión en la vida un propósito se llena de fuerza porque te sabes valioso
que sabes importante sabes qué significa algo en el mundo y para el mundo y es hermoso y
profundizar en tu interior te ayuda a esto como por ejemplo si yo profundice mi interior y descubro
que tengo un ideal que algo me es muy importante entonces en ese ideal puedo encontrar una fuente
de sentido para mi vida, la quinta razón y que es la que en mi opinión es la más importante de todas
es como la piedra angular que hace que todas las demás se sostengan es que cuando profundiza en
mi identidad puedo aprender que tengo para dar a los demás el ser humano es un misterio y hay
muchas paradojas una de ellas es que somos más felices mientras más felices hacemos a quienes
amamos piensen por ejemplo cómo se sienten cuando con su esfuerzo su dedicación su trabajo
logran hacer felices a sus hijos a tu pareja a tu padre a tu amigo a quien sea mientras más nos
donamos más felices vamos siendo y eso genera valor es lo que vamos a llamarle trascendencia de
valor es decir desde mi propio valor desde lo que yo tengo hacer bien a otras personas y yo creo que
todo esto de profundizar en mi interior y responder estas preguntas finalmente sólo tiene sentido si
es que damos este segundo paso porque si no como que se marchita como si tú solamente buscar
quién soy para yo desarrollarme yo evolucionado yo conocerme terminas frustrando pero si lo haces
para dar a los demás adquiere muchísimo sentido así que 5 razones profundizan en quien soy me
ayuda a ser más amigo en mí mismo a descubrir qué sentido qué dirección darle a mi vida a conocer
que necesito para ser feliz a dejar un propósito y a saber que tengo para dar a los demás quien
recorre este camino va desarrollando una capacidad humana que en mi opinión es fundamental que
es la que yo le llamo inteligencia ontológica, inteligencia viene del latín intel que quiere decir leer /
y ontológica viene del griego ontológico relativo al estudio del ser entonces la inteligencia
antológica esta capacidad que tenemos los seres humanos de leer entre el ser de profundizar en el
ser de nosotros mismos para empezar del otro y abrirnos al misterio del ser y creo yo que es una
capacidad una inteligencia importantísima que nos hace felices desarrollarla en los meses que
siguieron a mi accidente que fueron muchos meses de recuperación tuve muchas experiencias muy
intensas y la grabando principalmente porque tuviera tantas costillas rotas sino porque yo descubría
que dios me estaba dando una segunda oportunidad en la vida era como si me dijese todavía no, no
eres lo suficientemente bueno tienes más cosas que hacer en el mundo y eso hizo que brotará con
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mucha fuerza no solo la pregunta quién soy sino quién quiero ser yo creo que estas dos preguntas
son como dos polos que dinamizan la existencia humana la diferencia que hay entre quién soy y
quién quiero ser genera como una tensión positiva que te hace crecer y creo firmemente que si nos
comprometemos con plantearnos estas preguntas y con trabajar por llegar del quién soy a quién
quiero ser podemos dar lo mejor de nosotros mismos y hacer que este mundo sea un lugar mejor.

EXPLICACION

"¿Quién soy yo?" implica, entre otras cosas, enfrentarnos a la tensión entre lo que creemos
ser y lo que queremos ser. Es prácticamente imposible valorarse a uno mismo sin
compararse con una versión del yo ideal, con todo aquello que nos gustaría ser. el
autoconcepto es literalmente el concepto que tenemos de nosotros mismos. Es decir, en qué
términos nos definimos, qué características consideramos que nos definen, qué idea
tenemos de lo que somos o de quiénes somos.

“¿Quién soy yo?” es una de esas preguntas existenciales que, si no sabemos responder,
pueden llegar a convertirse en un obstáculo a la hora de ser felices. Saber quién es uno
mismo y hacia dónde queremos ir es una de las bases para encontrar bienestar no ya en los
grandes proyectos, sino en todos los detalles de la cotidianidad.

Pero no poder responder a esta pregunta en un momento no quiere decir que todo esté
perdido. Actualmente no hay nada que nos haga suponer que la capacidad para plantearse
adecuadamente y responder con éxito la cuestión "¿quién soy yo?" sea en sí misma una
capacidad innata, algo inamovible e independiente de nuestras elecciones y el ambiente en
el que elegimos vivir. En ocasiones, es necesario hacernos esta pregunta para poder seguir
creciendo, pues es un indicador de si estamos en el camino correcto.
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¿TE ATREVES A SOÑAR?

