PARTICIPAMOS EN CLASE

De acuerdo a lo expuesto en clase y a tu matriz desarrollada en la sesión 03, deberás describir la Recompensa
identificada. Finalizado ello, cada estudiante socializará su matriz culminada y deberán adjuntarla en la plataforma
Blackboard/Sesión 06/Actividades de Evaluación.
PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA
(HÁBITO) CAMBIAR RUTINA
NEGATIVA

Cuando estoy libre veo Sentirme aburrido Comer papitas lays El buen sabor de las - Comer frutas mientras veo
película consumiendo en mis tiempos mientras veo la película papitas lays , distraerme una película
papitas lays , es inevitable libres comiendo y relajarme Reducir mi tiempo en la
no hacerlo mientras miro la película televisión

2.- Comer HAMBURGUEZA SUBIR DE VARIACION DE MIS VIVIR SALUDABLE INTENTAR REALIZAR
PESO ALIMENTOS MEJOR LOS ALIMENTOS

3.- Escuchar música CON ESTOY ESCUCHAR MUSICA NO ESTAR REALIZAR DEPORTE
AUDIFONOS . ESTRESADO CUANDO LEO UN ESTRESADO
LIBRO