OBJETIVOS DEL EMPODERAMIENTO

A. MODIFICACIÓN DE MITOS
Y · Detectar y transformar sus creencias
CREENCIAS sobre la identidad femenina, estereotipos
y mandatos
· Detectar y transformar sus fantasías y
guiones
amorosos insanos y desiguales
· Analizar expectativas amorosas, mitos,
falsas creencias y fantasías erotizadas
B. AUTOAFIRMACIÓN · Conectar con su YO, su deseo
· Respiración y ejercicios de consciencia
corporal
· Trabajar el autocuidado. Interiorizar el
buen trato
· Fomentar su autoestima y su
autoconcepto
· El respeto, poner límites.
· Reforzar sus conductas, actitudes,
opiniones
· Establecer objetivos centrados en sí
misma
C. REGULACIÓN EMOCIONAL · Conciencia emocional: identificar sus
emociones
· Regulación emocional: respiración y
relajación
· Potenciar emociones positivas
D. ASERTIVIDAD, RESOLUCIÓN DE · Entrenamiento asertivo y en HHSS
CONFLICTOS Y TOMA DE DECISIONES · Resolución de conflictos
· Entrenamiento en generación de
alternativas y toma de decisiones
E. POTENCIAR LA AUTONOMÍA Y LAS · Revisión de sus expectativas amorosas.
RELACIONES IGUALITARIAS Y DE ·Potenciar su autonomía,
BUEN TRATO corresponsabilidad, el intercambio
de roles.
· Reelaboración afectiva a través del
vínculo