Cuando nos preguntamos cómo queremos que sea nuestro futuro, normalmente no tenemos
una respuesta hacia esa pregunta. Tenemos claro lo que nos gusta y lo que no nos gusta en
nuestro presente y también lo que nos gustó y lo que no en el pasado, sin embargo, el futuro
sigue siendo una incógnita. Desde que somos chiquitos nos enseñan muchas cosas, pero lo
que no nos enseñan es en confiar en nosotros mismos.
Es una pena que nunca se nos haya implantado el hábito de soñar, porque soñando podemos
plantearnos nuestras metas, trabajarlas y alcanzarlas.
Lo primero que se tiene que hacer es entender unos conceptos. El primer concepto es el de
“Zona de confort” que es una zona metafórica en donde nos resultan que las cosas sean
cómodas porque lo conocemos y lo aceptamos. Por otro lado, tenemos la “zona de
aprendizaje” que es donde ampliamos nuestra visión del mundo, modificando también tus
acciones en la “zona de confort”. Existen muchas personas que les gusta su zona de
aprendizaje, es por eso que la frecuentan mucho, sin embargo, hay personas a las que esta
zona les asusta porque son nuevas experiencias, nuevos conceptos, nuevas aventuras y por
lo tanto para evitarla frecuentan su zona de confort.
Existe la zona de pánico en la cual hay personas que afirman que pueden ocurrir cosas
espantosas, pero también hay personas que ven esta zona como la zona mágica que, al revés
de la zona de pánico, pueden generarse cosas mágicas. En la zona mágica se hacen más
grandes las zonas de confort y de aprendizaje, en esta zona vas cambiando, el cambio no es
más que un desarrollo.
Hay que tener en cuenta la tensión emocional y la tensión creativa. Estas tensiones
funcionaran como un empuje, la tensión emocional te empujara hacia la zona de confort y
la tensión creativa te empujara hacia la zona de aprendizaje, aquí será una pelea entre tus
miedos y tu motivación, todos tus miedos serán enfrentados por tu motivación. Para
enfrentar estos miedos hay que creer en nosotros, al gestionar correctamente los miedos,
crecerá tu autoestima la cual nos dará nueva visión de la realidad, podremos tener un que
para que nos motive.

Hay que enfocarnos en nuestra visión personal, para poder llegar a la zona de aprendizaje,
hay que preguntarnos que hay más allá del aprendizaje, cuáles son tus sueños y para qué y
porque lo haces, dejando a un lado los miedos y la zona de confort. Hay que generar
paciencia y confianza en uno mismo para dejar a un lado los miedos, enfocarnos en
nuestros objetivos, para que nuestros sueños se hagan realidad.
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EXPLICACION
Desde que nacemos y somos pequeños, la sociedad nos dice que no hay que soñar, pero
realmente es algo que deberíamos hacer desde que somos pequeños para que al momento
de crecer tengamos esa costumbre de soñar con las cosas y plantearnos metas.
Hay algo que se llama zona de confort en la cual hacemos cosas a las que estamos
acostumbrados, sin embargo, esta zona no nos deja ver más allá. Existe la otra zona la cual
es la zona de aprendizaje en donde nos atrevemos a soñar y buscamos nuevas experiencias.
Normalmente nos peleamos con nuestros miedos y nuestras ganas de conocer cosas nuevas,
es una pelea difícil en la cual nosotros debemos ganarle a nuestra conformidad.

Mapa Conceptual
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Cosas de Coaching

Resumen del video

En este video se hablará sobre la ventana de Johari. En 1955 los psicólogos Joseph Luft y
Harry Ingram diseñaron un modelo en el que se da y se recibe feedback. Es como una
ventana, un cuadro divido en 4 partes en donde el eje horizontal soy yo y eje vertical son
los demás.

El primer cuadro es el de área libre en donde se encuentran datos y experiencias conocidas

por mí y también los demás. El segundo cuadrante es el de área ciega donde hay
experiencias desconocidas por mí, pero conocidas por los demás. El tercer cuadrante es el
de área oculta en donde hay experiencias conocidas por mí y desconocidas para los demás.
Por último, tenemos el cuadro de área desconocida que es donde hay características que
desconocemos nosotros y también desconocen las demás personas.

Para poder hacer nuestra ventana de johari se recomienda hacer un listado de características
donde nos damos cuenta de las características que conocemos nosotros y desconocen los
demás o viceversa.

Explicación del video.

La ventana de Johari es una ventana en la cual podemos ver nuestras características

conocidas por las demás, conocidas por mí y al mismo tiempo desconocidas por mí y por
los demás. Está conformada por 4 áreas en las cuales puedes conocerte y conocer el cómo
te conocen las demás personas.
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Mapa Conceptual
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Ventana de Johari

Área Libre Área Ciega

-Trabajadora -Directa
-Leal -Centrada
-Entregada -Concentrada
-Líder -Protectora
Área oculta Área desconocida

-Sentimental
-Pesimista
-Romántica
-Analizadora

Autoestima.

1. La valentía de la mujer más fea del mundo.

Resumen

El video inicia con una mujer en una exposición explicando que tiene un síndrome muy
raro que solo ella y otras dos personas en el mundo lo padecen. Este síndrome hace que esta
mujer no suba de peso, coma lo que coma, siempre pesara lo mismo. Esta anomalía y las
demás que producen su síndrome las ve como un beneficio, pero también relata que hubo
cosas muy difíciles de superar.

Al nacer, los doctores les dijeron a sus padres que ella no sería capaz de hablar, caminar,
gatear y pensar por ella misma. Sus padres decidieron criarla lo mejor posible. Su madre le
ha dado la fortaleza para que ella pueda hacer lo que está haciendo, sus padres la apoyaban
de todas las maneras posibles.

Una de las cosas más difíciles con las que tuvo que liar fue con las personas que la
molestaban, como ella fue criada con normalidad, no entendía por qué las otras personas la
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evitaban. Después lo platico con sus padres los cuales le explicaron su síndrome, pero que
eso no lo hacía menos que a las demás personas.

La mujer nos plantea la pregunta ¿Quién eres? Y es que esa pregunta se tarda en contestar y
hay veces que nos equivoquemos en lo que realmente nos define como personas.

No podemos dejar que lo que digan o piensen los demás nos definan como personas y es
que no hay nadie mejor que uno mismo para contestar esa pregunta.

La protagonista del video se dio cuenta de que ella sola es la que elige qué camino tomar en
la vida, es la única persona que puede elegir lo que ella va a vivir.

La protagonista no dejo que los comentarios hacia ella la detuvieran, ella se planteó sus
metas y después de luchar por ellas las ha conseguido y las seguirá consiguiendo porque a
pesar de sus cualidades, ella es una persona tal y como todos los demás.

Reflexión del video.

Me parece algo increíble como personas que han sufrido mucho, salen adelante, me parece
increíble y me motiva a seguir haciendo lo que quiero lograr y me motiva para conseguir
mis metas.

Muchas personas en el mundo sufren por sus capacidades, sus diferencias, situaciones y a
pesar de eso, hay personas que son muy fuertes y siguen adelante, me encanta ver que las
personas cumplan sus sueños porque para mí de eso se trata la vida, de lograr lo que
queremos con la gente correcta.

Este video me hace pensar en los puntos negativos que hay en mi vida y en las adversidades
que he pasado, veo un poco hacia atrás y me doy cuenta de que lo que estoy logrando es
algo increíble, estoy avanzando para cumplir mis metas. Quiero soñar aun con más cosas
para lograrlas, dejar a un lado las adversidades y demostrarme a mí mismo de que soy
capaz de lograr todo lo que me proponga y sueñe.
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Lectura autoestima

Resumen

A menudo escuchamos la palabra autoestima, pero en este texto se explicará de forma

concreta y concisa lo que es la autoestima.

La autoestima es la creencia que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades,

capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra imagen
personal o autoimagen. La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos
sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la

vida. Ángel Antonio Marcuello García. Jefe del Gabinete de Psic. De la Escuela de
Especialidades Antonio de Escaño (Ferrol-La Coruña).

La autoestima se refiere a la necesidad de respeto y confianza que tenemos nosotros

mismos. La necesidad de la autoestima resulta ser básica, todos tenemos el deseo de ser
aceptados y valorados por las demás personas, volviéndonos así, personas más seguras de sí
mismas.

Tenemos la estima alta y la estima baja que son una necesidad. La estima alta resulta
necesaria para tener respeto a uno mismo, e incluye sentimientos importantes que
necesitamos.

La estima baja es cuando mostramos respeto de las demás personas, para llegar a satisfacer
necesidades como el aprecio, dominio y la gloria.

Abraham Maslow nos dice lo siguiente: “La disminución de estas necesidades se refleja en
una baja autoestima y el complejo de inferioridad, El tener satisfecha esta necesidad apoya
el sentido de vida y la valoración como individuo y profesional.”

La autoestima resulta ser la consideración que un individuo tiene de sí mismo. También se

nos dice que la autoestima se mantiene constante y es difícil modificarla, aunque las
pruebas objetivas desmientan la concepción subjetiva que el individuo tiene en sí.

La autoestima resulta ser el recurso psicológico más importante que tenemos para
ayudarnos afrontar los desafíos que tendremos en el futuro.
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Existen las fases de la autoestima las cuales son las siguientes ocho:

1.La confianza Básica contra desconfianza, que termina siendo una fase muy importante
porque aquí se establecerá como llevará la confianza a lo largo de la vida.

2.Autonomía frente a vergüenza, en esta se empieza a dar cuenta lo que puede dar, consigue
el autocontrol y fuerza de voluntad.

3.Etapa lúdica o de juego, de los 4 a los 6 años, en esta etapa Hace y deshace, construye y
destruye, compone y descompone generando seguridad.

4.Laboriosidad contra inferioridad, aquí su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en

grupos, y se despierta su interés en aprender.

5.Construcción de la identidad, de los 12 a los 16 años, en esta etapa se cuestiona lo

anterior y se construye la identidad, ganando autoestima.

6.. Intimidad contra aislamiento, en donde se aprecia la intimidad, la amistad profunda e

integra el sexo al amor, siendo una persona madura.

7.Generatividad contra estancamiento, aquí es donde las personas son productivas

creativas, consolidan y cuidan su familia, amigos y trabajo.

8.Integridad contra desesperación, aquí es cuando se integran todas las etapas anteriores y
es cuando el individuo vive más consiente y pleno.
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Conclusiones.

En este trabajo tan extenso se revisó como primer tema el autoconocimiento que sin duda
alguna es una práctica que se tendría que estar haciendo diario y es que hay veces en las
que nos enfocamos en otras cosas o inclusive en otras personas que nosotros mismos
quedamos en segundo plano. El autoconocimiento en mi generara otro punto de vista acerca
del cómo me veo, de mis gustos, lo que puedo hacer con mi vida y lo que quero lograr con
ella. Conocí algunas cualidades que no sabía que tenía, pude profundizar de manera rápida
en lo que quiero lograr cuando sea más grande. Aprendí a que soñar es algo que tengo que
hacer para plantearme metas y lograrlas.

El segundo tema que se reviso fue el de la autoestima el cual me resulto increíble, el

entender y comprender esta definición me generó en mi otro punto de vista acerca de este
tema. La autoestima es algo en lo que todas las personas tienen que trabajar ya que la
autoestima alta ayuda a desenvolvernos mejor como personas.
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Bibliografía.

Branden, N. (1992). El poder de la Autoestima, Barcelona, España, Ed. Paidós.

Branden, N. (1994). Los seis pilares de la Autoestima, Barcelona, España, Ed. Paidós.

Cosas de Coaching (2018). La Ventana de Johari [video de youtube]

Galimberti, U. (2010). Diccionario de Psicología. Mexico,D.F.; Ed. Siglo ventiuno editores.

www.laautoestima.com/Abraham-maslow.htm,

inKNOWation. (2012). Te atreves a soñar. [video de youtube]

Neurosalud. Piscólogis Cásares (2014) La valentía de la mujer más fea del mundo.[video de
youtube]

TEDxTukuy (2016) Quién soy?: ¿Qué significa hacernos esta pregunta? Gabriel Pereyra
[video de youtube]